如何判断自己是否拉伤
@庾疮3783：怎样判断是否拉伤? -
帅哀18569584266…… 肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制. 肌肉拉伤后...
@庾疮3783：怎么判断韧带是否拉伤? -
帅哀18569584266…… 这个如果你没有经验很不好判断,就是想使力都使不上,不用力的时候也会痛,这个痛是无法忍受的.如果是肌肉拉伤,只是在你使力的时候痛,其他时候是酸痛,或者不用力的时候不会痛.因为我都伤过,所以我觉得这是最大的区别,如果是前者,那个地方最少要恢复半年才能做重量大的动作,后者两个星期,一般不会伤到韧带的,韧带受伤都是因为你在大重量的运动中动作不规范造成的,注意补充蛋白质.
@庾疮3783：怎样判断韧带是否拉伤?跪求! -
帅哀18569584266…… 肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制. 肌肉拉伤后...
@庾疮3783：怎么知道自己是不是拉伤了? -
帅哀18569584266…… 楼主,您好!用热毛巾敷一下,这种症状是拉伤了的表现,原因就是运动前没有做充分的热身运动.建议就是,1、去医院看看,用一些医院开的药护理一下.2、呆在家里休息4到5天,这种症状要想好的话就是在近段时间不能再做剧烈远动,安心养伤.不过提醒一下,这种症状有点难好,可能会治标不治本.希望您能采纳!谢谢!
帅哀18569584266…… 肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制. 肌肉拉伤后...
@庾疮3783：怎么判断韧带是否拉伤? -
帅哀18569584266…… 这个如果你没有经验很不好判断,就是想使力都使不上,不用力的时候也会痛,这个痛是无法忍受的.如果是肌肉拉伤,只是在你使力的时候痛,其他时候是酸痛,或者不用力的时候不会痛.因为我都伤过,所以我觉得这是最大的区别,如果是前者,那个地方最少要恢复半年才能做重量大的动作,后者两个星期,一般不会伤到韧带的,韧带受伤都是因为你在大重量的运动中动作不规范造成的,注意补充蛋白质.
@庾疮3783：怎样判断韧带是否拉伤?跪求! -
帅哀18569584266…… 肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制. 肌肉拉伤后...
@庾疮3783：怎么知道自己是不是拉伤了? -
帅哀18569584266…… 楼主,您好!用热毛巾敷一下,这种症状是拉伤了的表现,原因就是运动前没有做充分的热身运动.建议就是,1、去医院看看,用一些医院开的药护理一下.2、呆在家里休息4到5天,这种症状要想好的话就是在近段时间不能再做剧烈远动,安心养伤.不过提醒一下,这种症状有点难好,可能会治标不治本.希望您能采纳!谢谢!
