如何克制上课瞌睡
@夔咐752：怎样克服上课睡觉? -
阳褚13417153277…… 能是老师讲课的方式让你很难接受吧,只要把兴趣转到学习那里就可以了.具体要怎样做,我建议如下: 1.课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的. 2.课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白...
@夔咐752：如何克服上课打瞌睡..? -
阳褚13417153277…… 1.可以喝些咖啡或浓茶,2.下课的时候不要趴在桌上睡觉,出去走走,呼吸下新鲜空气,或者洗个脸,让自己清醒下,3.早上也不要吃太多,要不然大脑会缺氧,就容易昏昏欲睡.4.含些刺激性的食物,如生姜,辣椒等.5,想睡的时候让同学掐下,6.可以的话,让自己站起来,过一会就会清醒点.7.涂点风油精8.想睡的时候,暂时干点自己喜欢的事情,来打起精神,如游戏,看小说...以上意见,仅供参考.每天充足睡眠八小时,或者更多些. 养成有规律的生活,早睡早起. 有条件,中午闭目养神或午休片刻. 注意营养,吃够热量. 加强学习责任感、防止上课走神!
@夔咐752：怎样克服上课打盹? -
阳褚13417153277…… 上课打盹是学习中一种常见的分心现象.打盹的原因有很多,比如前一天夜里休息不好,身体不舒服,学习没有目标,学习情绪不高涨等等,总之,打盹是一种大脑没有兴奋起来的表现.要想克服上课打盹的现象,我认为应做好下面几点: (1...
@夔咐752：怎样才能克服上课打瞌睡? -
阳褚13417153277…… 上课打瞌睡,有很多原因:只有找到原因才能对症下药. 第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的.那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目...
@夔咐752：上课怎么样才能不打瞌睡??
阳褚13417153277…… 当然,最好的办法是让自己每天有充足的睡眠.但如果真想睡,建议用以下的方法克制上课想睡觉:1、掐自己的眼皮;2、捏紧拳头再用力使劲张开手指,多做几次;3、课前给老师约定好,想睡觉时直接到自己到后面去站着.希望对你有帮助...
@夔咐752：怎么克制自己上课打瞌睡? -
阳褚13417153277…… 课堂打瞌睡有时候是客观因素导致的,比方通风不好,氧气不足.那么你可以主动要求开窗,或者换到靠窗的位置.下课记得到外面走动走动,呼吸新鲜空气. 另,晚上不要熬夜,睡眠要充足. 以上是你的客观原因,另一点是老师的原因,科学研究表明,人对一个主题的兴趣最多能保持15分钟,超过了时间兴致度将会锐减.如果老师讲课太乏味,肯定是会导致学生瞌睡的.这个没什么太好的解决方法,克服克服吧…… 实在不行弄瓶风油精刺激一下.
@夔咐752：怎样抑制上课打瞌睡 -
阳褚13417153277…… 1、做深呼吸 ,深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低血压.每天做10-15次深呼吸.另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸.让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出.迈克尔·施密德特著有《厌倦疲劳...
@夔咐752：怎么样可以克制上课睡觉, -
阳褚13417153277…… 睡觉的话应该有两方面的原因一个是其他时间没有睡或者睡眠质量不好,另外一个是因为对于上课没有兴趣第一个的话就要规律作息时间,安排好,多运动,提高睡眠质量第二个的话就自己去调节,先从自己稍微有点兴趣的课开始调整,强制自己先不睡觉,慢慢由兴趣引导,会慢慢减少睡觉的次数,然后蔓延到其他的课
@夔咐752：要怎样控制上课打瞌睡? -
阳褚13417153277…… 尽量争取7-8小时的睡眠,中午可以小睡30分钟,记得不要超过半小时不然会适得其反,更没精神、头还会晕晕的.另外如果你的睡眠正常,那午饭半小时后喝一杯茶(绿茶、铁观音)选一种你爱喝的,不过不要泡太浓,浓茶对身体不好.因为茶叶有清头目、降血脂、还有丰富的茶胺酸.总之就是一个字“赞”.使你下午有精神上课. 要是以上方法都不凑效,再赐你一个绝招,想睡时,用手掐一下自己吧!不过注意不要掐得紫了就行,呵呵!
@夔咐752：怎样简单容易克服上课睡觉? -
阳褚13417153277…… 首先,使你上课打瞌睡的原因有以下几个:1.睡眠不足,睡眠质量差.2.课堂气氛太沉闷,老师讲课没有生趣.3.课堂内容枯燥无味,致使无法让你提高兴趣.4.由于个人情绪因素等.5.吃饭太快,使得消化不好,从而使血液循环供氧量...
