学篮球基本功入门训练
@却爸2535：篮球初学者需要练的基本功有哪些? -
罗永17659303098…… 1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉. 2、保持标准...
@却爸2535：篮球的基本功应该如何练从什么练起? -
罗永17659303098…… 练习篮球基本功最重要的三点: 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球; 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等; 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 . 做到这三点之后,应该按如下方法做: 第一:就是标准的姿势,也就是保持正确的手型.正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球.手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形.出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉.出手不求高 但求快,最后就是上篮. 第二:上篮最重要的是注重节奏的把握.让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破,不求快 ,但求钻对方的弱侧(即空间大的一面).起跳不求高 ,注意身体对球体的掩护,出手时注意手指的挑篮 别僵硬.
@却爸2535：0基础新手怎么练篮球 -
罗永17659303098…… 练球的话先学会拍球,一定要把球拍稳了才开始练技术然后试着移动拍球,最好让会打球的手把手教你
@却爸2535：怎么练习篮球基本功 -
罗永17659303098…… 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...
@却爸2535：篮球的基础训练 -
罗永17659303098…… 开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧...
@却爸2535：篮球基本功训练方法 -
罗永17659303098…… 1要用心,让篮球时刻在你身边,让他成为你的朋友,平常走路运球,聊天的时候摆弄着,尽可能的多触碰他,久而久之你的手和篮球就有默契了,要坚持.2体能就是跑步,弹跳就是蛙跳,力量就是举重,投篮就是多联系,运球就是自己带球,从慢到快,可以Z型运球跑,训练控球能力.进攻脚步需要找个陪练的人来帮你练习,防守脚步可以自己参考NBA巴蒂尔的防守脚步 单手托举10公斤的重物,(那只手投球举那只)一天6组,每组21个,无球左右交叉步,坚持15分钟,滑步每天坚持半小时,左右摸地每天来回100次! 每天要让自己觉得身上的肌肉很涨痛,篮球不是一朝一夕就可以练好的,也不是单凭我在说这几句废话你就可以练好上面所说的方法是我们老队员用来训练新手的,贵在坚持
@却爸2535：如何从基本零基础学习打篮球? -
罗永17659303098…… 你和我小时候一样,不过我是初中玩篮球的.首先是心理,我曾经几乎可以说和你一样,害怕别人笑话,和别人打球老是愣头愣脑的,所以你必须清楚,你要相信自己要有潜力的.被人笑不怕,被人排挤也不放弃.为了打下好的心理基础,建议...
@却爸2535：怎么练篮球基本工? -
罗永17659303098…… 我是玩街球的,不知道对你有没有帮助 想熟练的练好篮球的基本功,首先你先学会运球 先是单身左右运转 然后到双手 再到胯下 背后 胯下接背后 如果你想练内线 那你要找个伙伴 训练你的内线冲击力和背后单打内力 其实会运球是最基本的一套
@却爸2535：篮球的基本功要练什么? -
罗永17659303098…… 先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也...
@却爸2535：怎么练篮球基本功? -
罗永17659303098…… 篮球基本功运球,应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球...
罗永17659303098…… 1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉. 2、保持标准...
@却爸2535：篮球的基本功应该如何练从什么练起? -
罗永17659303098…… 练习篮球基本功最重要的三点: 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球; 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等; 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 . 做到这三点之后,应该按如下方法做: 第一:就是标准的姿势,也就是保持正确的手型.正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球.手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形.出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉.出手不求高 但求快,最后就是上篮. 第二:上篮最重要的是注重节奏的把握.让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破,不求快 ,但求钻对方的弱侧(即空间大的一面).起跳不求高 ,注意身体对球体的掩护,出手时注意手指的挑篮 别僵硬.
@却爸2535：0基础新手怎么练篮球 -
罗永17659303098…… 练球的话先学会拍球,一定要把球拍稳了才开始练技术然后试着移动拍球,最好让会打球的手把手教你
@却爸2535：怎么练习篮球基本功 -
罗永17659303098…… 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...
@却爸2535：篮球的基础训练 -
罗永17659303098…… 开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧...
@却爸2535：篮球基本功训练方法 -
罗永17659303098…… 1要用心,让篮球时刻在你身边,让他成为你的朋友,平常走路运球,聊天的时候摆弄着,尽可能的多触碰他,久而久之你的手和篮球就有默契了,要坚持.2体能就是跑步,弹跳就是蛙跳,力量就是举重,投篮就是多联系,运球就是自己带球,从慢到快,可以Z型运球跑,训练控球能力.进攻脚步需要找个陪练的人来帮你练习,防守脚步可以自己参考NBA巴蒂尔的防守脚步 单手托举10公斤的重物,(那只手投球举那只)一天6组,每组21个,无球左右交叉步,坚持15分钟,滑步每天坚持半小时,左右摸地每天来回100次! 每天要让自己觉得身上的肌肉很涨痛,篮球不是一朝一夕就可以练好的,也不是单凭我在说这几句废话你就可以练好上面所说的方法是我们老队员用来训练新手的,贵在坚持
@却爸2535：如何从基本零基础学习打篮球? -
罗永17659303098…… 你和我小时候一样,不过我是初中玩篮球的.首先是心理,我曾经几乎可以说和你一样,害怕别人笑话,和别人打球老是愣头愣脑的,所以你必须清楚,你要相信自己要有潜力的.被人笑不怕,被人排挤也不放弃.为了打下好的心理基础,建议...
@却爸2535：怎么练篮球基本工? -
罗永17659303098…… 我是玩街球的,不知道对你有没有帮助 想熟练的练好篮球的基本功,首先你先学会运球 先是单身左右运转 然后到双手 再到胯下 背后 胯下接背后 如果你想练内线 那你要找个伙伴 训练你的内线冲击力和背后单打内力 其实会运球是最基本的一套
@却爸2535：篮球的基本功要练什么? -
罗永17659303098…… 先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也...
@却爸2535：怎么练篮球基本功? -
罗永17659303098…… 篮球基本功运球,应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球...
