如何缓解过度紧张情绪
@蔚苇5850：怎么克服紧张
路鱼13328589509…… 听听柔美的音乐.或者找个地方狂奔几分钟.试试吧.
@蔚苇5850：如何克服过度紧张? -
路鱼13328589509…… 人人都会有紧张感.焦虑与紧张亦如饥渴,皆为人之本能.它是人在其安全、健康、幸福或自尊面临威胁时的自卫性反应.因此,尽管偶发的一阵焦虑与紧张感会使人感到不快,但这纯属正常现象,不必在意.只有当情绪的不安频繁发作,致使...
@蔚苇5850：怎么缓解紧张???
路鱼13328589509…… 当紧张情绪出现时,先深呼吸,因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张,而深呼吸补充了心脏供氧,缓解紧张的生理现象.紧张是心理上的毛病,所以建议你从自己心理上找找原因,只有找对原因才能对症下药.一般来说,我紧张的时候会整个脸通红,但记住,保持微笑,不要想太多,微笑微笑再微笑;到不得不说话的时候,就把语速放到很慢,这样别人还会以为你所要说的内容是很重要很深刻,不会注意到你的紧张了.偷偷告诉你哦,你还可以在手心藏一点什么东西,在紧张的时候就捏掐都可以,我曾经把一块橡皮藏在手里,后来整个讲演完了以后,橡皮都成渣了.:)当然,你自己也多想想怎么锻炼自己的胆识,提高自己的能力,这才是比较中心的.
@蔚苇5850：心里过度紧张怎么办? -
路鱼13328589509…… 你好!心理过度的紧张,这和自己的性格有关平时遇到什么事情时要放松,不要太在意就可以了,就像平常自己一个人那样就好 建议平时做事遇事都要有颗平常心,不要觉得某件事自己坐不了相信自己就好
@蔚苇5850：如何消除紧张情绪.
路鱼13328589509…… 心理问题啊,我见过一女孩第一次去我们单位上班,紧张的把杯子都摔了,手在抖.其实,大家都是同事,紧张什么啊? 我也经常紧张,特别在面试时候,经常导致结结巴...
@蔚苇5850：如何缓解过度的紧张情绪 -
路鱼13328589509…… 我跟你的状况一样,也是非常容易紧张,我想这应该是一种心理疾病,但是应该有很多种缓解紧张的办法.比如像我现在做的这种,把紧张的情绪,紧张的事情说出来,让自己的心理得到一定的缓解,但这不是根本解决的办法.呵呵,如果你找到好的办法也告诉我!
路鱼13328589509…… 听听柔美的音乐.或者找个地方狂奔几分钟.试试吧.
@蔚苇5850：如何克服过度紧张? -
路鱼13328589509…… 人人都会有紧张感.焦虑与紧张亦如饥渴,皆为人之本能.它是人在其安全、健康、幸福或自尊面临威胁时的自卫性反应.因此,尽管偶发的一阵焦虑与紧张感会使人感到不快,但这纯属正常现象,不必在意.只有当情绪的不安频繁发作,致使...
@蔚苇5850：怎么缓解紧张???
路鱼13328589509…… 当紧张情绪出现时,先深呼吸,因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张,而深呼吸补充了心脏供氧,缓解紧张的生理现象.紧张是心理上的毛病,所以建议你从自己心理上找找原因,只有找对原因才能对症下药.一般来说,我紧张的时候会整个脸通红,但记住,保持微笑,不要想太多,微笑微笑再微笑;到不得不说话的时候,就把语速放到很慢,这样别人还会以为你所要说的内容是很重要很深刻,不会注意到你的紧张了.偷偷告诉你哦,你还可以在手心藏一点什么东西,在紧张的时候就捏掐都可以,我曾经把一块橡皮藏在手里,后来整个讲演完了以后,橡皮都成渣了.:)当然,你自己也多想想怎么锻炼自己的胆识,提高自己的能力,这才是比较中心的.
@蔚苇5850：心里过度紧张怎么办? -
路鱼13328589509…… 你好!心理过度的紧张,这和自己的性格有关平时遇到什么事情时要放松,不要太在意就可以了,就像平常自己一个人那样就好 建议平时做事遇事都要有颗平常心,不要觉得某件事自己坐不了相信自己就好
@蔚苇5850：如何消除紧张情绪.
路鱼13328589509…… 心理问题啊,我见过一女孩第一次去我们单位上班,紧张的把杯子都摔了,手在抖.其实,大家都是同事,紧张什么啊? 我也经常紧张,特别在面试时候,经常导致结结巴...
@蔚苇5850：如何缓解过度的紧张情绪 -
路鱼13328589509…… 我跟你的状况一样,也是非常容易紧张,我想这应该是一种心理疾病,但是应该有很多种缓解紧张的办法.比如像我现在做的这种,把紧张的情绪,紧张的事情说出来,让自己的心理得到一定的缓解,但这不是根本解决的办法.呵呵,如果你找到好的办法也告诉我!
