怀孕适合1-3个月吃啥
@谈学5526：孕妇该吃什么
贺丹15015537411…… 体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用.
@谈学5526：孕妇应该吃什么
贺丹15015537411…… 你好, 孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类: 食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克. 保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、...
@谈学5526：孕妇应该吃什么
贺丹15015537411…… 对孩子好的多吃,尤其是保胞的!1:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物. 2:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡.一、合...
@谈学5526：孕妇最适合吃什么?
贺丹15015537411…… 老人家还说西瓜不可以吃呢,但是我怀孕时候特喜欢吃,吃了很多,还有杨梅,本人很喜欢吃榴莲,但是可能一次吃太多,居然流鼻血呢,其实主要是看个人的体质,什么都适量的吃,不要过量就可以的了,这样BB吸收得才均衡啊!
@谈学5526：怀孕前三个月适合吃什么 -
贺丹15015537411…… 怀孕前三个月因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象,. 能够缓解孕吐的饮食方案方案一,食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么.一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的...
@谈学5526：怀孕前三个月应多吃什么 -
贺丹15015537411…… 红枣孕期饮食营养专家提示:红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益...
贺丹15015537411…… 体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用.
@谈学5526：孕妇应该吃什么
贺丹15015537411…… 你好, 孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类: 食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克. 保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、...
@谈学5526：孕妇应该吃什么
贺丹15015537411…… 对孩子好的多吃,尤其是保胞的!1:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物. 2:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡.一、合...
@谈学5526：孕妇最适合吃什么?
贺丹15015537411…… 老人家还说西瓜不可以吃呢,但是我怀孕时候特喜欢吃,吃了很多,还有杨梅,本人很喜欢吃榴莲,但是可能一次吃太多,居然流鼻血呢,其实主要是看个人的体质,什么都适量的吃,不要过量就可以的了,这样BB吸收得才均衡啊!
@谈学5526：怀孕前三个月适合吃什么 -
贺丹15015537411…… 怀孕前三个月因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象,. 能够缓解孕吐的饮食方案方案一,食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么.一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的...
@谈学5526：怀孕前三个月应多吃什么 -
贺丹15015537411…… 红枣孕期饮食营养专家提示:红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益...
