女人补血最好的菜谱

@慕贱4422：食疗补血
鄢昂15997397243…… 补血的食物有很多,像大枣,胡萝卜等,你可以看看这个 http://zhidao.baidu.com/question/202117196.html

@慕贱4422：女性补血的最佳食谱是什么?
鄢昂15997397243…… 1、猪血粥 材料:猪血100克、菠菜250克、粳米50克. 补血吃什么好 8款菜谱吃出红润脸色 制作方法:取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放...

@慕贱4422：哪些蔬菜是可以补血的
鄢昂15997397243…… 早晨菜单 1、 花生油炒木耳.此菜可通气、清血、通血. 做法:花生油下锅,待热... 2、 花生油炒菠菜,此菜用在早晨可补血. 中午莱单 1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒,...

@慕贱4422：女人补血吃什么好 补血食谱推荐 -
鄢昂15997397243…… 多吃一些含铁和高蛋白的食物,比如动物肝脏之类的食物,除了补铁还应该增加含蛋白质,比如鸡蛋啊,瘦肉啊,鱼类的,也要多吃红豆红枣、黑豆、黑芝麻、每天熬点红枣红豆粥喝,可以补血的.猪肝跟大枣都不错

@慕贱4422：女人吃什么最补血 补血又养颜的食谱推荐 -
鄢昂15997397243…… 主食及豆类:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳.肉蛋奶:鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫...

@慕贱4422：补血菜谱有哪些?
鄢昂15997397243…… 推荐如下: 1,炒猪肝 猪肝400克,切成菱形块,净水冲洗后淋干,涂上姜汁与酱油... 3,补血养阴汤 羊肉1斤、当归5钱、杞子5钱、红枣10粒、生姜4片 做法:6碗水加材...