哪种水果补钙效果最好
@桂秋3726：什么水果补钙效果好 -
涂晓18498886794…… 您好! 柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等 愿您生活幸福!
@桂秋3726：吃什么水果补钙效果好?
涂晓18498886794…… 蔬菜类:小白菜、韭菜、芹菜、花菜、生菜、茄子、洋葱、空心菜、冬笋、土豆、芋头、马蹄、扁豆、豌豆、豆芽、豇豆、藕、莲子、菱角、海带、黑木耳、银耳、荠菜、苋菜、马齿苋、蕨菜、慈姑、百合等 水果类:苹果、梨、柑、柚、桃、扁桃、猕猴桃、葡萄、菠萝、香蕉、石榴、山楂、 哈密瓜、木瓜、荔枝、桂圆、李、杏、草莓、甘蔗、芒果、火龙果、柿子、枣、板栗、花生、榛子、核桃、枇杷、等
@桂秋3726：哪些水果补钙?
涂晓18498886794…… 含钙高的水果不是很多,橙含量较高,苹果,香蕉和葡萄等都含有钙,其他食物中含量较高.如:每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,有的钙含量甚至高达上千毫克,而牛奶的钙含量仅处在中等水平,每100克含钙100毫克左右. 不过 要是只想从水果补充的话,吸收慢慢! 这资料希望对你有所帮助!
@桂秋3726：补钙的水果有哪些 -
涂晓18498886794…… 据我所知,水果不含钙元素,通常是靠食物来补充,或者吃钙片,如果不是严重缺钙,靠饮食就能得到合理补充.补钙同时也补维D,维D促进钙的吸收.晒太阳有利于产生维D.含钙丰富的食物有:海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等
@桂秋3726：什么水果补钙效果好 -
涂晓18498886794…… 您好!柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等愿您生活幸福!
@桂秋3726： 吃什么东西补钙效果最好
涂晓18498886794…… 你好,如果你是宝宝吃的话可以要我补儿童葡萄糖酸钙那样的话不都会很快也可以多吃点那个啊豆腐啊之类的那个可以补钙的
涂晓18498886794…… 您好! 柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等 愿您生活幸福!
@桂秋3726：吃什么水果补钙效果好?
涂晓18498886794…… 蔬菜类:小白菜、韭菜、芹菜、花菜、生菜、茄子、洋葱、空心菜、冬笋、土豆、芋头、马蹄、扁豆、豌豆、豆芽、豇豆、藕、莲子、菱角、海带、黑木耳、银耳、荠菜、苋菜、马齿苋、蕨菜、慈姑、百合等 水果类:苹果、梨、柑、柚、桃、扁桃、猕猴桃、葡萄、菠萝、香蕉、石榴、山楂、 哈密瓜、木瓜、荔枝、桂圆、李、杏、草莓、甘蔗、芒果、火龙果、柿子、枣、板栗、花生、榛子、核桃、枇杷、等
@桂秋3726：哪些水果补钙?
涂晓18498886794…… 含钙高的水果不是很多,橙含量较高,苹果,香蕉和葡萄等都含有钙,其他食物中含量较高.如:每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,有的钙含量甚至高达上千毫克,而牛奶的钙含量仅处在中等水平,每100克含钙100毫克左右. 不过 要是只想从水果补充的话,吸收慢慢! 这资料希望对你有所帮助!
@桂秋3726：补钙的水果有哪些 -
涂晓18498886794…… 据我所知,水果不含钙元素,通常是靠食物来补充,或者吃钙片,如果不是严重缺钙,靠饮食就能得到合理补充.补钙同时也补维D,维D促进钙的吸收.晒太阳有利于产生维D.含钙丰富的食物有:海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等
@桂秋3726：什么水果补钙效果好 -
涂晓18498886794…… 您好!柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等愿您生活幸福!
@桂秋3726： 吃什么东西补钙效果最好
涂晓18498886794…… 你好,如果你是宝宝吃的话可以要我补儿童葡萄糖酸钙那样的话不都会很快也可以多吃点那个啊豆腐啊之类的那个可以补钙的
