女孩子练散打的好处与坏处
@拓斧1226：散打对身体有什么好处吗或者坏处 -
党芬18853441771…… 散打可以练平衡、反应、爆发、耐力、耐性、专注力,对身体的话更加重要的是协调性,业余练不会有什么坏处,但要注意前期练习手腕、臂关键、腿关键的保护,循序渐进,因为这三个关节容易伤,特别是手腕伤了复原起码1个月
@拓斧1226：女生学习散打的好处有哪些 -
党芬18853441771…… 女生练习散打有许多好处,不仅可以防身,而且还可以起到健身的作用.通过散打练习可以锻炼人体的力量、速度、柔韧性以及反应能力,增强身体素质.掌握了散打中的拳、腿、摔技术可以有效地提升徒手格斗的能力,在实战训练中磨练意志与品格.
@拓斧1226：练散打有什么好处 -
党芬18853441771…… 提高素质,健体防身,练散打人体各部位几乎 都要参与运动. 系统地进行散打训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、 柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几 乎都参加运动,使人的身心都得到全西锻炼.实践证明,对 外...
@拓斧1226：练习散打的好处 -
党芬18853441771…… 练武术(散打)是一种修养,把身体的各个部位达到极限,当然也包括锻炼你的毅力,耐力,体力,并不是学会了去欺负人,中华武术的散手是一种古老的技击术,到现在有很多的人只知其一不知其二,一是要会保护自己(自卫).二是锻炼修养
@拓斧1226：我是个女生 散打连多长时间才能达到防身的效果?对身体有什么好处和坏处呢? -
党芬18853441771…… 这个因人而异,每个人的努力刻苦追求上进的方式都不同.有的三天打鱼两天赛网这样就不会有好的成就.无论怎么样时间是关键.熟能生巧、更需要毅力.强身健体没有什么坏处,适当锻炼即可.防身自卫散打是最好的搏击项目.你可以学习,但要持之以恒,用你的努力来证明.
@拓斧1226：咳咳~·女孩子练散打好么? -
党芬18853441771…… 散打,如果你了解散打的话就应该可以有主见的了,视乎你承受能力而定.如果你力气小的话,格斗和散打都不要考虑了,因为这些对你来说是事倍功半的.在训练的过程中有可能损害你的皮肤和改变你的身材.视乎你而定.咏春拳最好,技术全面而且适合女性,还能深入发展,但需要较长时间的系统训练,而且找个好老师也不容易.动作幅度不算大.女子防身术本来也是可以的,可以现学现卖.学咏春或者找个实战经验丰富的人学些防身术还是比较好的.
@拓斧1226：学散打会不会长肌肉?我是女生耶!17 168 62公斤 -
党芬18853441771…… 首先,女生长肌肉比较困难.其次,散打来源于中国的传统武术,以技术为主,讲究柔韧,灵敏的训练方法,非竞技比赛,一般不会做太多的力量训练,这点与男生的训练不完全一致.17岁是青春期,由于激素作用,女孩子还是比较容易长肉的,但不是肌肉,过了青春期,皮肤及肌肉组织的绷紧,体重会下降,体脂比(脂肪与体重的比例)会有很大的改变,女人过了青春期后是比较容易练出肌肉的,但是要付出很大的努力.建议你学散打,对体型的塑造及毅力锻炼都很有好处.应当注意的是:运动时不要高强度训练,以柔韧拉伸为主,多做有氧性的训练.如果教练资历高的话,他应该很清楚怎样训练你.仅供参考,希望有用.
@拓斧1226：散打对女生有什么好?散打对女生有什么好处
党芬18853441771…… 1、促进消化 2、防癌 3、降低胆固醇 4、维护肠道菌群 5、防止便秘 6、提高人体免疫
@拓斧1226：女生练散打好不好 如果遇到抢劫的管用吗
党芬18853441771…… 我是女的,也练过散打,是在那种俱乐部练的,还练了跆拳道 说实在的,散打实用性确实强一些,但是我身材比较瘦小就没再练习下去,因为练散打的女生一般那种壮壮的比较适合,而且散打中摔跤的招式很多,你要有很大的力气才可以 至于...
@拓斧1226：女生练散打好吗? -
党芬18853441771…… 兴趣是最好的老师,如果对散打有兴趣,自然可以练习,每年的散打比赛是有女子类的.当然,学习散打前提是不怕吃苦,话说回来,只要自己真正感兴趣,是不会在乎区区苦头的,多练习,可以健美,可以防身自卫.掌握一些防身术,有效保护自我,练习武术是最佳选择.
