上台紧张的最佳解决方法
@迟通6715：一上台发言就紧张,怎么办 -
酆闸19874767016…… 你之所以上台发言总是紧张,是因为你没有正确掌握调节心理的方法.因此,对于上台发言总是紧张你完全不用急,掌握正确的调节心理的方法就好了. 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加...
@迟通6715：上台讲话紧张应该如何克服? -
酆闸19874767016…… 和我一样 呵呵 如果你不想一辈子干什么事情都会紧张的话 就要抓住机会 多上台 紧张一次 2 3 4 次数多了 就不会紧张了 其实你紧张只是你要上台的那一瞬间 和上台的前3分钟会紧张 3分钟过后 适应那个环境了 你是紧张不起来的 如果那个时候你还紧张 你就是你对自己产生的一种条件反射而已 紧张了 就深呼吸 让心脏平静下来 在进行 没有那个人会死定看你的紧张的 六个字“多训练 少逃避”
@迟通6715：克服上台紧张的好方法. -
酆闸19874767016…… 其实,以前我上讲台说话的时候,也特别的紧张··种种都让我很尴尬. 你上台,和大家轻轻的微笑一下,不要太刻意的微笑,自然的微笑. 讲出自己该讲的的,别怕,你说,人生有多少的付出,有多少的忐忑都走了过来,难道这点小事情,动动嘴的事情,还走不过来?你就这样问问自己,把下面所有的人当作自己的亲人一样,和家人说话,不会紧张啊! 把自己的感受,感情融入其中,顺其自然的说出自己该讲的. 别紧张,因为,这是你为自己的人生而奋斗,没有什么的. 人生总会有彩虹. (*^__^*) 加油! 什么都过来了,成功就在面前,别怕.
@迟通6715：上台讲话容易紧张,要如何克服? -
酆闸19874767016…… 你好这位朋友; 解决办法有三个;1 做心理咨询,找到你紧张的根源,采取合理的办法来解决.2 你申请一个聊天号,加上陌生人视频聊天.不停的说话,说什么都可以,直到说的自己不紧张了为止.3 循序渐进,先练习在熟人面前说话,再练习在生人面前说话,依次类推. 关键是坚持!不能一紧张就退缩.你退缩一次.难度就增加一次.所以,一定要坚持住!另外有了效果千万不要着急,巩固好效果再推进. 祝你尽快走出来
@迟通6715：怎样克服上台紧张心理? -
酆闸19874767016…… 相信每个人都会有上台的经历,不管是上台表演也好、唱歌也好还是去台上演讲,不管是谁上台都有紧张心理,其实,紧张未必是件坏事,它可以促使你高度集中注意力,让你的表演更认真,不过紧张过头确实不利于表演,那我就介绍几招来帮...
@迟通6715：如何应对上台时的紧张? -
酆闸19874767016…… 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害.让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量. 1.微笑. 当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起...
@迟通6715：上台演讲,如何克服紧张情绪? -
酆闸19874767016…… 世界上最著名的表演者、歌唱家、 球员,都有这种“怯场”的压力,一旦成为众人注目的焦点,就会引发如你所说的紧张反应.所以先接受这个状况,明白这是一个普遍现象,并不是因为你内向胆小 才会这样,再外向自信的人上了台,都会受...
@迟通6715：怎么减少上台演讲的紧张感? -
酆闸19874767016…… 一是平时注意多加练习,如利用上课回答老师提问的机会,积极住手发言;利用开会的时机积极参与发言等.二是认真做好上台演讲前的准备工作,组织好发言稿,并反复温习,力争烂熟于胸.
@迟通6715：怎么克服上台紧张心慌 -
酆闸19874767016…… 锻炼和克服紧张的情绪我觉得要从生活的点点滴滴做起~不要怕在人前出错~!不管有多少人听见,有多少人看见!逐步的,你就会觉得在人多的情况下表现也没什么!把自己的才能现出来就可以了!不管水平如何,总是你的真实实力~对吗?不要怕别人异样的目光,相信你很快就有很大的提高在此方面. 自信来自于实力.表现来自于实践. 上台紧张,首先置疑自己的实力,如果实力足够,置疑自己的实践能力,如果实践足够,置疑自己的心理素质,如果心理素质过硬,置疑观众的品味能力,如果观众的品味足够,置疑自己的能力
酆闸19874767016…… 你之所以上台发言总是紧张,是因为你没有正确掌握调节心理的方法.因此,对于上台发言总是紧张你完全不用急,掌握正确的调节心理的方法就好了. 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加...
