大学生30秒30次蹲起
@詹满2179：会议八分钟倒计时要求两次提示音,结束一次,最后三十秒一次? -
暴项15331587799…… 八分钟本身比较短,两次提示音建议第一次是最后一分钟倒计时;第二次是最后30秒倒计时;第二次不能直接设定在结束的时候提示,因为第二次提示就是告知主持人赶紧收尾,如果结束再提示,必定会仓促结尾或是超时
@詹满2179：跆拳道蹲起如何30秒内做35个 -
暴项15331587799…… 跆拳道蹲起是深蹲起 深蹲起,是一种锻炼方法,它锻炼大腿肌肉的同时,也会对心脏造成很大的刺激作用,对提高心脏功能和适应能力有明显作用.深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量,股四头肌、臀大肌,腰部等一些部位也会 方法:站立...
@詹满2179：某路口的交通信号灯每三十秒转换一次.从下午五时到五分,这个信号灯最多转换几次? - 作业帮
暴项15331587799…… [答案] 5*2+1=11(次)
@詹满2179：3分钟扎马步10个俯卧撑10仰卧起坐30个调高30次蹲起 我青春期这样不影响发育把 -
暴项15331587799…… 只要没有不良反应就好了,比如说很吃力,做完之后感到肌肉酸痛等
@詹满2179：怎样练习爆发力?
暴项15331587799…… 提高爆发力: ①发展上肢力量练习 A、哑铃上举(快速)20次*2组 B、哑铃弯举20次*2组 C、手握哑铃摆臂30次*2组 要求:从慢到快 ②发展腰背腹肌力量练习 A、负重仰卧起坐:手握哑铃置于脑后20次(30秒内完成)*2组 B、负重俯卧起:手...
@詹满2179：为什么我每天蹲起五十到一百个,一个月后爆发力不仅没长进反而有退步的趋势? 200米28到30秒左右 -
暴项15331587799…… 根据LZ的年龄不同 练习的方法也不同 第一 根据LZ描述的每天做50-100个蹲起 对于200米成绩的提高帮助不大,如果楼主是初中左右的年龄哪怕做平衡垫效果都要好的多. 第二 爆发力是瞬间完成 如果LZ每天做50-100只是稍微提高了腿部力量而已. 第三 LZ这样练不是爆发力..而是耐力力量,通常中长跑运动员会负重做这种练习 第四 LZ是练习的200米 速度耐力肯定是少不了的 LZ是不是感觉后程30米左右的时候跑起来有种很飘的感觉?身体压不住了 有点后仰 或者是身体出现晃动 练习200的方法很多 在这里打太多了 如果LZ想知道可以追问 或者邮箱
@詹满2179：某体育场的环形跑道长四百米,甲乙分别以一定的速度练习长跑和自行车如果反向而行那么他们每隔三十秒相遇一次如果同向而行那么每隔80s乙就追上甲... - 作业帮
暴项15331587799…… [答案] 甲跑步的速度为x米/秒,乙骑自行车的速度为y米/秒.x+y=400/30y-x=400/80y=20(1/8+1/3)=55/6x=20(1/3-1/8)=25/6某体育场的环形跑道长四百米,甲乙分别以一定的速度练习长跑和自行车如果反向而行那么他们每隔三十秒...
暴项15331587799…… 八分钟本身比较短,两次提示音建议第一次是最后一分钟倒计时;第二次是最后30秒倒计时;第二次不能直接设定在结束的时候提示,因为第二次提示就是告知主持人赶紧收尾,如果结束再提示,必定会仓促结尾或是超时
@詹满2179：跆拳道蹲起如何30秒内做35个 -
暴项15331587799…… 跆拳道蹲起是深蹲起 深蹲起,是一种锻炼方法,它锻炼大腿肌肉的同时,也会对心脏造成很大的刺激作用,对提高心脏功能和适应能力有明显作用.深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量,股四头肌、臀大肌,腰部等一些部位也会 方法:站立...
@詹满2179：某路口的交通信号灯每三十秒转换一次.从下午五时到五分,这个信号灯最多转换几次? - 作业帮
暴项15331587799…… [答案] 5*2+1=11(次)
@詹满2179：3分钟扎马步10个俯卧撑10仰卧起坐30个调高30次蹲起 我青春期这样不影响发育把 -
暴项15331587799…… 只要没有不良反应就好了,比如说很吃力,做完之后感到肌肉酸痛等
@詹满2179：怎样练习爆发力?
暴项15331587799…… 提高爆发力: ①发展上肢力量练习 A、哑铃上举(快速)20次*2组 B、哑铃弯举20次*2组 C、手握哑铃摆臂30次*2组 要求:从慢到快 ②发展腰背腹肌力量练习 A、负重仰卧起坐:手握哑铃置于脑后20次(30秒内完成)*2组 B、负重俯卧起:手...
@詹满2179：为什么我每天蹲起五十到一百个,一个月后爆发力不仅没长进反而有退步的趋势? 200米28到30秒左右 -
暴项15331587799…… 根据LZ的年龄不同 练习的方法也不同 第一 根据LZ描述的每天做50-100个蹲起 对于200米成绩的提高帮助不大,如果楼主是初中左右的年龄哪怕做平衡垫效果都要好的多. 第二 爆发力是瞬间完成 如果LZ每天做50-100只是稍微提高了腿部力量而已. 第三 LZ这样练不是爆发力..而是耐力力量,通常中长跑运动员会负重做这种练习 第四 LZ是练习的200米 速度耐力肯定是少不了的 LZ是不是感觉后程30米左右的时候跑起来有种很飘的感觉?身体压不住了 有点后仰 或者是身体出现晃动 练习200的方法很多 在这里打太多了 如果LZ想知道可以追问 或者邮箱
@詹满2179：某体育场的环形跑道长四百米,甲乙分别以一定的速度练习长跑和自行车如果反向而行那么他们每隔三十秒相遇一次如果同向而行那么每隔80s乙就追上甲... - 作业帮
暴项15331587799…… [答案] 甲跑步的速度为x米/秒,乙骑自行车的速度为y米/秒.x+y=400/30y-x=400/80y=20(1/8+1/3)=55/6x=20(1/3-1/8)=25/6某体育场的环形跑道长四百米,甲乙分别以一定的速度练习长跑和自行车如果反向而行那么他们每隔三十秒...
