帅气的体育生甩腿动作
@康羽2720：体育生怎样减腿上的肉 -
屠磊13868463208…… 1.立正,两脚分开与肩同宽,左手扶着东西,甩右腿,前后摆动,尤其是向后摆动幅度要大;然后换另一只手,甩另一腿.一次每腿做50次,既瘦大腿又瘦臀部. 2.屈膝蹲马步,微蹲就可以,上身挺直,双手向前伸直,保持平衡.很管用的 3.躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做100下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效 这是我自己用过的方法,你试试.
@康羽2720：立定三级跳的第二跳 -
屠磊13868463208…… 立定三级跳第二跳才是最重要的,因为那是最难的一步.第一跳单足跳腾空,大腿要略向小腹收一下,最好有一个蹬空的动作.第二跳跨步跳,后腿可以不必蹬直,但前腿,尤其是膝盖一定要向上顶,小腿尽量前伸.第三跳和跳远的动作是一样...
@康羽2720：麻烦大家介绍几套劲舞团帅气的舞步 - 、 - 、 - 、
屠磊13868463208…… 舞团8k舞步之托马斯:111623227 746997643 971622329 219262377 671164796 ... 48323721(蹲跳动作) 64839293 72134861(甩腿) 167669123 227137948 ...
@康羽2720：跆拳道里面最帅的踢腿动作是什么?
屠磊13868463208…… 540度回旋踢,很好看,就是没有实际作用
@康羽2720：求几个常用的实用的体育动作,例如鲤鱼打挺那样的.一定要实用的.记得有个动作是人在地板,张开双腿,很 -
屠磊13868463208…… 那个在地上一甩的是乌龙绞柱 是武术的跌扑滚翻基本功 这些东东怎么可能实用呢 都是好看与强身健体用 还有抢背 扑虎 盘腿跌 空翻 手翻等都是武术基本功
@康羽2720：练体育的体育生大腿有肌肉改如何消除肌肉?
屠磊13868463208…… 【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床...
@康羽2720：跆拳道里面最帅的踢腿动作是什么? -
屠磊13868463208…… 腾空后旋踢 不过实战中基本无用···
@康羽2720：跆拳道有什么比较帅的招式呢 -
屠磊13868463208…… 这些动作都是很难的.. 如果你能做出来,你就很帅了.. 跆拳道中最难的腿法1- 900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶,简称900`4A号称特技中的神话) 2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特...
@康羽2720：谁可以给一些帅气的舞步我? -
屠磊13868463208…… breaking之托马斯练习方法!! 把你的左腿适当的往后跨一大步. 右腿稍稍弯曲,你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆,左手在前准备接地. 2.接地后,现以画圆弧的方式甩起你的左腿 (这个步骤很关键,很多人会发觉自己做托马斯做起来...
@康羽2720：跆拳道最帅的静态动作? -
屠磊13868463208…… 后摆动作在腿踢直腰部还未发全力的瞬间,下劈腿踢至最高点的瞬间(正面),高位侧踹,腾空侧踹,丁字步,虎爪,虎步,品势里面也很多,可以自己再筛选下
屠磊13868463208…… 1.立正,两脚分开与肩同宽,左手扶着东西,甩右腿,前后摆动,尤其是向后摆动幅度要大;然后换另一只手,甩另一腿.一次每腿做50次,既瘦大腿又瘦臀部. 2.屈膝蹲马步,微蹲就可以,上身挺直,双手向前伸直,保持平衡.很管用的 3.躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做100下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效 这是我自己用过的方法,你试试.
@康羽2720：立定三级跳的第二跳 -
屠磊13868463208…… 立定三级跳第二跳才是最重要的,因为那是最难的一步.第一跳单足跳腾空,大腿要略向小腹收一下,最好有一个蹬空的动作.第二跳跨步跳,后腿可以不必蹬直,但前腿,尤其是膝盖一定要向上顶,小腿尽量前伸.第三跳和跳远的动作是一样...
@康羽2720：麻烦大家介绍几套劲舞团帅气的舞步 - 、 - 、 - 、
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@康羽2720：跆拳道里面最帅的踢腿动作是什么?
屠磊13868463208…… 540度回旋踢,很好看,就是没有实际作用
@康羽2720：求几个常用的实用的体育动作,例如鲤鱼打挺那样的.一定要实用的.记得有个动作是人在地板,张开双腿,很 -
屠磊13868463208…… 那个在地上一甩的是乌龙绞柱 是武术的跌扑滚翻基本功 这些东东怎么可能实用呢 都是好看与强身健体用 还有抢背 扑虎 盘腿跌 空翻 手翻等都是武术基本功
@康羽2720：练体育的体育生大腿有肌肉改如何消除肌肉?
屠磊13868463208…… 【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床...
@康羽2720：跆拳道里面最帅的踢腿动作是什么? -
屠磊13868463208…… 腾空后旋踢 不过实战中基本无用···
@康羽2720：跆拳道有什么比较帅的招式呢 -
屠磊13868463208…… 这些动作都是很难的.. 如果你能做出来,你就很帅了.. 跆拳道中最难的腿法1- 900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶,简称900`4A号称特技中的神话) 2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特...
@康羽2720：谁可以给一些帅气的舞步我? -
屠磊13868463208…… breaking之托马斯练习方法!! 把你的左腿适当的往后跨一大步. 右腿稍稍弯曲,你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆,左手在前准备接地. 2.接地后,现以画圆弧的方式甩起你的左腿 (这个步骤很关键,很多人会发觉自己做托马斯做起来...
@康羽2720：跆拳道最帅的静态动作? -
屠磊13868463208…… 后摆动作在腿踢直腰部还未发全力的瞬间,下劈腿踢至最高点的瞬间(正面),高位侧踹,腾空侧踹,丁字步,虎爪,虎步,品势里面也很多,可以自己再筛选下
