很想睡觉但是脑子无法入睡

@空骨1613：为什么我明明是很想很想要睡觉,但是却始终不能安眠呢? -
延鲍19123237468…… 亚健康,体质不行,加强营养,适量的有氧运动!另外建议就医,有可能是神经衰弱引起的轻度失眠.

@空骨1613：为什么明明想睡觉但是睡不着.
延鲍19123237468…… 少运动! 建议晚餐减量 晚上8~10点至少运动30分钟 1小时以上更好 每周3~5次 自然易入睡

@空骨1613：为什么很想睡觉却睡不着
延鲍19123237468…… 其实这个问题很简单的,你是不是觉得人很累,但是精神却很好?怎么困都睡不着是吗?这是精神性失眠,因为你的精神一直处于亢奋状态所以你怎么都睡不着.之所以眼睛痛应该是处于高度用眼状态,眼睛痛的时候闭上眼睛轻轻的揉眼球.睡觉的问题的话我也没什么好提议.不过是我的话,我会躺床上翻来覆去胡思乱想,反正只要想点别的,不让自己这么亢奋就可以睡着了.实在不行你就坚持一天不睡吧.保证第二天可以早睡.

@空骨1613：很想睡,但是睡不着怎么办
延鲍19123237468…… 就尽力睡,闭着眼不要想太多问题,越想越睡不着

@空骨1613：很想睡觉,可是大脑不让睡 -
延鲍19123237468…… 我也是 就是眼睛困得难受可是脑袋里胡思乱想 还总是睁开眼睛看周围 ……你试试什么也不想 把正在想的事情故意打断. 我知道大脑总是不停地想事情 自己也控制不住,但是你可以有意识到打断思路,就算暂时清醒也没关系,就是努力不去思考,然后闭着眼睛 忍忍就失去意识了……睡着了