四种让你长肉最猛的主食
@戈洁6288：吃主食什么最长肉?米饭..面食....还是什么? -
裴邓13871971487…… 牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油. 鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油. 可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜. 可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆 玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦.
@戈洁6288：健身吃什么长肌肉最快 必吃的九种食物 -
裴邓13871971487…… 鸡蛋,燕麦,鸡胸肉,牛肉,牛油果,三文鱼,牛奶,西兰花,生蚝
@戈洁6288：吃什么样的食物比较容易增肥 -
裴邓13871971487…… 对瘦弱者来说,增肥是很有必要的.增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健. 1、多吃碳水化合物.如馒头. 2、多吃“油”类食品.例如做菜时多放点食用油.多吃猪蹄等. 3、多吃含蛋白质食物.例如鸡蛋,蚕蛹,排骨等. 1、忌吃刺激性强的食物.如辣椒. 2、忌食粗纤维太多的食物.如红薯,芹菜. 3、忌吃油炸煎烤类食物.如油条,烧烤.
@戈洁6288：吃什么食物变肥最快? -
裴邓13871971487…… 不要吃食物太过单一 哎 不会长胖也真是挺烦人的 不过 放心吧 有人陪你的
@戈洁6288：吃什么长肉?
裴邓13871971487…… 一.多吃羊肉 猪肉(这两种肉类热量很大) 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~ 二.多吃油炸的食物和面食(如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的......
@戈洁6288：吃了容易长胖的主食和零食有哪些? -
裴邓13871971487…… 各种糖 所有含糖零食.含糖饮料,含精制淀粉零食(细面包·饼干·薯片)各种果脯 水果罐头,丸子(含淀粉)香肠 午餐肉,其他加工包装含肉食品.人造黄油,起酥油,含糖豆制品.甜奶油,奶粉,果料酸奶.米饭,面条,馒头,粉丝,油炸食品.各种糕点,冰激凌,果酱,加工蜂蜜.味精,鸡精,糖精,色素,防腐剂. 老子一个字一个字打的啊,不是复制粘贴的啊,给分罗.
@戈洁6288：吃什么食物能比较快的增肥? -
裴邓13871971487…… 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
@戈洁6288：吃什么增肥效果最好? -
裴邓13871971487…… 建议: 现在社会上最流行的应该是减肥二字,如果某人说要增肥,那可能会被一些人认为是另类了.不过虽然现在都流行苗条身材,但是太过于瘦不但不是美的表现,而且有时候看上去有点恐怖的感觉.那么对于过于偏瘦的人要如何增肥,主要...
@戈洁6288：请问吃哪些东西可以长胖?谢谢
裴邓13871971487…… 快速长胖:1、一日四餐,注意营养搭配,需要高蛋白、高热量的食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼、巧克力等等;早上:一杯牛奶,一个鸡蛋,二两米面的主食,一个苹果,再吃点巧克力;中午和晚上:三两米饭为主食,二两肉、、二两鱼、适量蔬菜;临睡前:面包、肉、水果吃一点,四成饱即可.吃过后隔30分钟再睡觉.2、少运动,多睡觉(8—10小时).3、形成规律,用餐要定量,不可超过8成饱,否则就伤身.4、保持乐观的心态,不要去想太多无意的事,特别是不要瞎猜想、瞎操心,古人云:心宽体胖.一些减肥的食品,也是可以增肥的,坚持一个月,就会有效果的.祝你早日成功.
@戈洁6288：吃什么食物容易肥? -
裴邓13871971487…… 吃了必胖的食物 提到减重,就不得不强调饮食控制.不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命...
裴邓13871971487…… 牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油. 鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油. 可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜. 可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆 玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦.
@戈洁6288：健身吃什么长肌肉最快 必吃的九种食物 -
裴邓13871971487…… 鸡蛋,燕麦,鸡胸肉,牛肉,牛油果,三文鱼,牛奶,西兰花,生蚝
@戈洁6288：吃什么样的食物比较容易增肥 -
裴邓13871971487…… 对瘦弱者来说,增肥是很有必要的.增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健. 1、多吃碳水化合物.如馒头. 2、多吃“油”类食品.例如做菜时多放点食用油.多吃猪蹄等. 3、多吃含蛋白质食物.例如鸡蛋,蚕蛹,排骨等. 1、忌吃刺激性强的食物.如辣椒. 2、忌食粗纤维太多的食物.如红薯,芹菜. 3、忌吃油炸煎烤类食物.如油条,烧烤.
@戈洁6288：吃什么食物变肥最快? -
裴邓13871971487…… 不要吃食物太过单一 哎 不会长胖也真是挺烦人的 不过 放心吧 有人陪你的
@戈洁6288：吃什么长肉?
裴邓13871971487…… 一.多吃羊肉 猪肉(这两种肉类热量很大) 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~ 二.多吃油炸的食物和面食(如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的......
@戈洁6288：吃了容易长胖的主食和零食有哪些? -
裴邓13871971487…… 各种糖 所有含糖零食.含糖饮料,含精制淀粉零食(细面包·饼干·薯片)各种果脯 水果罐头,丸子(含淀粉)香肠 午餐肉,其他加工包装含肉食品.人造黄油,起酥油,含糖豆制品.甜奶油,奶粉,果料酸奶.米饭,面条,馒头,粉丝,油炸食品.各种糕点,冰激凌,果酱,加工蜂蜜.味精,鸡精,糖精,色素,防腐剂. 老子一个字一个字打的啊,不是复制粘贴的啊,给分罗.
@戈洁6288：吃什么食物能比较快的增肥? -
裴邓13871971487…… 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
@戈洁6288：吃什么增肥效果最好? -
裴邓13871971487…… 建议: 现在社会上最流行的应该是减肥二字,如果某人说要增肥,那可能会被一些人认为是另类了.不过虽然现在都流行苗条身材,但是太过于瘦不但不是美的表现,而且有时候看上去有点恐怖的感觉.那么对于过于偏瘦的人要如何增肥,主要...
@戈洁6288：请问吃哪些东西可以长胖?谢谢
裴邓13871971487…… 快速长胖:1、一日四餐,注意营养搭配,需要高蛋白、高热量的食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼、巧克力等等;早上:一杯牛奶,一个鸡蛋,二两米面的主食,一个苹果,再吃点巧克力;中午和晚上:三两米饭为主食,二两肉、、二两鱼、适量蔬菜;临睡前:面包、肉、水果吃一点,四成饱即可.吃过后隔30分钟再睡觉.2、少运动,多睡觉(8—10小时).3、形成规律,用餐要定量,不可超过8成饱,否则就伤身.4、保持乐观的心态,不要去想太多无意的事,特别是不要瞎猜想、瞎操心,古人云:心宽体胖.一些减肥的食品,也是可以增肥的,坚持一个月,就会有效果的.祝你早日成功.
@戈洁6288：吃什么食物容易肥? -
裴邓13871971487…… 吃了必胖的食物 提到减重,就不得不强调饮食控制.不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命...
