少儿羽毛球训练教程
@应和2336：儿童如何学打羽毛球 -
海狱13169192867…… 以下,供参考.一、首先练好基本功,可以找教练或者通过视频进行练习,包括:1)练好手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)练好步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调. 二、确定自己的打法,形成自己的专长技术; 三、有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍. 四、参加比赛,和不同打法的选手过招,提高自己的水平. 五、形成好的比赛策略:包括知己知彼、专长技术的组合化,以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等
@应和2336：初学羽毛球的技巧 -
海狱13169192867…… 1、握拍 以刁拍姿势握住八卦,食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大姆指微缩,反拍则大姆指上提,食指缩回. 切忌握死而造成转拍不零灵活. 2、羽毛球的持法 羽毛球怎么拿都可以.发球的首...
@应和2336：羽毛球的练习方法 -
海狱13169192867…… 1、单个步法练习 初练步法时,首先徒手按照各种步法点动作要领,一步一步分解后进行练习.这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势. 2、综合步法练习 在熟练地掌握各单个步法点基础上,再将几个单个步法组合起来进行全场...
@应和2336：羽毛球训练方法 -
海狱13169192867…… 原发布者:飞翔蓝天天空 羽毛球训练计划十次课程为一个周期,每次课程45分钟.第一次课握拍法抛球发球练习(发球练习为重点内容)①准备活动过后教练讲解羽毛球基本握拍方法5分钟.②教练指导练习握拍分为正手握拍和反手握拍法15...
@应和2336：如何在家里练习羽毛球技术 -
海狱13169192867…… 1.将球放在地上,用球拍挑起.2.找一个干净的新球,对墙练习:正手——反弹——反手……如此反复3.对墙打球练习力量(渐渐离墙越来越远).4.练习接杀:对墙扣球(像网球发球动作,小心灯!)等反弹后自己接起(地滑时慎重练习).5.低手将球击打上天花板,反弹后接起,再重复,可以锻炼反应能力和腕部力量.6.将球拍由背后绕到身前垫球,锻炼控制能力.7.垫球(高度由高到低,可以配合侧向击球)
@应和2336：羽毛球的步法有哪些练习方法? -
海狱13169192867…… 1. 单一步法训练方法.以练习步法为主,是在教练的示范下进行动作模仿.方式可能是整体动作的练习,也可能是一个整体动作的分解、分步练习,或者是几个动作的组合练习.对于初学者来说单一的步法练习,可以加深动作的理解和掌握,...
@应和2336：想教小孩子怎么打羽毛球 -
海狱13169192867…… 动作最重要,不管打不打得到球,首先要规范动作,动作练好了才能更进一步提高.练球的话首先联系拉高远球吧
@应和2336：初学羽毛球的技巧 -
海狱13169192867…… 1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术 4、...
@应和2336：羽毛球如何训练基本 -
海狱13169192867…… 两人一组.一人站在发球线上,手抛网前球,另一人隔网站在发球线附近,反复上网抢点进行压、推、挑、放的练习. 说明: 压:是指在抢到较高点时的网上扑杀. 推:是指抢到的高度已经无法下压时,推后场两点的平快球. 挑:是指高度已...
@应和2336：羽毛球初学者怎么在短期内提高技术? -
海狱13169192867…… 羽毛球技巧:1、活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确).2、长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和...
海狱13169192867…… 以下,供参考.一、首先练好基本功,可以找教练或者通过视频进行练习,包括:1)练好手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)练好步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调. 二、确定自己的打法,形成自己的专长技术; 三、有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍. 四、参加比赛,和不同打法的选手过招,提高自己的水平. 五、形成好的比赛策略:包括知己知彼、专长技术的组合化,以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等
@应和2336：初学羽毛球的技巧 -
海狱13169192867…… 1、握拍 以刁拍姿势握住八卦,食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大姆指微缩,反拍则大姆指上提,食指缩回. 切忌握死而造成转拍不零灵活. 2、羽毛球的持法 羽毛球怎么拿都可以.发球的首...
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海狱13169192867…… 1、单个步法练习 初练步法时,首先徒手按照各种步法点动作要领,一步一步分解后进行练习.这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势. 2、综合步法练习 在熟练地掌握各单个步法点基础上,再将几个单个步法组合起来进行全场...
@应和2336：羽毛球训练方法 -
海狱13169192867…… 原发布者:飞翔蓝天天空 羽毛球训练计划十次课程为一个周期,每次课程45分钟.第一次课握拍法抛球发球练习(发球练习为重点内容)①准备活动过后教练讲解羽毛球基本握拍方法5分钟.②教练指导练习握拍分为正手握拍和反手握拍法15...
@应和2336：如何在家里练习羽毛球技术 -
海狱13169192867…… 1.将球放在地上,用球拍挑起.2.找一个干净的新球,对墙练习:正手——反弹——反手……如此反复3.对墙打球练习力量(渐渐离墙越来越远).4.练习接杀:对墙扣球(像网球发球动作,小心灯!)等反弹后自己接起(地滑时慎重练习).5.低手将球击打上天花板,反弹后接起,再重复,可以锻炼反应能力和腕部力量.6.将球拍由背后绕到身前垫球,锻炼控制能力.7.垫球(高度由高到低,可以配合侧向击球)
@应和2336：羽毛球的步法有哪些练习方法? -
海狱13169192867…… 1. 单一步法训练方法.以练习步法为主,是在教练的示范下进行动作模仿.方式可能是整体动作的练习,也可能是一个整体动作的分解、分步练习,或者是几个动作的组合练习.对于初学者来说单一的步法练习,可以加深动作的理解和掌握,...
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海狱13169192867…… 动作最重要,不管打不打得到球,首先要规范动作,动作练好了才能更进一步提高.练球的话首先联系拉高远球吧
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海狱13169192867…… 1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术 4、...
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海狱13169192867…… 两人一组.一人站在发球线上,手抛网前球,另一人隔网站在发球线附近,反复上网抢点进行压、推、挑、放的练习. 说明: 压:是指在抢到较高点时的网上扑杀. 推:是指抢到的高度已经无法下压时,推后场两点的平快球. 挑:是指高度已...
@应和2336：羽毛球初学者怎么在短期内提高技术? -
海狱13169192867…… 羽毛球技巧:1、活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确).2、长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和...
