失眠半年了还能恢复正常吗

@葛矩568：尿频尿急尿不尽,但是不会尿痛半年多了,没有恢复过 - 妇科 - 复禾健康...
季法17782553673…… 可以吃汤臣倍建褪黑素片,药店有卖一般可以治疗失眠.

@葛矩568：失眠半年以上还有救么? -
季法17782553673…… 失眠半年以上还有办法治疗,睡前同时转动双手腕十分钟,转动时要感觉手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉,保证不失眠,先试试,本方法长期有效

@葛矩568：失眠可以彻底恢复吗?
季法17782553673…… 你好,可以治好.保持心情舒畅,睡前不要吃东西,泡热水脚,需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律.是可以恢复到以前的.

@葛矩568：失眠半年了怎么办?
季法17782553673…… 失眠其实人人都有,只是有的人频繁一些,有的人偶而罢了.心事多点了吧,你可以这样做,睡觉前先用热水烫烫脚,开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度,烫大约半小时就可以了,然后喝杯热牛奶,在睡觉时让脑子里变的一片空白,然后开始放松自己的肌肉,先从脸部做起,思想集中在脸部让其放松,你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来,然后是四肢,再然后是全身,当你的全身都松弛下来时,你也就美美的入睡了. ..