党芬18853441771…… 散打可以练平衡、反应、爆发、耐力、耐性、专注力,对身体的话更加重要的是协调性,业余练不会有什么坏处,但要注意前期练习手腕、臂关键、腿关键的保护,循序渐进,因为这三个关节容易伤,特别是手腕伤了复原起码1个月
@拓斧1226：女生学习散打的好处有哪些 -
党芬18853441771…… 女生练习散打有许多好处,不仅可以防身,而且还可以起到健身的作用.通过散打练习可以锻炼人体的力量、速度、柔韧性以及反应能力,增强身体素质.掌握了散打中的拳、腿、摔技术可以有效地提升徒手格斗的能力,在实战训练中磨练意志与品格.
@拓斧1226：练散打有什么好处 -
党芬18853441771…… 提高素质,健体防身,练散打人体各部位几乎 都要参与运动. 系统地进行散打训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、 柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几 乎都参加运动,使人的身心都得到全西锻炼.实践证明,对 外...
@拓斧1226：练习散打的好处 -
党芬18853441771…… 练武术(散打)是一种修养,把身体的各个部位达到极限,当然也包括锻炼你的毅力,耐力,体力,并不是学会了去欺负人,中华武术的散手是一种古老的技击术,到现在有很多的人只知其一不知其二,一是要会保护自己(自卫).二是锻炼修养
@拓斧1226：我是个女生 散打连多长时间才能达到防身的效果?对身体有什么好处和坏处呢? -
党芬18853441771…… 这个因人而异,每个人的努力刻苦追求上进的方式都不同.有的三天打鱼两天赛网这样就不会有好的成就.无论怎么样时间是关键.熟能生巧、更需要毅力.强身健体没有什么坏处,适当锻炼即可.防身自卫散打是最好的搏击项目.你可以学习,但要持之以恒,用你的努力来证明.
@拓斧1226：咳咳~·女孩子练散打好么? -
党芬18853441771…… 散打,如果你了解散打的话就应该可以有主见的了,视乎你承受能力而定.如果你力气小的话,格斗和散打都不要考虑了,因为这些对你来说是事倍功半的.在训练的过程中有可能损害你的皮肤和改变你的身材.视乎你而定.咏春拳最好,技术全面而且适合女性,还能深入发展,但需要较长时间的系统训练,而且找个好老师也不容易.动作幅度不算大.女子防身术本来也是可以的,可以现学现卖.学咏春或者找个实战经验丰富的人学些防身术还是比较好的.
@拓斧1226：学散打会不会长肌肉?我是女生耶!17 168 62公斤 -
党芬18853441771…… 首先,女生长肌肉比较困难.其次,散打来源于中国的传统武术,以技术为主,讲究柔韧,灵敏的训练方法,非竞技比赛,一般不会做太多的力量训练,这点与男生的训练不完全一致.17岁是青春期,由于激素作用,女孩子还是比较容易长肉的,但不是肌肉,过了青春期,皮肤及肌肉组织的绷紧,体重会下降,体脂比(脂肪与体重的比例)会有很大的改变,女人过了青春期后是比较容易练出肌肉的,但是要付出很大的努力.建议你学散打,对体型的塑造及毅力锻炼都很有好处.应当注意的是:运动时不要高强度训练,以柔韧拉伸为主,多做有氧性的训练.如果教练资历高的话,他应该很清楚怎样训练你.仅供参考,希望有用.
@拓斧1226：散打对女生有什么好?散打对女生有什么好处
党芬18853441771…… 1、促进消化 2、防癌 3、降低胆固醇 4、维护肠道菌群 5、防止便秘 6、提高人体免疫
@拓斧1226：女生练散打好不好 如果遇到抢劫的管用吗
党芬18853441771…… 我是女的,也练过散打,是在那种俱乐部练的,还练了跆拳道 说实在的,散打实用性确实强一些,但是我身材比较瘦小就没再练习下去,因为练散打的女生一般那种壮壮的比较适合,而且散打中摔跤的招式很多,你要有很大的力气才可以 至于...
@拓斧1226：女生练散打好吗? -
党芬18853441771…… 兴趣是最好的老师,如果对散打有兴趣,自然可以练习,每年的散打比赛是有女子类的.当然,学习散打前提是不怕吃苦,话说回来,只要自己真正感兴趣,是不会在乎区区苦头的,多练习,可以健美,可以防身自卫.掌握一些防身术,有效保护自我,练习武术是最佳选择.
