如何正确吃钙片
@生洋6033：如何正确食用钙片 -
殳菊18159701114…… 服用钙片的正确时间是在餐后1~2小时.特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,不要生食蔬菜.因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石.但只要在...
@生洋6033：钙片怎样吃最好
殳菊18159701114…… 服用时,最好把钙片掰成两到三瓣,分次服用.因为,小剂量多次服用比大剂量单次服用,吸收效果更好.如果掰两瓣,可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可.为提高钙质吸收率,钙片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水.另外,糖类能够增加钙质吸收,各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入,有利于钙质吸收.
@生洋6033：吃钙片要注意什么 如何正确吃钙片 -
殳菊18159701114…… 口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子,才能被充分地吸收利用.胃酸的分泌主要取决于进餐的时间,餐时或餐后服用钙剂,更有利于钙的吸收.此外,钙离子也会促进胃酸分泌,空腹吃钙片,容易引起胃酸过多,引起不适.碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用,在餐后服用,能够减少胃酸对胃黏膜的刺激.因此建议大家不要空腹服用钙剂.补钙最好每天少量多次,在三餐时或三餐后服用.由于钙的吸收在夜间处于峰值,在晚餐后服用的效果最好.
@生洋6033：如何正确服用钙片,才能更好的吸收?
殳菊18159701114…… 每天服用两粒维生素AD
@生洋6033：如何正确服用钙片?
殳菊18159701114…… 病情分析:,如何正确补钙,应注意如下几点. ,(1)是否缺钙应经医生诊断后决定,不可自作主张. ,(2)健康成长的儿童,饮食正常,配餐合理,无需另外补充钙剂. ,(3)小儿缺钙在出生后两个月内就有明显表现.如夜间啼哭,出汗多,食欲减退...
@生洋6033：如何正确服用钙片? -
殳菊18159701114…… 病情分析:钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99% 形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,...
@生洋6033：怎样吃钙片容易被吸收?
殳菊18159701114…… 服用钙片的正确最佳时间是在晚餐后1~2小时. 特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,不要生食蔬菜.因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石.但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜,就能除去其中的草酸. 选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳.含镁尤其重要,因为有助于增加骨密度,预防骨质疏松.当然,咨询医师或营养师,请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片,效果更佳. 祝你健康!!
@生洋6033：钙片如何正确服用 -
殳菊18159701114…… 想问你两个问题:1、能溶吗? 2、效果好吗? 答案我想你自己知道. 小孩那么小干嘛给他用咀嚼片啊,用颗粒和口服液都行啊.推荐醋酸钙颗粒和葡萄糖口服液.但是似乎后者有点贵并且含量低. 我家小孩在医院开的醋酸钙颗粒效果不错,一年用下来感觉被其他的都安全方便.效果可以看得见.
@生洋6033：钙应该怎么服用 -
殳菊18159701114…… 钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收. 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的. 楼主,药物补钙虽说效果...
@生洋6033：成人如何正确补钙 -
殳菊18159701114…… 清晨6-9点是心脏病、中风,哮喘、肺气肿及癌症发病及最易死亡的时刻,此时适量补钙,事半功倍.经期特别是各种原因导致过量子宫出血的女性,应该多补钙和维生素C.在地下室工作的“鼹鼠”类人群,经常远离阳光,必须额外加量补...
殳菊18159701114…… 服用钙片的正确时间是在餐后1~2小时.特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,不要生食蔬菜.因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石.但只要在...
@生洋6033：钙片怎样吃最好
殳菊18159701114…… 服用时,最好把钙片掰成两到三瓣,分次服用.因为,小剂量多次服用比大剂量单次服用,吸收效果更好.如果掰两瓣,可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可.为提高钙质吸收率,钙片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水.另外,糖类能够增加钙质吸收,各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入,有利于钙质吸收.
@生洋6033：吃钙片要注意什么 如何正确吃钙片 -
殳菊18159701114…… 口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子,才能被充分地吸收利用.胃酸的分泌主要取决于进餐的时间,餐时或餐后服用钙剂,更有利于钙的吸收.此外,钙离子也会促进胃酸分泌,空腹吃钙片,容易引起胃酸过多,引起不适.碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用,在餐后服用,能够减少胃酸对胃黏膜的刺激.因此建议大家不要空腹服用钙剂.补钙最好每天少量多次,在三餐时或三餐后服用.由于钙的吸收在夜间处于峰值,在晚餐后服用的效果最好.
@生洋6033：如何正确服用钙片,才能更好的吸收?
殳菊18159701114…… 每天服用两粒维生素AD
@生洋6033：如何正确服用钙片?
殳菊18159701114…… 病情分析:,如何正确补钙,应注意如下几点. ,(1)是否缺钙应经医生诊断后决定,不可自作主张. ,(2)健康成长的儿童,饮食正常,配餐合理,无需另外补充钙剂. ,(3)小儿缺钙在出生后两个月内就有明显表现.如夜间啼哭,出汗多,食欲减退...
@生洋6033：如何正确服用钙片? -
殳菊18159701114…… 病情分析:钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99% 形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,...
@生洋6033：怎样吃钙片容易被吸收?
殳菊18159701114…… 服用钙片的正确最佳时间是在晚餐后1~2小时. 特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,不要生食蔬菜.因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石.但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜,就能除去其中的草酸. 选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳.含镁尤其重要,因为有助于增加骨密度,预防骨质疏松.当然,咨询医师或营养师,请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片,效果更佳. 祝你健康!!
@生洋6033：钙片如何正确服用 -
殳菊18159701114…… 想问你两个问题:1、能溶吗? 2、效果好吗? 答案我想你自己知道. 小孩那么小干嘛给他用咀嚼片啊,用颗粒和口服液都行啊.推荐醋酸钙颗粒和葡萄糖口服液.但是似乎后者有点贵并且含量低. 我家小孩在医院开的醋酸钙颗粒效果不错,一年用下来感觉被其他的都安全方便.效果可以看得见.
@生洋6033：钙应该怎么服用 -
殳菊18159701114…… 钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收. 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的. 楼主,药物补钙虽说效果...
@生洋6033：成人如何正确补钙 -
殳菊18159701114…… 清晨6-9点是心脏病、中风,哮喘、肺气肿及癌症发病及最易死亡的时刻,此时适量补钙,事半功倍.经期特别是各种原因导致过量子宫出血的女性,应该多补钙和维生素C.在地下室工作的“鼹鼠”类人群,经常远离阳光,必须额外加量补...
