心里紧张怎么快速放松
@巢盆6644：心里紧张如何放松自己! -
段钩13684294964…… 出去转转、想一想美好、愉快的事情.平时要注意多锻炼自己感恩的能力,把注意力放在身边美好的事情,不要想失败后怎样怎样的.这样以后出现什么事情,你的潜意识就不会停留在后果上了,你也就不会紧张了.
@巢盆6644：怎么放松下紧张的心情 -
段钩13684294964…… 调整心态!一生之中不可能天天开心,曾经满足,但也有失落,曾经快乐,但也有忧伤,任何时候都保持一个平常心,生气时退一步海阔天空. ~ 明天太阳照常升起~!~ 好心情度过一天 坏心情也是度过一天 为什么不能开开心心度过每一天呢 很多烦恼只是暂时的 说不定明天你就忘记了 生活是美好的 没有必要老是停留在痛苦的回忆中~ 在心情不好的时候 听听歌放松一下 或者找朋友聊天倾诉一下 要不然去找一个清净的地方慢慢的体会大自然那种静态美 人生要是那么顺利就不叫人生了 人生是丰富多彩的 今天悲伤 明天开心 今天坏事情 明天好事情 人生就好像天气== 阴天下雨 雨过天晴 出彩虹 不要再烦恼了 开开心心的面对没一天 祝你天天开心 事事顺利!!!
@巢盆6644：怎么才能让紧张的心情放松? -
段钩13684294964…… 做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点. 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以...
@巢盆6644：怎样放松紧张的心理??? -
段钩13684294964…… 1,做充分的准备,有话可说就会减少紧张. 2,做几次深呼吸 3,语速要尽量慢 保证台下能听清楚你的每一个字. 你越希望早点下台 结束演讲,你的语速越快 你的声音越颤抖. 4,使着幽默,这样现场气氛会很融洽 5,把台下每个人当自己的...
@巢盆6644：心里紧张如何放松? -
段钩13684294964…… 稳住不乱,敢分析情况得出一个结论或拿出措施,做好准备,这样对事情心里也就有底有自信了,总结经验教训,接触了解实际,学习需要的知识,丰富自己,有自己思考感悟,随着经历的增加,做人也就比较自如了.
@巢盆6644：怎样消除紧张心里
段钩13684294964…… 当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张.你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张.不要...
段钩13684294964…… 出去转转、想一想美好、愉快的事情.平时要注意多锻炼自己感恩的能力,把注意力放在身边美好的事情,不要想失败后怎样怎样的.这样以后出现什么事情,你的潜意识就不会停留在后果上了,你也就不会紧张了.
@巢盆6644：怎么放松下紧张的心情 -
段钩13684294964…… 调整心态!一生之中不可能天天开心,曾经满足,但也有失落,曾经快乐,但也有忧伤,任何时候都保持一个平常心,生气时退一步海阔天空. ~ 明天太阳照常升起~!~ 好心情度过一天 坏心情也是度过一天 为什么不能开开心心度过每一天呢 很多烦恼只是暂时的 说不定明天你就忘记了 生活是美好的 没有必要老是停留在痛苦的回忆中~ 在心情不好的时候 听听歌放松一下 或者找朋友聊天倾诉一下 要不然去找一个清净的地方慢慢的体会大自然那种静态美 人生要是那么顺利就不叫人生了 人生是丰富多彩的 今天悲伤 明天开心 今天坏事情 明天好事情 人生就好像天气== 阴天下雨 雨过天晴 出彩虹 不要再烦恼了 开开心心的面对没一天 祝你天天开心 事事顺利!!!
@巢盆6644：怎么才能让紧张的心情放松? -
段钩13684294964…… 做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点. 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以...
@巢盆6644：怎样放松紧张的心理??? -
段钩13684294964…… 1,做充分的准备,有话可说就会减少紧张. 2,做几次深呼吸 3,语速要尽量慢 保证台下能听清楚你的每一个字. 你越希望早点下台 结束演讲,你的语速越快 你的声音越颤抖. 4,使着幽默,这样现场气氛会很融洽 5,把台下每个人当自己的...
@巢盆6644：心里紧张如何放松? -
段钩13684294964…… 稳住不乱,敢分析情况得出一个结论或拿出措施,做好准备,这样对事情心里也就有底有自信了,总结经验教训,接触了解实际,学习需要的知识,丰富自己,有自己思考感悟,随着经历的增加,做人也就比较自如了.
@巢盆6644：怎样消除紧张心里
段钩13684294964…… 当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张.你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张.不要...
