孕妇营养早餐50例
@郁茂1875：孕妇早餐食谱有哪些呢?
经琼17514941466…… 1、棒糁南瓜粥 【原料】南瓜150克,玉米碴50克. 【制法】 (1)南瓜洗净切块. (2)煮锅中放入玉米碴和水,用大火煮开后,改微火煮. (3)玉米渣煮到半熟时,把南瓜块放...
@郁茂1875：孕妇有什么样的营养早餐食谱?
经琼17514941466…… 1、虾仁紫菜馄饨汤: 【原料】鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许. 【制法】 (1)鲜虾去壳,去掉虾背上...
@郁茂1875：孕妇早饭吃甚么比较好?
经琼17514941466…… 孕妇营养早饭食谱(1) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜. 豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油. 芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇. 孕妇营养早饭食谱(2) 燕麦粥,菜肉包,十锦...
@郁茂1875：孕妇要吃什么样的早餐? -
经琼17514941466…… 准妈妈处在一个特殊的时期,需要特殊的营养素,每天的生活质量很重要,每天的早餐更重要.好的营养要从早晨第一餐开始. 一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等.特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要...
@郁茂1875：孕妇优质早餐吃什么好?
经琼17514941466…… 包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等.准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜.全麦面包可以保证每天20~35克纤维的摄入量.同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌. 孕妇优质早餐二:奶、豆制品 怀孕的时候,准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙,大约比平时多1倍.奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择,均富含钙和蛋白质,满足准妈妈所需.此外,睡前一杯牛奶还能帮助睡眠.
@郁茂1875：早餐的营养配方 -
经琼17514941466…… 1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶.但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃.如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、...
@郁茂1875：怀孕了,求一日三餐营养食谱,, -
经琼17514941466…… 孕妇一周食谱 周一 早餐:馒头2个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、香蕉1个 中餐:米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个 晚餐:小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个 周二 早餐:牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛楠...
经琼17514941466…… 1、棒糁南瓜粥 【原料】南瓜150克,玉米碴50克. 【制法】 (1)南瓜洗净切块. (2)煮锅中放入玉米碴和水,用大火煮开后,改微火煮. (3)玉米渣煮到半熟时,把南瓜块放...
@郁茂1875：孕妇有什么样的营养早餐食谱?
经琼17514941466…… 1、虾仁紫菜馄饨汤: 【原料】鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许. 【制法】 (1)鲜虾去壳,去掉虾背上...
@郁茂1875：孕妇早饭吃甚么比较好?
经琼17514941466…… 孕妇营养早饭食谱(1) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜. 豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油. 芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇. 孕妇营养早饭食谱(2) 燕麦粥,菜肉包,十锦...
@郁茂1875：孕妇要吃什么样的早餐? -
经琼17514941466…… 准妈妈处在一个特殊的时期,需要特殊的营养素,每天的生活质量很重要,每天的早餐更重要.好的营养要从早晨第一餐开始. 一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等.特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要...
@郁茂1875：孕妇优质早餐吃什么好?
经琼17514941466…… 包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等.准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜.全麦面包可以保证每天20~35克纤维的摄入量.同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌. 孕妇优质早餐二:奶、豆制品 怀孕的时候,准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙,大约比平时多1倍.奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择,均富含钙和蛋白质,满足准妈妈所需.此外,睡前一杯牛奶还能帮助睡眠.
@郁茂1875：早餐的营养配方 -
经琼17514941466…… 1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶.但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃.如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、...
@郁茂1875：怀孕了,求一日三餐营养食谱,, -
经琼17514941466…… 孕妇一周食谱 周一 早餐:馒头2个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、香蕉1个 中餐:米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个 晚餐:小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个 周二 早餐:牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛楠...
