孕妇睡眠不好怎么办

@隆勉192：孕妇睡眠不好(孕妇为什么睡眠质量差) - 搜狗百科
薄严18854174032…… 建议:孕妇睡眠不好是会影响胎儿的发育的,建议家人可以陪孕妇多散散心,睡前喝杯热牛奶等

@隆勉192：孕妇睡眠不好怎么办?
薄严18854174032…… 孕妇难以睡眠的首要原因在于,随着宝宝的日渐发育,孕妇身体重心发生变化,使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适;此外,还有其它一些因素会影响孕妇睡眠.例如,有的人睡觉多梦,甚至做噩梦.同时,心理压力影响睡眠质...

@隆勉192：孕妇睡眠不好怎么办
薄严18854174032…… 我有一个方法你可以试试,我5个月的时候也是睡眠不太好之后每天坚持睡前冲个澡睡前半小时喝杯纯奶和吃一个苹果. 你可以试试.

@隆勉192：孕妇睡眠不好怎么办?
薄严18854174032…… 嗯,缺钙了,医生建议是四个月以后一直补钙,直到哺乳期结束. 睡姿的话左侧睡最佳,右侧睡也可以,平卧不可取,因为会压迫血管,影响孕妇.因为宝宝现在长的很快,妈妈的睡眠会受到影响,要像原来一觉睡到天明不太容易,所以放松心态,睡前喝点牛奶,会好的.

@隆勉192：孕妇容易失眠怎么办? - 久久问医
薄严18854174032…… 你好,对于你说的孕期失眠的话要及时的调理,孕期不少女性容易焦虑,精神紧张 ,再加上体内的激素水平上升,很容易有失眠的情况,饮食要注意及时的调整心态,日常要释放自己的压力,可以听舒缓的音乐,放松精神,晚上可以喝一杯热牛奶,也可以泡脚,帮助改善失眠.