频繁多梦怎么办

@弘帝4676：多梦怎么办?
章玛19690797189…… 睡觉前适度运动 保持心情愉快 洗澡 喝牛奶 穿宽松衣物 听轻松的音乐 中医治疗多梦 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现.中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法. (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊,...

@弘帝4676：多梦怎么办?
章玛19690797189…… 梦是正常的,其实每个人每天都在做梦,并且不只一个梦,而至于有些觉得自己不会做梦,那是因为梦是不连续的,在梦与梦之间有间断的时间,而你醒来时恰恰是这个时候,那你就会觉得自己不会做梦,同理也可以解释为什么你梦多了,我也梦多啦,正常的.

@弘帝4676：多梦怎么办.
章玛19690797189…… 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造.但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能...

@弘帝4676：多梦怎么办?
章玛19690797189…… 失眠多梦是不是病了?失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系,有的人失眠时暂时性的,也有的人是长期的.一般长期失眠对身体的影响是非常大的,不可忽视. 失眠多梦是很常见的一种失眠障碍,其与情绪因素和性格特点有关....