国家总局八段锦口令版
@汤弦738：八段锦的口诀是什么?
黄败19481051584…… 八段锦的口诀:闭目冥心坐, 左右敲玉枕, 鼓漱三十六, 闭气搓手热, 左右辏轳转, 以候口水至, 咽下泡•;曰响, 名为八段锦,握固静思神.叩齿三十六,二十四度闻.微摆撼天柱,孝液满口生.一 口分三咽,背后摩精门_.尽此一口气,两脚放舒伸.翻掌向上托,再漱再呑津.如此三度毕,百脉自调勾.任督慢运毕,子后午前行.勤行无间断,两手抱昆仑. 动舌搅水津.以意送济轮. 意想体氛气. 弯腰攀足频. 口水九次吞. 意想气氛气. 去病又强身.
@汤弦738：健身气功八段锦口诀是什么?
黄败19481051584…… 预备式口诀 两足分开平行站,横步要与肩同宽, 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖, 双臂松沉掌下按,手指伸直要自然, 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田. 两手托天...
@汤弦738：健身气功＂八段锦＂的动作有哪些 -
黄败19481051584…… 八段锦是一种动气功,练时要全身放松,用意不用力.久而久之,全身气血放松流动,产生健体效果. 要持之以恒,练习时要心平气和,切不可急噪~! 八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法.因有八节运动,故谓八段. 一、坐式八段锦 ...
@汤弦738：八段锦预备式口令是什么?
黄败19481051584…… 两足分开平行站,横步要与肩同宽; 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖; 双臂松沉掌下按,手指伸直要自然; 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田.
@汤弦738：八段锦哪个版本最好
黄败19481051584…… 1、八段锦版本比较多,包括国家体育总局的发布的八段锦版本、少林八段锦、武当八段锦等,都是非常好的版本.一般是比较推荐练国家体育总局发布的八段锦版本,就叫《健身气功八段锦》2、《健身气功八段锦》网上视频很容易找到,而且讲解细致,适合初学接受3、相关配套书籍也可以买到和视频相互补充4、通过和一些喜欢练习八段的朋友们交流发现,练习这个版本的人数比较多,这样交流起来方便 经过比较发现这个版本动作设计的比较合理科学,动作美观大方,难度也不是很大,可以全家练习.
@汤弦738：八段锦的练习方法 -
黄败19481051584…… 八段锦 练习方法 第一式 两手托天理三焦 第二式 左右弯弓似射雕 第三式 调理脾胃须单举 第四式 五劳七伤往后瞧 第五式 摇头摆尾去心火 第六式 两手攀足固肾腰 第七式 攥拳怒目增气力 第八式 背后七颠百病消
@汤弦738：八段锦的背后七颠百病消为什么只颠六下? -
黄败19481051584…… 国家体育总局的八段锦是颠7下的. 如果是背后七颠百病消,就应该7下. 如果是背后起颠百病消,就可以和前几节一样6下. 我有时都颠8下,想多颠就多颠几下吧.
@汤弦738：谁能知道这个八段锦是怎样的dvd,想买光盘 -
黄败19481051584…… 国家体育总局出版的健身气功dvd合集,含八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经.可以去书店或者淘宝购买,制作精美,给你上个图 .
@汤弦738：八段锦口令音乐哪有下的?? -
黄败19481051584…… http://blog.sina.com.cn/s/blog_642ae4bf0100h38x.html 效果很好. http://blog.sina.com.cn/12345678bdj
@汤弦738：怎样练好健身气功八段锦? -
黄败19481051584…… 我练健身气功·八段锦的几点体会 (洛阳铁路分局健身气功活动周秉鉴) 国家体育总局健身气功管理中心编创推行的健身气功·八段锦功法,遵从气功锻炼固有规律,重视＂意＂＂气＂＂形＂综合锻炼,受到健身气功爱好者的普遍欢迎.近三...
黄败19481051584…… 八段锦的口诀:闭目冥心坐, 左右敲玉枕, 鼓漱三十六, 闭气搓手热, 左右辏轳转, 以候口水至, 咽下泡•;曰响, 名为八段锦,握固静思神.叩齿三十六,二十四度闻.微摆撼天柱,孝液满口生.一 口分三咽,背后摩精门_.尽此一口气,两脚放舒伸.翻掌向上托,再漱再呑津.如此三度毕,百脉自调勾.任督慢运毕,子后午前行.勤行无间断,两手抱昆仑. 动舌搅水津.以意送济轮. 意想体氛气. 弯腰攀足频. 口水九次吞. 意想气氛气. 去病又强身.
@汤弦738：健身气功八段锦口诀是什么?
黄败19481051584…… 预备式口诀 两足分开平行站,横步要与肩同宽, 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖, 双臂松沉掌下按,手指伸直要自然, 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田. 两手托天...
@汤弦738：健身气功＂八段锦＂的动作有哪些 -
黄败19481051584…… 八段锦是一种动气功,练时要全身放松,用意不用力.久而久之,全身气血放松流动,产生健体效果. 要持之以恒,练习时要心平气和,切不可急噪~! 八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法.因有八节运动,故谓八段. 一、坐式八段锦 ...
@汤弦738：八段锦预备式口令是什么?
黄败19481051584…… 两足分开平行站,横步要与肩同宽; 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖; 双臂松沉掌下按,手指伸直要自然; 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田.
@汤弦738：八段锦哪个版本最好
黄败19481051584…… 1、八段锦版本比较多,包括国家体育总局的发布的八段锦版本、少林八段锦、武当八段锦等,都是非常好的版本.一般是比较推荐练国家体育总局发布的八段锦版本,就叫《健身气功八段锦》2、《健身气功八段锦》网上视频很容易找到,而且讲解细致,适合初学接受3、相关配套书籍也可以买到和视频相互补充4、通过和一些喜欢练习八段的朋友们交流发现,练习这个版本的人数比较多,这样交流起来方便 经过比较发现这个版本动作设计的比较合理科学,动作美观大方,难度也不是很大,可以全家练习.
@汤弦738：八段锦的练习方法 -
黄败19481051584…… 八段锦 练习方法 第一式 两手托天理三焦 第二式 左右弯弓似射雕 第三式 调理脾胃须单举 第四式 五劳七伤往后瞧 第五式 摇头摆尾去心火 第六式 两手攀足固肾腰 第七式 攥拳怒目增气力 第八式 背后七颠百病消
@汤弦738：八段锦的背后七颠百病消为什么只颠六下? -
黄败19481051584…… 国家体育总局的八段锦是颠7下的. 如果是背后七颠百病消,就应该7下. 如果是背后起颠百病消,就可以和前几节一样6下. 我有时都颠8下,想多颠就多颠几下吧.
@汤弦738：谁能知道这个八段锦是怎样的dvd,想买光盘 -
黄败19481051584…… 国家体育总局出版的健身气功dvd合集,含八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经.可以去书店或者淘宝购买,制作精美,给你上个图 .
@汤弦738：八段锦口令音乐哪有下的?? -
黄败19481051584…… http://blog.sina.com.cn/s/blog_642ae4bf0100h38x.html 效果很好. http://blog.sina.com.cn/12345678bdj
@汤弦738：怎样练好健身气功八段锦? -
黄败19481051584…… 我练健身气功·八段锦的几点体会 (洛阳铁路分局健身气功活动周秉鉴) 国家体育总局健身气功管理中心编创推行的健身气功·八段锦功法,遵从气功锻炼固有规律,重视＂意＂＂气＂＂形＂综合锻炼,受到健身气功爱好者的普遍欢迎.近三...
