心里紧张怎么治疗

@权兔4778：心理紧张怎么治疗
陆凭18882677611…… 当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张.你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张.不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它.要训练自己像局外人一样...

@权兔4778：怎样治疗心理紧张
陆凭18882677611…… 说的时候慢一点,越慢越好,时间久了自己就好了,我有一好朋友他就是结巴,跟别人学的,学成结巴了,完了我就老揍他,他说快一句话我就在他不注意的时候,给他一拳,时间久了,慢慢的一句一句的说顺了,自然而然就ok,还有要记得就是别老想着自己结巴,你越想,你就越结巴!干的其他的事,把它忘了,你会好的更快!!!愿你早日康复~~你可做到的.加油!

@权兔4778：怎样治疗心理紧张
陆凭18882677611…… 当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张.你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张.不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它.要训练自己象局外人一样...

@权兔4778：怎样治疗心理紧张
陆凭18882677611…… 当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张.你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张.不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它.要训练自己象局外人一样...