夜晚多梦的原因和解决办法

@蒙耍3579：如何解决夜梦多的原因?
充砖14776745800…… 以为多年经验看出楼主你是压力过大.你可能是在一个状态中呆得太长时间.第一:你换下环境或到别的地方呆上一段时间,尽可能的不要去想目前的事和人.第二:由于身心过于疲劳,建议你多补充能量、营养.可以问下营养师或网上搜索些资料.

@蒙耍3579：夜间多梦的原由与解决方案
充砖14776745800…… 做梦是因多种原因引起的. 解决方法也有很多,主要得对症, 最不好解决的是与你的脾虚的相关连.

@蒙耍3579：晚上多梦?
充砖14776745800…… 睡前三小时不要进食.枕头旁边放个苹果.睡前用泡脚,顺便按摩脚上的穴位.长期持久会有效果的.祝早日如你所愿.

@蒙耍3579：晚上多梦怎么办
充砖14776745800…… 晚上睡觉多梦怎么办?.....................................经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动.二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气. 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类. 还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试. 祝你健康