阳褚13417153277…… 能是老师讲课的方式让你很难接受吧,只要把兴趣转到学习那里就可以了.具体要怎样做,我建议如下: 1.课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的. 2.课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白...
@夔咐752：如何克服上课打瞌睡..? -
阳褚13417153277…… 1.可以喝些咖啡或浓茶,2.下课的时候不要趴在桌上睡觉,出去走走,呼吸下新鲜空气,或者洗个脸,让自己清醒下,3.早上也不要吃太多,要不然大脑会缺氧,就容易昏昏欲睡.4.含些刺激性的食物,如生姜,辣椒等.5,想睡的时候让同学掐下,6.可以的话,让自己站起来,过一会就会清醒点.7.涂点风油精8.想睡的时候,暂时干点自己喜欢的事情,来打起精神,如游戏,看小说...以上意见,仅供参考.每天充足睡眠八小时,或者更多些. 养成有规律的生活,早睡早起. 有条件,中午闭目养神或午休片刻. 注意营养,吃够热量. 加强学习责任感、防止上课走神!
@夔咐752：怎样克服上课打盹? -
阳褚13417153277…… 上课打盹是学习中一种常见的分心现象.打盹的原因有很多,比如前一天夜里休息不好,身体不舒服,学习没有目标,学习情绪不高涨等等,总之,打盹是一种大脑没有兴奋起来的表现.要想克服上课打盹的现象,我认为应做好下面几点: (1...
@夔咐752：怎样才能克服上课打瞌睡? -
阳褚13417153277…… 上课打瞌睡,有很多原因:只有找到原因才能对症下药. 第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的.那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目...
@夔咐752：上课怎么样才能不打瞌睡??
阳褚13417153277…… 当然,最好的办法是让自己每天有充足的睡眠.但如果真想睡,建议用以下的方法克制上课想睡觉:1、掐自己的眼皮;2、捏紧拳头再用力使劲张开手指,多做几次;3、课前给老师约定好,想睡觉时直接到自己到后面去站着.希望对你有帮助...
@夔咐752：怎么克制自己上课打瞌睡? -
阳褚13417153277…… 课堂打瞌睡有时候是客观因素导致的,比方通风不好,氧气不足.那么你可以主动要求开窗,或者换到靠窗的位置.下课记得到外面走动走动,呼吸新鲜空气. 另,晚上不要熬夜,睡眠要充足. 以上是你的客观原因,另一点是老师的原因,科学研究表明,人对一个主题的兴趣最多能保持15分钟,超过了时间兴致度将会锐减.如果老师讲课太乏味,肯定是会导致学生瞌睡的.这个没什么太好的解决方法,克服克服吧…… 实在不行弄瓶风油精刺激一下.
@夔咐752：怎样抑制上课打瞌睡 -
阳褚13417153277…… 1、做深呼吸 ,深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低血压.每天做10-15次深呼吸.另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸.让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出.迈克尔·施密德特著有《厌倦疲劳...
@夔咐752：怎么样可以克制上课睡觉, -
阳褚13417153277…… 睡觉的话应该有两方面的原因一个是其他时间没有睡或者睡眠质量不好,另外一个是因为对于上课没有兴趣第一个的话就要规律作息时间,安排好,多运动,提高睡眠质量第二个的话就自己去调节,先从自己稍微有点兴趣的课开始调整,强制自己先不睡觉,慢慢由兴趣引导,会慢慢减少睡觉的次数,然后蔓延到其他的课
@夔咐752：要怎样控制上课打瞌睡? -
阳褚13417153277…… 尽量争取7-8小时的睡眠,中午可以小睡30分钟,记得不要超过半小时不然会适得其反,更没精神、头还会晕晕的.另外如果你的睡眠正常,那午饭半小时后喝一杯茶(绿茶、铁观音)选一种你爱喝的,不过不要泡太浓,浓茶对身体不好.因为茶叶有清头目、降血脂、还有丰富的茶胺酸.总之就是一个字“赞”.使你下午有精神上课. 要是以上方法都不凑效,再赐你一个绝招,想睡时,用手掐一下自己吧!不过注意不要掐得紫了就行,呵呵!
@夔咐752：怎样简单容易克服上课睡觉? -
阳褚13417153277…… 首先,使你上课打瞌睡的原因有以下几个:1.睡眠不足,睡眠质量差.2.课堂气氛太沉闷,老师讲课没有生趣.3.课堂内容枯燥无味,致使无法让你提高兴趣.4.由于个人情绪因素等.5.吃饭太快,使得消化不好,从而使血液循环供氧量...
