小米和大米的营养价值
@鞠富735：大米和小米哪个更有营养? -
楚促18477122399…… 小米营养高 大米是水稻产的谷子打出来的,用来做白米饭的,是南方的主食. 小米也叫粟米,是一种旱地作物,是黄色的,做出的小米饭很香,金灿灿的,其价格一般是大米的2-3倍,是一种杂粮. 大米和小米的区别就在于大米比小米大,小米比大米小,大米是白色(还有香米、黑米等分类),小米是黄色(还有乌米、小白米等分类),大米属阴性,小米属阳性,总之,不同的米有不同的味道,营养也各不相同.
@鞠富735：小米和大米哪个更有营养 -
楚促18477122399…… 1. 小米的营养价值高于大米.即便如此,作为个人滋补来说,不可偏食,不是因为价值高就一定是好的,关键是要依据个人的体质合理的饮食. 2. 大米是水稻产的谷子打出来的,用来做白米饭的,是南方的主食.小米也叫粟米,是一种旱地作...
@鞠富735：小米的营养价值跟大米有什么区别 -
楚促18477122399…… 小米营养丰富.据测定,蛋白质含量达11.2%~13.4%,脂肪含量4.5%,比普通小米高1%~3%.所含蛋白质、脂肪均高于大米、面粉.人体必需的8种氨基酸含量丰富而比例协调.如赖氨酸0.22%~5.24%,蛋氨酸0.4%,色氨酸0.25%,亮氨酸1....
@鞠富735：大米和小米有什么不同的营养价值? -
楚促18477122399…… 小米性味甘咸,微寒、具有滋养肾气、清虚热的功效.小米的俄营养价值与大米相比:膳食纤维高2-7倍 铁的含量高1倍 维生素B1高1-4倍 大米性味甘平,有补中益气,健脾养胃、止烦、止渴的功效 小米和大米同食可以提高营养价值,发挥互补的作用
@鞠富735：小米和大米哪个营养价值高一些? -
楚促18477122399…… 大米7.6 1.1 77.5 350 163 0.15 0.05 0小米含有丰富的营养物质,每100克小米含蛋白质9.7g,比大米高,小米的赖酸含量为蛋白质的1.16-3.65%,平均2.17%.脂肪1.7g,脂肪中主要含亚油酸等不饱和脂肪酸,碳水化合物76.1g,都不低于稻、麦...
@鞠富735：小米和大米哪一个营养价值更高?请专业人士回答,谢谢 -
楚促18477122399…… 小米含有醣类、维生素B群、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养素.同等重量的小米中含有的铁量比白米高一倍,维生素更比白米高出2至7倍.一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.19毫克. 小米的蛋白质成分不完整,赖胺酸含量偏低,因此小米不适合当成主食来食用,需搭配蛋白质成分佳的鱼类、肉类,才不会造成营养不足的情况. 用力搓洗或掏洗太多次,会使小米外层的营养素流失.
@鞠富735：是大米的营养多,还是小米的营养多? -
楚促18477122399…… 这可说不定,两样食物都有各自的营养. 小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖. 小米 每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高.脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦...
@鞠富735：小米的营养价值有哪些 -
楚促18477122399…… 小米是我们常见的一种谷类食物,小米的营养价值非常丰富,很多人都喜欢用它来煮粥喝,觉得这样不仅方便,还很利于吸收.小米的作用其实非常大,不单单是我们平时了解的养胃,它还有更多功效,下面就一起来了解吧. 1.调养身体 在我...
@鞠富735：大米有营养还是小米有营养? -
楚促18477122399…… 我刚对比了一下 还是小米的营养价值高的哦 , 我刚去查了一下 你自己看看 小米含蛋白质9.2—14.7% ,脂肪3.0—4.6%及维生素 小米的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 11.6 能...
楚促18477122399…… 小米营养高 大米是水稻产的谷子打出来的,用来做白米饭的,是南方的主食. 小米也叫粟米,是一种旱地作物,是黄色的,做出的小米饭很香,金灿灿的,其价格一般是大米的2-3倍,是一种杂粮. 大米和小米的区别就在于大米比小米大,小米比大米小,大米是白色(还有香米、黑米等分类),小米是黄色(还有乌米、小白米等分类),大米属阴性,小米属阳性,总之,不同的米有不同的味道,营养也各不相同.
@鞠富735：小米和大米哪个更有营养 -
楚促18477122399…… 1. 小米的营养价值高于大米.即便如此,作为个人滋补来说,不可偏食,不是因为价值高就一定是好的,关键是要依据个人的体质合理的饮食. 2. 大米是水稻产的谷子打出来的,用来做白米饭的,是南方的主食.小米也叫粟米,是一种旱地作...
@鞠富735：小米的营养价值跟大米有什么区别 -
楚促18477122399…… 小米营养丰富.据测定,蛋白质含量达11.2%~13.4%,脂肪含量4.5%,比普通小米高1%~3%.所含蛋白质、脂肪均高于大米、面粉.人体必需的8种氨基酸含量丰富而比例协调.如赖氨酸0.22%~5.24%,蛋氨酸0.4%,色氨酸0.25%,亮氨酸1....
@鞠富735：大米和小米有什么不同的营养价值? -
楚促18477122399…… 小米性味甘咸,微寒、具有滋养肾气、清虚热的功效.小米的俄营养价值与大米相比:膳食纤维高2-7倍 铁的含量高1倍 维生素B1高1-4倍 大米性味甘平,有补中益气,健脾养胃、止烦、止渴的功效 小米和大米同食可以提高营养价值,发挥互补的作用
@鞠富735：小米和大米哪个营养价值高一些? -
楚促18477122399…… 大米7.6 1.1 77.5 350 163 0.15 0.05 0小米含有丰富的营养物质,每100克小米含蛋白质9.7g,比大米高,小米的赖酸含量为蛋白质的1.16-3.65%,平均2.17%.脂肪1.7g,脂肪中主要含亚油酸等不饱和脂肪酸,碳水化合物76.1g,都不低于稻、麦...
@鞠富735：小米和大米哪一个营养价值更高?请专业人士回答,谢谢 -
楚促18477122399…… 小米含有醣类、维生素B群、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养素.同等重量的小米中含有的铁量比白米高一倍,维生素更比白米高出2至7倍.一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.19毫克. 小米的蛋白质成分不完整,赖胺酸含量偏低,因此小米不适合当成主食来食用,需搭配蛋白质成分佳的鱼类、肉类,才不会造成营养不足的情况. 用力搓洗或掏洗太多次,会使小米外层的营养素流失.
@鞠富735：是大米的营养多,还是小米的营养多? -
楚促18477122399…… 这可说不定,两样食物都有各自的营养. 小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖. 小米 每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高.脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦...
@鞠富735：小米的营养价值有哪些 -
楚促18477122399…… 小米是我们常见的一种谷类食物,小米的营养价值非常丰富,很多人都喜欢用它来煮粥喝,觉得这样不仅方便,还很利于吸收.小米的作用其实非常大,不单单是我们平时了解的养胃,它还有更多功效,下面就一起来了解吧. 1.调养身体 在我...
@鞠富735：大米有营养还是小米有营养? -
楚促18477122399…… 我刚对比了一下 还是小米的营养价值高的哦 , 我刚去查了一下 你自己看看 小米含蛋白质9.2—14.7% ,脂肪3.0—4.6%及维生素 小米的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 11.6 能...
