夏季养生汤煲汤食谱大全
@娄都4055：夏季有哪些养生汤食谱
蔺瑞17056234226…… 夏天干燥炎热,在饮食滋补方面,以清补、健脾、祛暑化湿为原则.肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品. 在高温环境下,人体内蛋白质代谢加快,能量消耗增多,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日的摄入量在...
@娄都4055：夏季养生汤的做法大全有哪些 -
蔺瑞17056234226…… 养生汤大全 核桃松仁粟米羹 材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁.做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用. 功效:核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮...
@娄都4055：夏天有哪些养生的汤? -
蔺瑞17056234226…… 夏季养生汤: 1.鱼汤焖菇汤 材料:金针菇100克、白灵菇200克、平菇100克、兰豆50克、干茶树菇(水发后)80克、木耳(水发后)50克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜粒(米状)15克,盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鱼汤、菜油各适量. 做法...
@娄都4055：夏季有哪些养生食谱?
蔺瑞17056234226…… 夏季养生食谱很多,现给你几款,希望你能喜欢: 1、青红萝卜猪肉汤 【用料】 青萝卜一斤(约六百四十克),红萝卜四两(约一百六十克),蜜枣四个,猪腿精肉十两(约四百克),陈皮一小块,清水适量. 【做法】 (1) 把萝卜去皮,切...
@娄都4055：夏季养生汤有哪些
蔺瑞17056234226…… 三花清暑汤:取白残花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮,具有清暑湿解热毒之功效. 七样止渴汤:取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅50克,先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖,凉后饮用,饮后感觉清凉无比,有开胃生津止渴的作用. 菊花粥:粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时加入杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成.能清热解暑、醒脑提神. 荷花冬瓜汤:取鲜荷花二株,鲜冬瓜500克(切片),加水1000毫升煮汤,汤成后去荷叶,加食盐少许服食,对夏季低热、口渴心烦疗效较佳
@娄都4055：夏季有哪些养生的食谱
蔺瑞17056234226…… 四款夏季养生食谱: 兔肉健脾汤: 配料:兔肉200克,淮山药30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克. 做法:兔肉洗净与其他配料大火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食. 功效:健脾益气. 此外,西红柿炒鸡蛋...
@娄都4055：夏季有哪些养生食谱? -
蔺瑞17056234226…… 1.鱼汤焖茹汤 材料:金针菇100克、白灵菇200克、平菇100克、兰豆50克、干茶树菇(水发后)80克、木耳(水发后)50克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜粒(米状)15克,盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鱼汤、菜油各适量. 做法:金针菇和平菇...
@娄都4055：夏季喝什么汤养生 -
蔺瑞17056234226…… 夏季气温渐热,心脏的工作强度日渐增大,所以应以顺“心”为主,适合煲些祛暑益气、生津止渴、养阴清热的汤水. 1.鲜蒲公英煲瘦肉 蒲公英性味与归经:苦甘,寒.入肝、胃经. 蒲公英的功效:健胃、利胆、清血、净血,并有催乳,以及...
@娄都4055：夏季有那些养生食谱
蔺瑞17056234226…… 解渴莫过猪肉汤 猪肉排骨汤里含有大量电解质、氨基酸,这些成分恰恰是高温的夏天,人体最缺少的东西,所以炖一锅排骨汤,喝汤吃肉是简单易行的夏季养生之法. 在炖汤的时候,把浮油去掉,加些冬瓜、葫芦、海带等. 姜片消暑湿 梅雨天...
@娄都4055：夏季养生汤有哪道
蔺瑞17056234226…… 海鲜冬瓜汤: 材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油. 做法: 1、所有材料洗净.冬瓜去皮去籽切成块.葱、香菜切段,姜切丝; 2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出; 3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲,虾壳变红后捞出; 4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软; 5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里,调入盐和鸡精; 6、煮开后滴入香油,撒上香菜段即可. 冬瓜最大优点是很好的减肥食材,而且还有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑.
蔺瑞17056234226…… 夏天干燥炎热,在饮食滋补方面,以清补、健脾、祛暑化湿为原则.肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品. 在高温环境下,人体内蛋白质代谢加快,能量消耗增多,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日的摄入量在...
@娄都4055：夏季养生汤的做法大全有哪些 -
蔺瑞17056234226…… 养生汤大全 核桃松仁粟米羹 材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁.做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用. 功效:核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮...
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蔺瑞17056234226…… 夏季养生汤: 1.鱼汤焖菇汤 材料:金针菇100克、白灵菇200克、平菇100克、兰豆50克、干茶树菇(水发后)80克、木耳(水发后)50克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜粒(米状)15克,盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鱼汤、菜油各适量. 做法...
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蔺瑞17056234226…… 夏季养生食谱很多,现给你几款,希望你能喜欢: 1、青红萝卜猪肉汤 【用料】 青萝卜一斤(约六百四十克),红萝卜四两(约一百六十克),蜜枣四个,猪腿精肉十两(约四百克),陈皮一小块,清水适量. 【做法】 (1) 把萝卜去皮,切...
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蔺瑞17056234226…… 三花清暑汤:取白残花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮,具有清暑湿解热毒之功效. 七样止渴汤:取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅50克,先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖,凉后饮用,饮后感觉清凉无比,有开胃生津止渴的作用. 菊花粥:粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时加入杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成.能清热解暑、醒脑提神. 荷花冬瓜汤:取鲜荷花二株,鲜冬瓜500克(切片),加水1000毫升煮汤,汤成后去荷叶,加食盐少许服食,对夏季低热、口渴心烦疗效较佳
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蔺瑞17056234226…… 四款夏季养生食谱: 兔肉健脾汤: 配料:兔肉200克,淮山药30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克. 做法:兔肉洗净与其他配料大火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食. 功效:健脾益气. 此外,西红柿炒鸡蛋...
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蔺瑞17056234226…… 1.鱼汤焖茹汤 材料:金针菇100克、白灵菇200克、平菇100克、兰豆50克、干茶树菇(水发后)80克、木耳(水发后)50克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜粒(米状)15克,盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鱼汤、菜油各适量. 做法:金针菇和平菇...
@娄都4055：夏季喝什么汤养生 -
蔺瑞17056234226…… 夏季气温渐热,心脏的工作强度日渐增大,所以应以顺“心”为主,适合煲些祛暑益气、生津止渴、养阴清热的汤水. 1.鲜蒲公英煲瘦肉 蒲公英性味与归经:苦甘,寒.入肝、胃经. 蒲公英的功效:健胃、利胆、清血、净血,并有催乳,以及...
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蔺瑞17056234226…… 解渴莫过猪肉汤 猪肉排骨汤里含有大量电解质、氨基酸,这些成分恰恰是高温的夏天,人体最缺少的东西,所以炖一锅排骨汤,喝汤吃肉是简单易行的夏季养生之法. 在炖汤的时候,把浮油去掉,加些冬瓜、葫芦、海带等. 姜片消暑湿 梅雨天...
@娄都4055：夏季养生汤有哪道
蔺瑞17056234226…… 海鲜冬瓜汤: 材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油. 做法: 1、所有材料洗净.冬瓜去皮去籽切成块.葱、香菜切段,姜切丝; 2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出; 3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲,虾壳变红后捞出; 4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软; 5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里,调入盐和鸡精; 6、煮开后滴入香油,撒上香菜段即可. 冬瓜最大优点是很好的减肥食材,而且还有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑.
