克服紧张心理的七个方法

@郦厕3099：怎样克服紧张心理 -
白贸13333707811…… 紧张心理是因为心理承受力弱一些,需要提高自己的心理素质.1、提高心理素质具体来说要从七个方面入手:包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面.关键首先是要提高自信,方法:(1...

@郦厕3099：如何克服紧张的心理 -
白贸13333707811…… 随着社会的进步,高科技突飞猛进的发展,人们的生活节奏日趋加快,社会竞争越来越激烈.优者生存,劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理.这是社会文明的必然产物,但又是适应社会和环境不得不克服的心理...

@郦厕3099：如何消除紧张情绪 -
白贸13333707811…… 1、听音乐,不论是古典、民族还是流行音乐,都有助于你缓解紧张的情绪,如果能跟着音乐的节奏跳上几步,你的感觉会更好. 2、运动是最有效的松弛方法之一,很简单,只要躺在床上,用10分钟的时间做一些伸展动作,四肢感到舒展就可...