小米和大米哪个好消化
@须凡5346：大米和小米哪个好消化? -
姚崔18337713449…… 小米含有丰富的营养物质,每100克小米含蛋白质9.7g,比大米高,小米的赖酸含量为蛋白质的1.16-3.65%,平均2.17%.脂肪1.7g,脂肪中主要含亚油酸等不饱和脂肪酸,碳水化合物76.1g,都不低于稻、麦.一般粮食中不含有的胡萝卜素,小...
@须凡5346：小米大米哪个好消化 -
姚崔18337713449…… 大米好消化. 一个是精粮 一个是粗粮 最好消化的是大米煮粥..
@须凡5346：婴儿米粉大米小米哪个更好消化 - 育儿问答 -
姚崔18337713449…… 当然是小米啦!小米粥还养胃呢!
@须凡5346：大米小米哪个好消化 - 育儿问答 -
姚崔18337713449…… 主食小米好,还是大米好,这个要因人而异,如果你脾虚胃寒可以多喝小米粥.小米粥好消化易吸收养胃,但升糖快,但是如果过度使用小米干饭的话,反而会引起胃部不舒服,大米精细营养好口感好,也可以做主食.
@须凡5346：大米与小米谁的营养元素最多、最丰富、最容易吸收呢?
姚崔18337713449…… 有句俗语说,“小米营养赛大米”,此话不假.小米属粗粮的一种,其营养价值很高,而且非常适合体弱的老年人食用. 小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素.据相关数据显示,一般粮食中不含有的胡萝卜素,在小米中,每100克就含0.12毫克,其维生素B1的含量更是位居所有粮食之首.此外,其中的苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量也比一般谷类粮食高,而碳水化合物的含量,则比大米等略低些,所以比较适合老年人的消化吸收.同时,经常食用小米,还可以起到控制体重、减肥、降低血糖和血脂等作用.
@须凡5346：大米小米哪个更养胃 -
姚崔18337713449…… 小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒.治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻.大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效,称誉为“五谷之首” 小米是比较养胃的,有暖胃的效果,平时可以多喝些小米粥,很好的,大米粥也不错,多煮会儿、多熬会儿比较好喝~~~
姚崔18337713449…… 小米含有丰富的营养物质,每100克小米含蛋白质9.7g,比大米高,小米的赖酸含量为蛋白质的1.16-3.65%,平均2.17%.脂肪1.7g,脂肪中主要含亚油酸等不饱和脂肪酸,碳水化合物76.1g,都不低于稻、麦.一般粮食中不含有的胡萝卜素,小...
@须凡5346：小米大米哪个好消化 -
姚崔18337713449…… 大米好消化. 一个是精粮 一个是粗粮 最好消化的是大米煮粥..
@须凡5346：婴儿米粉大米小米哪个更好消化 - 育儿问答 -
姚崔18337713449…… 当然是小米啦!小米粥还养胃呢!
@须凡5346：大米小米哪个好消化 - 育儿问答 -
姚崔18337713449…… 主食小米好,还是大米好,这个要因人而异,如果你脾虚胃寒可以多喝小米粥.小米粥好消化易吸收养胃,但升糖快,但是如果过度使用小米干饭的话,反而会引起胃部不舒服,大米精细营养好口感好,也可以做主食.
@须凡5346：大米与小米谁的营养元素最多、最丰富、最容易吸收呢?
姚崔18337713449…… 有句俗语说,“小米营养赛大米”,此话不假.小米属粗粮的一种,其营养价值很高,而且非常适合体弱的老年人食用. 小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素.据相关数据显示,一般粮食中不含有的胡萝卜素,在小米中,每100克就含0.12毫克,其维生素B1的含量更是位居所有粮食之首.此外,其中的苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量也比一般谷类粮食高,而碳水化合物的含量,则比大米等略低些,所以比较适合老年人的消化吸收.同时,经常食用小米,还可以起到控制体重、减肥、降低血糖和血脂等作用.
@须凡5346：大米小米哪个更养胃 -
姚崔18337713449…… 小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒.治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻.大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效,称誉为“五谷之首” 小米是比较养胃的,有暖胃的效果,平时可以多喝些小米粥,很好的,大米粥也不错,多煮会儿、多熬会儿比较好喝~~~
