孕妇一般几个月开始吃钙片
@文姚1570：孕妇一般几个月开始吃钙片?
吕逸13256097538…… 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.发达国家中人30%以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙.我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙.在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手. (1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克. (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等. (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂.
@文姚1570：孕妇一般几个月开始吃钙片
吕逸13256097538…… 孕妇补钙一般是建议通过膳食钙来补充,这样更均衡,更易被身体吸收利用.富含钙的食物有牛奶及奶制品,大豆及豆制品,海带,紫菜,虾皮,虾米,芝麻酱等. 当然除了平时多摄入含钙高的食物外,每天应摄入牛奶或酸奶250克,尤其是从环孕第4个月起,一定要保证每天喝奶.而在环孕7-9个月的时候,由于胎儿对钙的需求量增加,孕妇除了每天喝250毫升的牛奶外,还应同时服用钙剂300毫克.
@文姚1570：怀孕几个月开始补钙片?
吕逸13256097538…… 你好,我国营养学会建议自孕16周起每日摄入钙1000mg,于孕晚期增至1500mg,主要供应胎儿骨骼、牙齿的发育.另外:牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收,建议孕妇多饮用牛奶和奶制品. 你现在5个月补充虽然有点晚,但非常必要.
@文姚1570：怀孕一般几个月吃钙片
吕逸13256097538…… 如果怀孕期间没出现过抽筋、脚后跟疼痛等症状,六七个月时补钙就行了.
吕逸13256097538…… 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.发达国家中人30%以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙.我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙.在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手. (1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克. (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等. (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂.
@文姚1570：孕妇一般几个月开始吃钙片
吕逸13256097538…… 孕妇补钙一般是建议通过膳食钙来补充,这样更均衡,更易被身体吸收利用.富含钙的食物有牛奶及奶制品,大豆及豆制品,海带,紫菜,虾皮,虾米,芝麻酱等. 当然除了平时多摄入含钙高的食物外,每天应摄入牛奶或酸奶250克,尤其是从环孕第4个月起,一定要保证每天喝奶.而在环孕7-9个月的时候,由于胎儿对钙的需求量增加,孕妇除了每天喝250毫升的牛奶外,还应同时服用钙剂300毫克.
@文姚1570：怀孕几个月开始补钙片?
吕逸13256097538…… 你好,我国营养学会建议自孕16周起每日摄入钙1000mg,于孕晚期增至1500mg,主要供应胎儿骨骼、牙齿的发育.另外:牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收,建议孕妇多饮用牛奶和奶制品. 你现在5个月补充虽然有点晚,但非常必要.
@文姚1570：怀孕一般几个月吃钙片
吕逸13256097538…… 如果怀孕期间没出现过抽筋、脚后跟疼痛等症状,六七个月时补钙就行了.
