如何保持情绪稳定
@慎狠579：怎样可以让自己的情绪稳定下来 -
厍健18033752534…… 让自己平静下来. 找寻情绪的源头,比如,这个人让你生气了,你要去想是因为什么,而不是把关注点放在生气这个情绪上. 总之,理性的思考可以让你的情绪稳定下来.
@慎狠579：如何使自己的情绪保持平稳? -
厍健18033752534…… 遇到何事都要学会努力面对努力去学习有一个好的心态,简简单单的,开开心心的.努力去珍惜眼前的生活,珍惜眼前的工作.在工作的中寻找快乐,然后提升自己.没有什么是不可以改变的,相信自己,可以快乐,可以幸福.可以找到自己的梦想,不要去刻意的逼迫自己去做什么,好好的做好眼前的事情.努力实现自己的愿望,勇敢的去做.好好的珍惜现在,现在就是最好的礼物.闭上眼睛,默默祈祷,每一个向我一样被情绪困扰的人,开开心心,快快乐乐.我们放下包袱,才会走的更远,才会看到更多的幸福 对,自己想办法让自己多开心.那么日子才会精彩才会有激情
@慎狠579：怎样可以让心平静下来,且更好的控制自己的情绪 -
厍健18033752534…… 你好,你可以尝试换一种思考的方法 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要...
@慎狠579：如何稳定情绪 -
厍健18033752534…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...
@慎狠579：如何才能让情绪时刻保持在平稳的状态? -
厍健18033752534…… 1.撰写“情绪日志”.我们可以在每天睡觉前给自己当天的情绪打分,特别开心打10分,十分沮丧打0分,然后建立起坐标轴,横坐标为时间,纵坐标为情绪,并将每天的情绪在坐标轴上的对应位置描点.接着,每隔两周将情绪点连成线,这样...
@慎狠579：怎么才能保持稳定的情绪呢?
厍健18033752534…… 个人见解: 1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内; 2、对他人的期望不要太高,避免失望感; 3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 5、离开刺激源,避免刺激加剧; 6、找知心朋友,倾诉心声,以减轻心理压抑; 7、为他人做好事,善事,以免孤独; 8、一段时间只集中精力干一件事,以免过多事务给自己造成精神压力; 9、不要处处与人竞争,以免精神过度紧张; 10、扩大人际交往,避免孤陋寡闻; 11、自娱自乐、以避免烦恼郁积.
@慎狠579：请问如何保持情绪稳定?
厍健18033752534…… 心理健康表现为:1、智力发育正常;2、有自知之明;3、有良好的人际关系;4、经常保持稳定、乐观的良好情绪.要保持心情舒畅必须做到:1、能正确认识自己、评价自己;2、热爱生活,对前途充满信心;3、善于忍让克制,待人宽厚,遇事不斤斤计较;4、能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件
@慎狠579：怎么样才能保持稳定的情绪呢?
厍健18033752534…… 1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内;2、对他人的期望不要太高,避免失望感;3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔;4、作必要的妥协和让步,以免小题大做;5、离开刺激源,避免刺激加剧;6、找知心朋友,倾诉心声,以减轻心理压抑;7、为他人做好事,善事,以免孤独;8、一段时间只集中精力干一件事,以免过多事务给自己造成精神压力;9、不要处处与人竞争,以免精神过度紧张;10、扩大人际交往,避免孤陋寡闻;11、自娱自乐、以避免烦恼郁积.
@慎狠579：怎么样才能更好的稳定自己的情绪呢? -
厍健18033752534…… 别急/别难过.每个人都会有这段情绪波动的时间... 人在情绪激动时,往往认识范围狭窄,判断能力下降,思维僵化,动作笨拙,不利于工作、学习及解决问题.另一方面,激动的情绪还可导致身体各器官和生理上的一指法列变化,如心率加快、...
@慎狠579：如何平稳自己的情绪? -
厍健18033752534…… 找自己喜欢做的事情,去放松、发泄自己的不愉快!转移自己的注意力,不要让自己长时间纠结于那些不愉快的事情!
