怀孕前3个月最佳食谱

@海蝶1107：孕妇前三个月应该吃些什么 -
莘刻15121714261…… 为保证怀孕期间的营养,因此膳食要合理.多数专家推荐的食谱如下: 主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果1-2个;每周进食1次猪肝,2-3次虾皮,海带或紫菜;若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤.

@海蝶1107：怀孕前三个月主要吃些什么?
莘刻15121714261…… 主要是叶酸,其次是坚果和水果,更应该咨询医生

@海蝶1107：怀孕前三个月要吃些什么? -
莘刻15121714261…… 孕早期的营养食谱 妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小.但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等,...

@海蝶1107：怀孕头三个月的食谱 -
莘刻15121714261…… 怀孕以后,每天所吃的食物,除了维持自身机体代谢和消耗的营养外,还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质,并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备.因此,营养的平衡与优生有着极为密切的关系.怀孕期间多数孕妇会出现便秘...

@海蝶1107：孕妇怀孕前三个月的食谱要吃些什么好?刚刚怀上了宝宝,好高兴,好好?
莘刻15121714261…… 前三个月要注意多补充叶酸,另外要注意营养均衡,蔬菜肉蛋只要是新鲜的,都可以多吃一些.另外还要注意休息,还有山楂薏米螃蟹之类注意不要吃,会容易导致流产的.

@海蝶1107：怀孕头三个月吃什么好?
莘刻15121714261…… 1.适当多进食一些含氨基酸丰富的优质蛋白食品,如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等... 怀孕头三个月食谱推荐接下来,让妈妈网百科推荐两道在怀孕头三个月的食谱给各位...