咖啡有油脂好还是不好
@通岸5492：黑咖啡有油脂吗 -
叔柿13415406594…… 不高,一杯100克的黑咖啡大约只有2.55千卡的热量,所以说黑咖啡的热量还是很低的,建议在餐后喝一杯黑咖啡,可以起到促进脂肪分解的作用,咖啡中含有咖啡因,它可以促进血液中脂肪酸的浓度上升,当血液中的脂肪酸浓度上升后,脂肪酸就会很快被肌肉吸收,并转化为身体所需的能量被消耗掉,促进体内脂肪的分解. 注意:一定不要用速溶咖啡,喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大,最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效,热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量.值得一提的是,过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等.适时适量,才是正确的“黑咖啡减肥之道”.以每天不超过3杯为宜.
@通岸5492：大家说咖啡是否有油脂更下列哪几个因素有关: -
叔柿13415406594…… 除了你说的几个因素,还跟咖啡粉粗细度,水温,压力有关.咖啡馆里面的厚厚一层很细腻的那个是奶泡,油脂只是表面很薄的一层.并且,如果是纯咖啡的话,油脂很快会完全挥发掉.所以严格来说,奶泡上面那一层已经不能说是油脂了,而是奶泡被染成咖啡色.
@通岸5492：喝咖啡会长胖吗?是有利于减肥还是增肥呢 -
叔柿13415406594…… 对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效,但最不好不要多喝.因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收.尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖.怀孕和哺乳期的妇女,应慎喝咖啡,以免对胎儿和新生儿造成不良影响. 注意不要在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌.有胃病的人,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎.饮用咖啡的温度不宜太高,最佳温度是70?80摄氏度,在此温度下,咖啡的营养物质最稳定,不易分解,而且口感最佳.
@通岸5492：喝咖啡真的会增肥吗?
叔柿13415406594…… 喝纯咖啡,不添加任何的牛奶或糖,是可以达到减肥的效果,因为它里面的咖啡素可以带走肠道里面的多余脂肪,起到分泌多余油脂的左右.但是我认为,该咖啡最好在饭后饮用,因为它在带走油脂的同时,会增加饥饿的感觉,如在饭前喝会提高食欲,反而不好. 友情提醒: 1\效果好的咖啡,一般外面称为＂意大利咖啡＂,俗称苦咖啡; 2\在中国的苦丁茶也具有和其一定的效果; 3\咖啡因对身体的刺激因素还是有的,最好慎重!减肥还是多运动比较好!
@通岸5492：如何评价一杯意式咖啡 -
叔柿13415406594…… 如果对咖啡不是特别熟悉,没有品评的能力,大体可以这样来判断.好的意式会有醇厚的油脂,油脂颜色均匀无杂色(比如上面有白点,就是没把握好萃取时间,不好的风味会被萃取出来).然后闻香气,香味浓郁没有特刺鼻的味道.然后是品尝,摇晃杯子让油脂和咖啡液融合一下一同送入口中一口,好的意式虽然味道浓烈,但不会有明显的刺激感如明显的涩味难以下咽的,这个实际要多喝多对比了.一般来说建议找一个熟悉的能出品好品质咖啡的地方,喝一段时间定一下口味标准,这样之后再喝咖啡就能大体判断是不是好咖啡了.
@通岸5492：长期饮用咖啡对身体好不好?
叔柿13415406594…… 日本药博士三宅美博、古野纯典等多位学者曾对日本人饮用即溶咖啡与滤泡式咖啡对胆固醇的影响,进行长达六年、取样4578人的研究,发现传统式滤泡黑咖啡不会影响胆固醇浓度,但喝即溶咖啡却会明显提升总胆固醇浓度,以及低密度脂蛋白,也就是俗称坏胆固醇浓度.此报告载于1999年美国流行病学院的《流行病学记录》(Annuals of Epidemiology).这可能跟即溶咖啡或三合一咖啡,添加大量糖、奶精或棕榈油有关. 咖啡要喝出健康,就要先拒绝化学速食咖啡,返璞归真改喝现磨现泡的过滤式黑咖啡,不但可过滤掉有损健康的咖啡油脂,并可补充大量抗氧化物,修补体细胞.简而言之,就是彻底贯彻精品咖啡的慢食运动,才是健康之道
叔柿13415406594…… 不高,一杯100克的黑咖啡大约只有2.55千卡的热量,所以说黑咖啡的热量还是很低的,建议在餐后喝一杯黑咖啡,可以起到促进脂肪分解的作用,咖啡中含有咖啡因,它可以促进血液中脂肪酸的浓度上升,当血液中的脂肪酸浓度上升后,脂肪酸就会很快被肌肉吸收,并转化为身体所需的能量被消耗掉,促进体内脂肪的分解. 注意:一定不要用速溶咖啡,喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大,最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效,热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量.值得一提的是,过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等.适时适量,才是正确的“黑咖啡减肥之道”.以每天不超过3杯为宜.