@迟通6715：上台讲话紧张应该如何克服? -
酆闸19874767016…… 和我一样 呵呵 如果你不想一辈子干什么事情都会紧张的话 就要抓住机会 多上台 紧张一次 2 3 4 次数多了 就不会紧张了 其实你紧张只是你要上台的那一瞬间 和上台的前3分钟会紧张 3分钟过后 适应那个环境了 你是紧张不起来的 如果那个时候你还紧张 你就是你对自己产生的一种条件反射而已 紧张了 就深呼吸 让心脏平静下来 在进行 没有那个人会死定看你的紧张的 六个字“多训练 少逃避”
@迟通6715：克服上台紧张的好方法. -
酆闸19874767016…… 其实,以前我上讲台说话的时候,也特别的紧张··种种都让我很尴尬. 你上台,和大家轻轻的微笑一下,不要太刻意的微笑,自然的微笑. 讲出自己该讲的的,别怕,你说,人生有多少的付出,有多少的忐忑都走了过来,难道这点小事情,动动嘴的事情,还走不过来?你就这样问问自己,把下面所有的人当作自己的亲人一样,和家人说话,不会紧张啊! 把自己的感受,感情融入其中,顺其自然的说出自己该讲的. 别紧张,因为,这是你为自己的人生而奋斗,没有什么的. 人生总会有彩虹. (*^__^*) 加油! 什么都过来了,成功就在面前,别怕.
@迟通6715：上台讲话容易紧张,要如何克服? -
酆闸19874767016…… 你好这位朋友; 解决办法有三个;1 做心理咨询,找到你紧张的根源,采取合理的办法来解决.2 你申请一个聊天号,加上陌生人视频聊天.不停的说话,说什么都可以,直到说的自己不紧张了为止.3 循序渐进,先练习在熟人面前说话,再练习在生人面前说话,依次类推. 关键是坚持!不能一紧张就退缩.你退缩一次.难度就增加一次.所以,一定要坚持住!另外有了效果千万不要着急,巩固好效果再推进. 祝你尽快走出来
@迟通6715：怎样克服上台紧张心理? -
酆闸19874767016…… 相信每个人都会有上台的经历,不管是上台表演也好、唱歌也好还是去台上演讲,不管是谁上台都有紧张心理,其实,紧张未必是件坏事,它可以促使你高度集中注意力,让你的表演更认真,不过紧张过头确实不利于表演,那我就介绍几招来帮...
@迟通6715：如何应对上台时的紧张? -
酆闸19874767016…… 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害.让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量. 1.微笑. 当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起...
@迟通6715：上台演讲,如何克服紧张情绪? -
酆闸19874767016…… 世界上最著名的表演者、歌唱家、 球员,都有这种“怯场”的压力,一旦成为众人注目的焦点,就会引发如你所说的紧张反应.所以先接受这个状况,明白这是一个普遍现象,并不是因为你内向胆小 才会这样,再外向自信的人上了台,都会受...
@迟通6715：怎么减少上台演讲的紧张感? -
酆闸19874767016…… 一是平时注意多加练习,如利用上课回答老师提问的机会,积极住手发言;利用开会的时机积极参与发言等.二是认真做好上台演讲前的准备工作,组织好发言稿,并反复温习,力争烂熟于胸.
@迟通6715：怎么克服上台紧张心慌 -
酆闸19874767016…… 锻炼和克服紧张的情绪我觉得要从生活的点点滴滴做起~不要怕在人前出错~!不管有多少人听见,有多少人看见!逐步的,你就会觉得在人多的情况下表现也没什么!把自己的才能现出来就可以了!不管水平如何,总是你的真实实力~对吗?不要怕别人异样的目光,相信你很快就有很大的提高在此方面. 自信来自于实力.表现来自于实践. 上台紧张,首先置疑自己的实力,如果实力足够,置疑自己的实践能力,如果实践足够,置疑自己的心理素质,如果心理素质过硬,置疑观众的品味能力,如果观众的品味足够,置疑自己的能力
