如何让胯骨变窄

@文胃1163：怎么让胯变窄 -
岳媛19839825286…… 建议你不要变窄 腰围22 胯29 很标准 而且穿裙子都有形状 如果真要变的话 去练瑜伽 里面有一种操就是使胯变窄的

@文胃1163：怎样让胯骨变窄 -
岳媛19839825286…… 骨头是改变不了的,改变了他,你的结构也就紊乱了,你可以把你的臀大肌练的强壮一些,这样子看上去看上去你的臀部比较圆润一些,还性感

@文胃1163：怎么把胯变窄!
岳媛19839825286…… 你可以参考一下(1)去游泳,因为游泳需要用身体的各个部位,所以是对你整体上的身材有好处(2)去买一瓶瘦身孀,涂抹在你的大腿上面,然后裹上保鲜膜,然后你就可以去做运动或做家务了,用不了多久,你就发现你的双腿变的修长了.至于跑步呢,跑步会让你的腿上长肌肉的,男生倒是不怕,对于女生来说,还是上面2点比较合适.我认为第2种方法比较适合女生.

@文胃1163：生孩子后5年腿疼不能走路 - 骨科 - 复禾健康问答
岳媛19839825286…… 1.平躺在地板上(床上太软),双腿张开,与肩同宽,脚是呈外八的放着.双手伸直,放在身体两侧,整个人放松...放松...2.有规律地晃动你的双脚,做我们平时的说“拜拜”动作,频率不要太快.这时你会觉得骨盆这里很放松,这...