@通岸5492：大家说咖啡是否有油脂更下列哪几个因素有关: -
叔柿13415406594…… 除了你说的几个因素,还跟咖啡粉粗细度,水温,压力有关.咖啡馆里面的厚厚一层很细腻的那个是奶泡,油脂只是表面很薄的一层.并且,如果是纯咖啡的话,油脂很快会完全挥发掉.所以严格来说,奶泡上面那一层已经不能说是油脂了,而是奶泡被染成咖啡色.
@通岸5492：喝咖啡会长胖吗?是有利于减肥还是增肥呢 -
叔柿13415406594…… 对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效,但最不好不要多喝.因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收.尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖.怀孕和哺乳期的妇女,应慎喝咖啡,以免对胎儿和新生儿造成不良影响. 注意不要在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌.有胃病的人,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎.饮用咖啡的温度不宜太高,最佳温度是70?80摄氏度,在此温度下,咖啡的营养物质最稳定,不易分解,而且口感最佳.
@通岸5492：喝咖啡真的会增肥吗?
叔柿13415406594…… 喝纯咖啡,不添加任何的牛奶或糖,是可以达到减肥的效果,因为它里面的咖啡素可以带走肠道里面的多余脂肪,起到分泌多余油脂的左右.但是我认为,该咖啡最好在饭后饮用,因为它在带走油脂的同时,会增加饥饿的感觉,如在饭前喝会提高食欲,反而不好. 友情提醒: 1\效果好的咖啡,一般外面称为＂意大利咖啡＂,俗称苦咖啡; 2\在中国的苦丁茶也具有和其一定的效果; 3\咖啡因对身体的刺激因素还是有的,最好慎重!减肥还是多运动比较好!
@通岸5492：如何评价一杯意式咖啡 -
叔柿13415406594…… 如果对咖啡不是特别熟悉,没有品评的能力,大体可以这样来判断.好的意式会有醇厚的油脂,油脂颜色均匀无杂色(比如上面有白点,就是没把握好萃取时间,不好的风味会被萃取出来).然后闻香气,香味浓郁没有特刺鼻的味道.然后是品尝,摇晃杯子让油脂和咖啡液融合一下一同送入口中一口,好的意式虽然味道浓烈,但不会有明显的刺激感如明显的涩味难以下咽的,这个实际要多喝多对比了.一般来说建议找一个熟悉的能出品好品质咖啡的地方,喝一段时间定一下口味标准,这样之后再喝咖啡就能大体判断是不是好咖啡了.
@通岸5492：长期饮用咖啡对身体好不好?
叔柿13415406594…… 日本药博士三宅美博、古野纯典等多位学者曾对日本人饮用即溶咖啡与滤泡式咖啡对胆固醇的影响,进行长达六年、取样4578人的研究,发现传统式滤泡黑咖啡不会影响胆固醇浓度,但喝即溶咖啡却会明显提升总胆固醇浓度,以及低密度脂蛋白,也就是俗称坏胆固醇浓度.此报告载于1999年美国流行病学院的《流行病学记录》(Annuals of Epidemiology).这可能跟即溶咖啡或三合一咖啡,添加大量糖、奶精或棕榈油有关. 咖啡要喝出健康,就要先拒绝化学速食咖啡,返璞归真改喝现磨现泡的过滤式黑咖啡,不但可过滤掉有损健康的咖啡油脂,并可补充大量抗氧化物,修补体细胞.简而言之,就是彻底贯彻精品咖啡的慢食运动,才是健康之道
