天天吃鸡蛋的危害
@洪贫1508：经常吃鸡蛋有什么危害 -
葛祝14760645641…… 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好;青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的人每天可吃2~3个...
@洪贫1508：经常吃鸡蛋会不会有什么坏处? -
葛祝14760645641…… 会导致其他食物摄入减少,导致营养摄入的不均衡,最终导致营养不良.鸡蛋的确很有营养,但仅是一种食物.而对于健康饮食来说,重要的是食物多样化和营养平copy衡.比如,虽然鸡蛋是很好的蛋白质摄入来源,但却不是唯一的,豆制品、...
@洪贫1508：每天吃鸡蛋多了有什么坏处 -
葛祝14760645641…… 1、吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高.2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖.3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康.4、吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担.每天吃1~2个比较好
@洪贫1508：天天吃蛋有坏处吗? -
葛祝14760645641…… 每天一个蛋,可以补充人体所需的胆固醇.如果吃多了就可能造成胆固醇偏高,长期下去,会对身体很不利.蒸蛋相对煎蛋热量低一点. 不管煎蛋还是蒸蛋,一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋则是最佳的吃法,但不宜煮得过熟.另外鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担.营养专家提醒:尽量不要吃蛋黄.
@洪贫1508：经常吃鸡蛋有什么坏处
葛祝14760645641…… 吃太多了可能会摄入的胆固醇过高,不过1天2个都没有问题.还有研究表明鸡蛋里的胆固醇虽然多,但是长期大量吃鸡蛋的人血液中的胆固醇并没有升高.但是鸡蛋毕竟是高蛋白的食物,吃太多了蛋白质会造成肾的负担.一般成人每天的蛋白质应该控制在每公斤体重1~~~1.5克
@洪贫1508：鸡蛋吃多有什么坏处?
葛祝14760645641…… 专家研究表明,胆固醇是人体代谢必需的物质,但必须把每日的摄入量控制在300毫克以下.一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟.专家特...
葛祝14760645641…… 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好;青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的人每天可吃2~3个...
@洪贫1508：经常吃鸡蛋会不会有什么坏处? -
葛祝14760645641…… 会导致其他食物摄入减少,导致营养摄入的不均衡,最终导致营养不良.鸡蛋的确很有营养,但仅是一种食物.而对于健康饮食来说,重要的是食物多样化和营养平copy衡.比如,虽然鸡蛋是很好的蛋白质摄入来源,但却不是唯一的,豆制品、...
@洪贫1508：每天吃鸡蛋多了有什么坏处 -
葛祝14760645641…… 1、吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高.2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖.3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康.4、吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担.每天吃1~2个比较好
@洪贫1508：天天吃蛋有坏处吗? -
葛祝14760645641…… 每天一个蛋,可以补充人体所需的胆固醇.如果吃多了就可能造成胆固醇偏高,长期下去,会对身体很不利.蒸蛋相对煎蛋热量低一点. 不管煎蛋还是蒸蛋,一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋则是最佳的吃法,但不宜煮得过熟.另外鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担.营养专家提醒:尽量不要吃蛋黄.
@洪贫1508：经常吃鸡蛋有什么坏处
葛祝14760645641…… 吃太多了可能会摄入的胆固醇过高,不过1天2个都没有问题.还有研究表明鸡蛋里的胆固醇虽然多,但是长期大量吃鸡蛋的人血液中的胆固醇并没有升高.但是鸡蛋毕竟是高蛋白的食物,吃太多了蛋白质会造成肾的负担.一般成人每天的蛋白质应该控制在每公斤体重1~~~1.5克
@洪贫1508：鸡蛋吃多有什么坏处?
葛祝14760645641…… 专家研究表明,胆固醇是人体代谢必需的物质,但必须把每日的摄入量控制在300毫克以下.一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟.专家特...
