失眠最快入睡的方法学生党

@扶莉2892：如何快速解决痛经 - 痛经 - 复禾健康问答
钭洋13558593462…… 听音乐,我每天晚上都是听音乐入睡的.戴上耳机,把音量调小些.我觉得很有效,你也可以试试!

@扶莉2892：如何快速睡眠
钭洋13558593462…… 听点轻音乐,睡前用温水洗脚,不要吃太饱,情绪不要太激动,就这些吧

@扶莉2892：高中生失眠如何快速入睡? -
钭洋13558593462…… 可以买个眼罩,睡觉是带上眼罩,如果你是女生听点瑜伽的音乐,是男生听点摇滚的音乐,一定会睡着的.眼罩真的很管用.

@扶莉2892：怎样可以快速睡眠
钭洋13558593462…… 喝杯温牛奶试试~