失眠八十

@周鸦1132：80后有失眠的吗?都是为什么呢?
吴垂19461737690…… 失眠一般都是因为情绪引起的 你可以自我调节下 经常和朋友出去走走 也可以试试我失眠那会用的 睡美人香薰的枕头效果不错 睡眠会越来越好,越睡越香,精神也特别好

@周鸦1132：80后的失眠,急求如何解决?
吴垂19461737690…… 有关医学专家总结了一套“助眠14法”,只要从现在做起,即可帮你重返梦乡. (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡.因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果.相...

@周鸦1132：给分80.求怎样能不失眠! -
吴垂19461737690…… 我来教你做,洗漱完毕,躺在床上.闭上眼睛,静静地听,吸气,吸气 ,吸气.静静地听,呼气,呼气,呼气.来回十五次.静静地呼吸,慢慢地你就睡着了.把你的思想集中在吸气,呼气上面.如果对你有点帮助就采纳吧.