小学生每日营养标准表
@欧毓3994：小学生每天必需摄入哪些营养素? -
申山18439102236…… 蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主.生长发育期的青少年每天蛋白质供能应占总能量供给12%~14%,为55~85g.男孩需要蛋白质略高于女孩.人体的蛋白质主要由食物供给.蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大...
@欧毓3994：青少年的每日营养标准是多少?
申山18439102236…… 根据中国营养学会1988年10月修订的标准,对青少年每人每日营养素供给量规定:能量2294 ~ 2796千卡(9600〜11700千焦耳),蛋白质80〜90克,脂肪25%〜30% (脂肪能量占总能量的百分比),钙1000〜1200毫克,铁:男15毫克,女20毫克;锌15毫克,硒50微克,碘150微克,视黄醇当量800微克,维生素D10 ~ 15微克,维生素B10毫克,硫胺素1.5〜1. 8毫克,核黄素(维生素B2) 1.5 ~ 1.8毫克,烟酸15〜18毫克,抗坏血酸(维生素C) 60毫克.
@欧毓3994：儿童的营养标准是? -
申山18439102236…… 儿童期生长发育旺盛,活泼好动,肌肉系统发育特别快,故对热能、蛋白质的需要量很高,儿童生长发育是快慢交替的,一般2岁以后,保持相对平稳,每年身高增长4~5厘米,体重增加1.5~2.0公斤.当女孩到10岁,男孩到12岁时起,生长发育...
@欧毓3994：小学生要补充哪些营养 -
申山18439102236…… 与成人比较,小学生的能量需要相对较高.如一个体重为63公斤的成年男子,在轻体力劳动时每天需要热能2600千卡;而一个7岁的男小学生,体重22公斤,每天需要的热量就达1800千卡.这是因为小学生仍处于一个生长发育阶段,对能量的...
@欧毓3994：儿童每天所需的主要营养成分 -
申山18439102236…… 维生素B1、B2、B6、C、D、E、A、等多种维生素和钙、铁、镁、锌硒等多种人体所必需的元素.它们存在蔬菜水果、肉类、鱼、奶、米面等各种食物中,孩子不偏食可获得各种营养.
@欧毓3994：学生营养膳食标准 -
申山18439102236…… 我觉得,有几点应该考虑下. 1、食物种类多样,谷类为主,粗细搭配 2、多吃蔬菜,水果和薯类 3、每天吃奶类,大豆极其制品 4、常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉 5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6、是不过量,天天运动,保持健康体重 7、三餐分配要合理,零食要适当 8、每天足量饮水,合理选择饮料 9、吃新鲜卫生的食物
@欧毓3994：小学生每天需多少蛋白质水及其它営养素? -
申山18439102236…… 正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量: 蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3毫克维生素...
@欧毓3994：12岁儿童每天的营养摄入量1 -
申山18439102236…… 1. 学龄儿童生长发育特点 学龄期是指6~12岁的儿童,一般在小学时期.这时儿童的生长发育逐渐平稳,但至后期即小学高年级时又进入人生第二次生长发育加速期.学龄期儿童体重每年可以增加2~2.5公斤,身高每年可以增加4~7.5厘米.但个...
@欧毓3994：儿童每天所需的主要营养成分:蛋白质多少克
申山18439102236…… 你好,很高兴为你解答.每天需要的营养根据孩子年龄不同,体重不同都是不一样的,一般来说,每天1斤奶,一个鸡蛋,一两肉,蛋白质的量就足够了.
@欧毓3994：9岁以下的小学生每天需钙量是多?9岁以下的小学生每天需钙量是多少
申山18439102236…… 根据中国营养学会推荐标准,9岁以下的小学生每天需钙量为800毫克,但从全国几次营养调查的结果来看,我国孩子钙摄入量每天只达到推荐量的一半左右
申山18439102236…… 蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主.生长发育期的青少年每天蛋白质供能应占总能量供给12%~14%,为55~85g.男孩需要蛋白质略高于女孩.人体的蛋白质主要由食物供给.蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大...
@欧毓3994：青少年的每日营养标准是多少?
申山18439102236…… 根据中国营养学会1988年10月修订的标准,对青少年每人每日营养素供给量规定:能量2294 ~ 2796千卡(9600〜11700千焦耳),蛋白质80〜90克,脂肪25%〜30% (脂肪能量占总能量的百分比),钙1000〜1200毫克,铁:男15毫克,女20毫克;锌15毫克,硒50微克,碘150微克,视黄醇当量800微克,维生素D10 ~ 15微克,维生素B10毫克,硫胺素1.5〜1. 8毫克,核黄素(维生素B2) 1.5 ~ 1.8毫克,烟酸15〜18毫克,抗坏血酸(维生素C) 60毫克.
@欧毓3994：儿童的营养标准是? -
申山18439102236…… 儿童期生长发育旺盛,活泼好动,肌肉系统发育特别快,故对热能、蛋白质的需要量很高,儿童生长发育是快慢交替的,一般2岁以后,保持相对平稳,每年身高增长4~5厘米,体重增加1.5~2.0公斤.当女孩到10岁,男孩到12岁时起,生长发育...
@欧毓3994：小学生要补充哪些营养 -
申山18439102236…… 与成人比较,小学生的能量需要相对较高.如一个体重为63公斤的成年男子,在轻体力劳动时每天需要热能2600千卡;而一个7岁的男小学生,体重22公斤,每天需要的热量就达1800千卡.这是因为小学生仍处于一个生长发育阶段,对能量的...
@欧毓3994：儿童每天所需的主要营养成分 -
申山18439102236…… 维生素B1、B2、B6、C、D、E、A、等多种维生素和钙、铁、镁、锌硒等多种人体所必需的元素.它们存在蔬菜水果、肉类、鱼、奶、米面等各种食物中,孩子不偏食可获得各种营养.
@欧毓3994：学生营养膳食标准 -
申山18439102236…… 我觉得,有几点应该考虑下. 1、食物种类多样,谷类为主,粗细搭配 2、多吃蔬菜,水果和薯类 3、每天吃奶类,大豆极其制品 4、常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉 5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6、是不过量,天天运动,保持健康体重 7、三餐分配要合理,零食要适当 8、每天足量饮水,合理选择饮料 9、吃新鲜卫生的食物
@欧毓3994：小学生每天需多少蛋白质水及其它営养素? -
申山18439102236…… 正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量: 蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3毫克维生素...
@欧毓3994：12岁儿童每天的营养摄入量1 -
申山18439102236…… 1. 学龄儿童生长发育特点 学龄期是指6~12岁的儿童,一般在小学时期.这时儿童的生长发育逐渐平稳,但至后期即小学高年级时又进入人生第二次生长发育加速期.学龄期儿童体重每年可以增加2~2.5公斤,身高每年可以增加4~7.5厘米.但个...
@欧毓3994：儿童每天所需的主要营养成分:蛋白质多少克
申山18439102236…… 你好,很高兴为你解答.每天需要的营养根据孩子年龄不同,体重不同都是不一样的,一般来说,每天1斤奶,一个鸡蛋,一两肉,蛋白质的量就足够了.
@欧毓3994：9岁以下的小学生每天需钙量是多?9岁以下的小学生每天需钙量是多少
申山18439102236…… 根据中国营养学会推荐标准,9岁以下的小学生每天需钙量为800毫克,但从全国几次营养调查的结果来看,我国孩子钙摄入量每天只达到推荐量的一半左右