厍健18033752534…… 让自己平静下来. 找寻情绪的源头,比如,这个人让你生气了,你要去想是因为什么,而不是把关注点放在生气这个情绪上. 总之,理性的思考可以让你的情绪稳定下来.
@慎狠579：如何使自己的情绪保持平稳? -
厍健18033752534…… 遇到何事都要学会努力面对努力去学习有一个好的心态,简简单单的,开开心心的.努力去珍惜眼前的生活,珍惜眼前的工作.在工作的中寻找快乐,然后提升自己.没有什么是不可以改变的,相信自己,可以快乐,可以幸福.可以找到自己的梦想,不要去刻意的逼迫自己去做什么,好好的做好眼前的事情.努力实现自己的愿望,勇敢的去做.好好的珍惜现在,现在就是最好的礼物.闭上眼睛,默默祈祷,每一个向我一样被情绪困扰的人,开开心心,快快乐乐.我们放下包袱,才会走的更远,才会看到更多的幸福 对,自己想办法让自己多开心.那么日子才会精彩才会有激情
@慎狠579：怎样可以让心平静下来,且更好的控制自己的情绪 -
厍健18033752534…… 你好,你可以尝试换一种思考的方法 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要...
@慎狠579：如何稳定情绪 -
厍健18033752534…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...
@慎狠579：如何才能让情绪时刻保持在平稳的状态? -
厍健18033752534…… 1.撰写“情绪日志”.我们可以在每天睡觉前给自己当天的情绪打分,特别开心打10分,十分沮丧打0分,然后建立起坐标轴,横坐标为时间,纵坐标为情绪,并将每天的情绪在坐标轴上的对应位置描点.接着,每隔两周将情绪点连成线,这样...
@慎狠579：怎么才能保持稳定的情绪呢?
厍健18033752534…… 个人见解: 1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内; 2、对他人的期望不要太高,避免失望感; 3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 5、离开刺激源,避免刺激加剧; 6、找知心朋友,倾诉心声,以减轻心理压抑; 7、为他人做好事,善事,以免孤独; 8、一段时间只集中精力干一件事,以免过多事务给自己造成精神压力; 9、不要处处与人竞争,以免精神过度紧张; 10、扩大人际交往,避免孤陋寡闻; 11、自娱自乐、以避免烦恼郁积.
@慎狠579：请问如何保持情绪稳定?
厍健18033752534…… 心理健康表现为:1、智力发育正常;2、有自知之明;3、有良好的人际关系;4、经常保持稳定、乐观的良好情绪.要保持心情舒畅必须做到:1、能正确认识自己、评价自己;2、热爱生活,对前途充满信心;3、善于忍让克制,待人宽厚,遇事不斤斤计较;4、能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件
@慎狠579：怎么样才能保持稳定的情绪呢?
厍健18033752534…… 1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内;2、对他人的期望不要太高,避免失望感;3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔;4、作必要的妥协和让步,以免小题大做;5、离开刺激源,避免刺激加剧;6、找知心朋友,倾诉心声,以减轻心理压抑;7、为他人做好事,善事,以免孤独;8、一段时间只集中精力干一件事,以免过多事务给自己造成精神压力;9、不要处处与人竞争,以免精神过度紧张;10、扩大人际交往,避免孤陋寡闻;11、自娱自乐、以避免烦恼郁积.
@慎狠579：怎么样才能更好的稳定自己的情绪呢? -
厍健18033752534…… 别急/别难过.每个人都会有这段情绪波动的时间... 人在情绪激动时,往往认识范围狭窄,判断能力下降,思维僵化,动作笨拙,不利于工作、学习及解决问题.另一方面,激动的情绪还可导致身体各器官和生理上的一指法列变化,如心率加快、...
@慎狠579：如何平稳自己的情绪? -
厍健18033752534…… 找自己喜欢做的事情,去放松、发泄自己的不愉快!转移自己的注意力,不要让自己长时间纠结于那些不愉快的事情!
