四班二倒有多痛苦
@薛贸1399：关于四班二倒 -
吉逃19532544492…… 四班二倒我不太清楚,四班三倒,上六休二倒是了解些: 1班2天下夜班 2班2天白班 3班2天上夜班 4班休班 每两天倒次班,这样子一直循环,我估计你同事的意思是一直那样子循环,不换个顺序,觉得不太对,可能他是这个意思
@薛贸1399：大专毕业,在钢铁厂做dsc操作工四班二倒;干了将近6年了,上夜班太累了,不想干了 -
吉逃19532544492…… 是命重要还是钱重要,还他妈的不是合同工,你干个吊,在化工厂干了将近两年,四班三到!瘦了他妈的二十多斤,果断辞职.
@薛贸1399：我是四班两倒的,也就是今天上白中班15个小时,明天晚上夜班9个小时,后天跟大后天休息,这样上班有什么弊端吗? -
吉逃19532544492…… 太累,比较辛苦.
@薛贸1399：高速四班两运转累吗 -
吉逃19532544492…… 个人认为四班两倒还行不是太累. 从时间上看,四班两倒那就是上一天休息一天,每班上十二小时,上班时的时间挺长的,时间长了就挺累的,可是休息时间也长,年轻人喜欢玩,平时业余时间也挺多的 无论是和朋友出去玩还是在家休息,上四班两倒时间还是挺充足的.
@薛贸1399：四班二倒12小时工作制好吗?有没有朋友上过这样的班次啊?
吉逃19532544492…… 四班二倒,就是说,你上一天班,可以休息三天,一个月只用上十天班.
@薛贸1399：三班两倒12小时累吗
吉逃19532544492…… 三班两倒很累,一全生产单位有三个班,其中两个班两倒上班,另一个班休息.两倒指一天开机24小时不间歇,每班要工作12小时,即分白班与夜班,这样一个班上两天白...
@薛贸1399：＂四班倒＂如何科学的休息? -
吉逃19532544492…… 第一个:早晨8点上班下晚上8点 的时候 回家倒头就睡,然后起来以后休闲一下,毕竟是12个小时了,最好是能睡到转天的7点左右.下午最好再休息2-3个小时. 第二个:转天晚上8点去上夜班,一直上到转天早晨8点. 回家以后先不要着急睡觉,先休息会,吃过早餐以后活动一下,到了10点左右去休息 到12点或者一点去吃中午饭.下午2点半左右再去睡觉,睡上一个半小时,然后起床运动或者是看看电视什么的,就好了.等到晚上9点半再正式的睡觉. 这样的话,身体上的生物钟不会被这样频繁的倒班而打乱.
@薛贸1399：上4休2怎么倒班
吉逃19532544492…… 还是最经典的那一套,三班两倒.两个白班,两个夜班,休息两天.每个班需要上十二个小时,一般都是从早上八点开始计时,到晚上八点交班给下一班组,下一班组直接到早上八点,如此循环. 上4休2怎么倒班 上四休二一般是工厂里的班次,这种班有几种排发,比如上四天休息二天再上四天再休息二天以此类推,安排这种班次的具体时间还是根据各个单位的工作需求所安排,有的单位上四天白班、有的单位上四天夜班、有的则是各二天,所以还是看单位安排.
@薛贸1399：请问大家四班两倒是怎么上班休息的,一个月上多少天,休息多少天?谢谢! -
吉逃19532544492…… 倒班是因为工作需要,有一些单位需要24小时或者更多时间生产不停歇作业,所以需要有几个班次进行轮流的更替工作.倒班容易打乱人的生物钟,对身体有一定的伤害.倒班制有两班两倒、两班三倒、三班两倒、四班两倒、四班三倒、五班三...
吉逃19532544492…… 四班二倒我不太清楚,四班三倒,上六休二倒是了解些: 1班2天下夜班 2班2天白班 3班2天上夜班 4班休班 每两天倒次班,这样子一直循环,我估计你同事的意思是一直那样子循环,不换个顺序,觉得不太对,可能他是这个意思
@薛贸1399：大专毕业,在钢铁厂做dsc操作工四班二倒;干了将近6年了,上夜班太累了,不想干了 -
吉逃19532544492…… 是命重要还是钱重要,还他妈的不是合同工,你干个吊,在化工厂干了将近两年,四班三到!瘦了他妈的二十多斤,果断辞职.
@薛贸1399：我是四班两倒的,也就是今天上白中班15个小时,明天晚上夜班9个小时,后天跟大后天休息,这样上班有什么弊端吗? -
吉逃19532544492…… 太累,比较辛苦.
@薛贸1399：高速四班两运转累吗 -
吉逃19532544492…… 个人认为四班两倒还行不是太累. 从时间上看,四班两倒那就是上一天休息一天,每班上十二小时,上班时的时间挺长的,时间长了就挺累的,可是休息时间也长,年轻人喜欢玩,平时业余时间也挺多的 无论是和朋友出去玩还是在家休息,上四班两倒时间还是挺充足的.
@薛贸1399：四班二倒12小时工作制好吗?有没有朋友上过这样的班次啊?
吉逃19532544492…… 四班二倒,就是说,你上一天班,可以休息三天,一个月只用上十天班.
@薛贸1399：三班两倒12小时累吗
吉逃19532544492…… 三班两倒很累,一全生产单位有三个班,其中两个班两倒上班,另一个班休息.两倒指一天开机24小时不间歇,每班要工作12小时,即分白班与夜班,这样一个班上两天白...
@薛贸1399：＂四班倒＂如何科学的休息? -
吉逃19532544492…… 第一个:早晨8点上班下晚上8点 的时候 回家倒头就睡,然后起来以后休闲一下,毕竟是12个小时了,最好是能睡到转天的7点左右.下午最好再休息2-3个小时. 第二个:转天晚上8点去上夜班,一直上到转天早晨8点. 回家以后先不要着急睡觉,先休息会,吃过早餐以后活动一下,到了10点左右去休息 到12点或者一点去吃中午饭.下午2点半左右再去睡觉,睡上一个半小时,然后起床运动或者是看看电视什么的,就好了.等到晚上9点半再正式的睡觉. 这样的话,身体上的生物钟不会被这样频繁的倒班而打乱.
@薛贸1399：上4休2怎么倒班
吉逃19532544492…… 还是最经典的那一套,三班两倒.两个白班,两个夜班,休息两天.每个班需要上十二个小时,一般都是从早上八点开始计时,到晚上八点交班给下一班组,下一班组直接到早上八点,如此循环. 上4休2怎么倒班 上四休二一般是工厂里的班次,这种班有几种排发,比如上四天休息二天再上四天再休息二天以此类推,安排这种班次的具体时间还是根据各个单位的工作需求所安排,有的单位上四天白班、有的单位上四天夜班、有的则是各二天,所以还是看单位安排.
@薛贸1399：请问大家四班两倒是怎么上班休息的,一个月上多少天,休息多少天?谢谢! -
吉逃19532544492…… 倒班是因为工作需要,有一些单位需要24小时或者更多时间生产不停歇作业,所以需要有几个班次进行轮流的更替工作.倒班容易打乱人的生物钟,对身体有一定的伤害.倒班制有两班两倒、两班三倒、三班两倒、四班两倒、四班三倒、五班三...
