小女孩舞蹈开胯一字马
@全邓5281：11岁女孩练一字马算晚吗? -
司沿13292524965…… 不算的 我14岁了还在练 方法是: 每天压腿 不要太勉强 能够压到哪里就哪里 要每天坚持压 慢慢的就能够压成一字马了 切记 不要勉强 一不小心就会伤到韧带的 慢慢练 祝你成功 若我的答案有帮助 请采纳 O(∩_∩)O谢谢
@全邓5281：11岁的女孩没有经过训练,可不可以一下做出一字马,而且不疼 -
司沿13292524965…… 不可能不疼的,要日积月累,每天压压腿,一段时间后就可以了.
@全邓5281：12岁小孩,练一字马怎么练? -
司沿13292524965…… 慢慢坚持 每天压下一点点 我17岁还在开始练
@全邓5281：11岁女孩练一字马伤身体吗? -
司沿13292524965…… 除非身体有病.不然11岁骨骼柔软.正好
@全邓5281：14岁的女生,还能弄一字马吗? -
司沿13292524965…… 还能弄的
@全邓5281：12岁女孩学习劈叉可以吗? -
司沿13292524965…… 这个当然也是适合的不过这个锻炼一定要注意正确的方法,还需要注意适当的力度,需要循序渐进. 方法 先在地上画一直线. ①而后前后脚分开蹋入直线,要求是:前后脚分开至能前后拉开的极限,前脚掌在直线右侧与直线平行,后脚在直线...
@全邓5281：如何练一字腿? -
司沿13292524965…… 一字腿是许多学舞蹈的朋友的噩梦,训练时的痛苦是难以想象的,但是对于大多数普通人来说,用好下面的几个动作就可以有效拉伸腿部韧带,慢慢练成一字马. 大家对于一字腿应该并不陌生,在许多的舞蹈动作里,一字腿都能派上用场....
@全邓5281：为什么练芭蕾舞和拉丁舞需要压腿到可以一字马? 我今年12岁是女孩,8岁开始练舞主要是芭蕾舞和拉丁舞 -
司沿13292524965…… 每个学舞蹈的人都是这样,身体柔软程度和背后的痛苦都是正比……这也是为了你以后能比别人更加优秀!
@全邓5281：少儿如何做到开胯、松胯? -
司沿13292524965…… 开胯练习开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用. 方法:1、坐两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐. 丹田呼吸三次. 2、抬膝全身放松,丹田吸气...
@全邓5281：晚上给孩子练一字马,把他腿往下按了一下,就忽然说很疼,还哭了起来,过一会又好了说不疼了,还跳来跳去 -
司沿13292524965…… 压腿、一字马不能一蹴而就,需要慢慢练习才行.先练侧一字马,再练正一字马.一字马要压腿的,开始时每天都要压.可能刚开始只能把腿拉开一点,而且很疼.但是一定要忍住,慢慢往下压,但小心不要太过头拉伤韧带,压完腿可以蹲一下可以缓解韧带拉伸的疼痛感.每天压完腿以后,也就是韧带拉伸后就可以试着劈下去.
司沿13292524965…… 不算的 我14岁了还在练 方法是: 每天压腿 不要太勉强 能够压到哪里就哪里 要每天坚持压 慢慢的就能够压成一字马了 切记 不要勉强 一不小心就会伤到韧带的 慢慢练 祝你成功 若我的答案有帮助 请采纳 O(∩_∩)O谢谢
@全邓5281：11岁的女孩没有经过训练,可不可以一下做出一字马,而且不疼 -
司沿13292524965…… 不可能不疼的,要日积月累,每天压压腿,一段时间后就可以了.
@全邓5281：12岁小孩,练一字马怎么练? -
司沿13292524965…… 慢慢坚持 每天压下一点点 我17岁还在开始练
@全邓5281：11岁女孩练一字马伤身体吗? -
司沿13292524965…… 除非身体有病.不然11岁骨骼柔软.正好
@全邓5281：14岁的女生,还能弄一字马吗? -
司沿13292524965…… 还能弄的
@全邓5281：12岁女孩学习劈叉可以吗? -
司沿13292524965…… 这个当然也是适合的不过这个锻炼一定要注意正确的方法,还需要注意适当的力度,需要循序渐进. 方法 先在地上画一直线. ①而后前后脚分开蹋入直线,要求是:前后脚分开至能前后拉开的极限,前脚掌在直线右侧与直线平行,后脚在直线...
@全邓5281：如何练一字腿? -
司沿13292524965…… 一字腿是许多学舞蹈的朋友的噩梦,训练时的痛苦是难以想象的,但是对于大多数普通人来说,用好下面的几个动作就可以有效拉伸腿部韧带,慢慢练成一字马. 大家对于一字腿应该并不陌生,在许多的舞蹈动作里,一字腿都能派上用场....
@全邓5281：为什么练芭蕾舞和拉丁舞需要压腿到可以一字马? 我今年12岁是女孩,8岁开始练舞主要是芭蕾舞和拉丁舞 -
司沿13292524965…… 每个学舞蹈的人都是这样,身体柔软程度和背后的痛苦都是正比……这也是为了你以后能比别人更加优秀!
@全邓5281：少儿如何做到开胯、松胯? -
司沿13292524965…… 开胯练习开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用. 方法:1、坐两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐. 丹田呼吸三次. 2、抬膝全身放松,丹田吸气...
@全邓5281：晚上给孩子练一字马,把他腿往下按了一下,就忽然说很疼,还哭了起来,过一会又好了说不疼了,还跳来跳去 -
司沿13292524965…… 压腿、一字马不能一蹴而就,需要慢慢练习才行.先练侧一字马,再练正一字马.一字马要压腿的,开始时每天都要压.可能刚开始只能把腿拉开一点,而且很疼.但是一定要忍住,慢慢往下压,但小心不要太过头拉伤韧带,压完腿可以蹲一下可以缓解韧带拉伸的疼痛感.每天压完腿以后,也就是韧带拉伸后就可以试着劈下去.
