如何正确进行康复训练
@侯歪6051：如何正确地进行术后功能的康复锻炼?
卜忽15549806675…… 肱骨近端骨折术后功能的康复锻炼很重要,直接影响功能恢 复.一般来说,术后1~2周行钟摆样活动,第3周开始行被动的关节活动锻炼包括前屈、内旋、外旋的恢复,锻炼时要循序渐进、不可操之 过急,并开始行三角肌的等张收缩;待有明显骨痂形成后,开始逐步过 渡到主动关节活动度的恢复及抗阻肌力锻炼.该患者经过正确的康复锻 炼,术后5个月右肩关节功能基本恢复正常.
@侯歪6051：请各位突友帮帮我,看我到底该怎样进行康复锻炼? -
卜忽15549806675…… 回复 #3 juveuci 的帖子但是我是个旱鸭子,根本就不会游泳.是不是做仰卧起坐对腰椎不利?我看网上有些人说做仰卧起坐可以锻炼腰部肌肉的力量,这样对腰有保护作用,所以就自作主张地做了仰卧起坐,转腰、下腰等,看来还得请教突友们才行,才能有的放矢地进行锻炼啊!
@侯歪6051：如何进行足部康复训练 -
卜忽15549806675…… 依你的情况面言,要注意循序渐进,不要过度.因为手术后有损伤,血液回流不好才导致局部肿胀的.平常要注意多做热敷、休息时适当抬高你的痛脚,都能减轻肿胀的程度.祝你早日康复!
@侯歪6051：运动损伤康复训练有何原则 -
卜忽15549806675…… (1) 正确的诊断.科学合理的康复计划必须建立在正确的全面的诊断基础上,错误或不完整的诊断会延迟、阻碍损伤的康复进程.如运动员腰椎被骨折(峡不连)常常合并专间盘突出,手法推拿时就不易强力侧搬.如果同时合并有滑椎时,背肌力量练习时,要不宜过伸.
@侯歪6051：如何才能正确地掌握康复过程的训练量?
卜忽15549806675…… 康复过程中的训练量秉承的原则是既有一定的训练刺激,又保证这些刺激能在 一定时间内恢复.具体来讲就是训练量要刚好能满足康复的需求而不加重损伤.例 如踩关节急性扭伤后的康复训练,无论进行何种的训练内容,都不要使训练量造成 明显的症状,如出现进一步的肿胀,持续性的疼痛等.一旦出现了这些现象,就说 明训练量过大.在下次安排康复训练时,应该适当地减小训练量. 健身爱好者开始对于康复训练的量的掌握并不太好,要从小到大慢慢地增加. 保证安全,不要急功近利,一口吃个胖子.例如刚开始进行半小时的康复训练,感觉没有加重损伤.那么下次康复训练时,可以适当把训练量增加到35分钟.这样 一点点地增加训练量可以最大程度地保证安全有效的康复.
@侯歪6051：康复训练中有哪些需要注意的事项?
卜忽15549806675…… 帕金森病患者在康复训练中需注意以下几点:(|)坚持锻炼和日常活动.帕金森患者治疗期间多运动四肢,做伸背活动,有助于缓解肌肉僵直.(2) 坚持工作.工作可以增...
卜忽15549806675…… 肱骨近端骨折术后功能的康复锻炼很重要,直接影响功能恢 复.一般来说,术后1~2周行钟摆样活动,第3周开始行被动的关节活动锻炼包括前屈、内旋、外旋的恢复,锻炼时要循序渐进、不可操之 过急,并开始行三角肌的等张收缩;待有明显骨痂形成后,开始逐步过 渡到主动关节活动度的恢复及抗阻肌力锻炼.该患者经过正确的康复锻 炼,术后5个月右肩关节功能基本恢复正常.
@侯歪6051：请各位突友帮帮我,看我到底该怎样进行康复锻炼? -
卜忽15549806675…… 回复 #3 juveuci 的帖子但是我是个旱鸭子,根本就不会游泳.是不是做仰卧起坐对腰椎不利?我看网上有些人说做仰卧起坐可以锻炼腰部肌肉的力量,这样对腰有保护作用,所以就自作主张地做了仰卧起坐,转腰、下腰等,看来还得请教突友们才行,才能有的放矢地进行锻炼啊!
@侯歪6051：如何进行足部康复训练 -
卜忽15549806675…… 依你的情况面言,要注意循序渐进,不要过度.因为手术后有损伤,血液回流不好才导致局部肿胀的.平常要注意多做热敷、休息时适当抬高你的痛脚,都能减轻肿胀的程度.祝你早日康复!
@侯歪6051：运动损伤康复训练有何原则 -
卜忽15549806675…… (1) 正确的诊断.科学合理的康复计划必须建立在正确的全面的诊断基础上,错误或不完整的诊断会延迟、阻碍损伤的康复进程.如运动员腰椎被骨折(峡不连)常常合并专间盘突出,手法推拿时就不易强力侧搬.如果同时合并有滑椎时,背肌力量练习时,要不宜过伸.
@侯歪6051：如何才能正确地掌握康复过程的训练量?
卜忽15549806675…… 康复过程中的训练量秉承的原则是既有一定的训练刺激,又保证这些刺激能在 一定时间内恢复.具体来讲就是训练量要刚好能满足康复的需求而不加重损伤.例 如踩关节急性扭伤后的康复训练,无论进行何种的训练内容,都不要使训练量造成 明显的症状,如出现进一步的肿胀,持续性的疼痛等.一旦出现了这些现象,就说 明训练量过大.在下次安排康复训练时,应该适当地减小训练量. 健身爱好者开始对于康复训练的量的掌握并不太好,要从小到大慢慢地增加. 保证安全,不要急功近利,一口吃个胖子.例如刚开始进行半小时的康复训练,感觉没有加重损伤.那么下次康复训练时,可以适当把训练量增加到35分钟.这样 一点点地增加训练量可以最大程度地保证安全有效的康复.
@侯歪6051：康复训练中有哪些需要注意的事项?
卜忽15549806675…… 帕金森病患者在康复训练中需注意以下几点:(|)坚持锻炼和日常活动.帕金森患者治疗期间多运动四肢,做伸背活动,有助于缓解肌肉僵直.(2) 坚持工作.工作可以增...
