补钙水果前十名
@福唯6086：什么水果钙元素多
束宽17341426576…… 柚子是钙和维他命含量最多的水果,钙含量比苹果,梨,香蕉多10倍,Vc含量比柠檬,橙汁多3倍.
@福唯6086：吃什么水果或是蔬菜可以补钙的? -
束宽17341426576…… 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳. 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等. 海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等. 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等. 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等. 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等.
@福唯6086：吃什么水果最补钙? -
束宽17341426576…… 蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等. 水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等. 补钙食疗方 钙是人体矿物质...
@福唯6086：什么水果能补钙 哪些蔬菜最补钙 -
束宽17341426576…… 脐橙. 柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名,但是这个家族中最高钙的还要数脐橙,一个脐橙中含有60毫克的钙,5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶. 秋季水果之中钙含量最高的是山楂.孕妇和儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的...
@福唯6086：什么水果中含钙高一点 -
束宽17341426576…… 前五名(每100克可食部的含量):酸枣435毫克 面蛋206毫克 黑枣108毫克 沙棘104毫克 柠檬101毫克 数据引自《中国食物成分表2002》
@福唯6086：什么水果补钙最好 -
束宽17341426576…… 钙果(cerasus humilis sok),为蔷薇科樱桃属欧李树种中的名果,是最流行的新果种.果酸甜可口,非常走俏.由吉林省公主岭国家农业科技园区首批成功引种.这一成果以通过了省级鉴定,专家一致认为该成果具有重大的应用前景,居国际...
@福唯6086：吃什么水果能增长钙和维生素??
束宽17341426576…… 喝骨头汤吧 呵呵.多喝牛奶、别总吃米粉啊、水煮啊...没必要买药吃. 1.钙制剂最好是在两餐之间服用 2.补钙的同时要补充维生素D,如果没有维生素D参与,人体对膳食中钙的吸收还达不到10%.人体内维生素D的来源一是从膳食中摄取,二是通过阳光的紫外线照射皮肤合成.
@福唯6086：什么蔬菜含钙最高? -
束宽17341426576…… 苋菜 、木耳菜、 芥蓝 、油菜 、小白菜 、鸡毛菜 ,菠菜等. 1.苋菜:苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛.同时含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,俗语...
@福唯6086：吃什么蔬果能补钙?
束宽17341426576…… 富含钙的蔬菜主要有:苜蓿、小白菜、苋菜、香椿、萝卜叶、芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等. 青豆、黑豆等.蔬菜以新鲜为好、减少枯萎水果与干果类:柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等.
束宽17341426576…… 柚子是钙和维他命含量最多的水果,钙含量比苹果,梨,香蕉多10倍,Vc含量比柠檬,橙汁多3倍.
@福唯6086：吃什么水果或是蔬菜可以补钙的? -
束宽17341426576…… 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳. 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等. 海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等. 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等. 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等. 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等.
@福唯6086：吃什么水果最补钙? -
束宽17341426576…… 蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等. 水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等. 补钙食疗方 钙是人体矿物质...
@福唯6086：什么水果能补钙 哪些蔬菜最补钙 -
束宽17341426576…… 脐橙. 柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名,但是这个家族中最高钙的还要数脐橙,一个脐橙中含有60毫克的钙,5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶. 秋季水果之中钙含量最高的是山楂.孕妇和儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的...
@福唯6086：什么水果中含钙高一点 -
束宽17341426576…… 前五名(每100克可食部的含量):酸枣435毫克 面蛋206毫克 黑枣108毫克 沙棘104毫克 柠檬101毫克 数据引自《中国食物成分表2002》
@福唯6086：什么水果补钙最好 -
束宽17341426576…… 钙果(cerasus humilis sok),为蔷薇科樱桃属欧李树种中的名果,是最流行的新果种.果酸甜可口,非常走俏.由吉林省公主岭国家农业科技园区首批成功引种.这一成果以通过了省级鉴定,专家一致认为该成果具有重大的应用前景,居国际...
@福唯6086：吃什么水果能增长钙和维生素??
束宽17341426576…… 喝骨头汤吧 呵呵.多喝牛奶、别总吃米粉啊、水煮啊...没必要买药吃. 1.钙制剂最好是在两餐之间服用 2.补钙的同时要补充维生素D,如果没有维生素D参与,人体对膳食中钙的吸收还达不到10%.人体内维生素D的来源一是从膳食中摄取,二是通过阳光的紫外线照射皮肤合成.
@福唯6086：什么蔬菜含钙最高? -
束宽17341426576…… 苋菜 、木耳菜、 芥蓝 、油菜 、小白菜 、鸡毛菜 ,菠菜等. 1.苋菜:苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛.同时含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,俗语...
@福唯6086：吃什么蔬果能补钙?
束宽17341426576…… 富含钙的蔬菜主要有:苜蓿、小白菜、苋菜、香椿、萝卜叶、芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等. 青豆、黑豆等.蔬菜以新鲜为好、减少枯萎水果与干果类:柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等.
