快走一小时多少公里
@陈鲍1928：快走一小时多少公里 -
焦呢18076069765…… 瘦身参数:运动消耗热量表 你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里.换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重! 以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比...
@陈鲍1928：一小时走多少公里属于快走? -
焦呢18076069765…… 有氧运动不是这样定位的,跑步10/12左右可以起到减肥和锻炼效果. 瘦身参数:运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555k 这样可以么?
@陈鲍1928：成年人走路每小时能走多少公里? -
焦呢18076069765…… 这个看个人身高的,人类的正常行走平均速度为 5公里/每小时,一般在每小时6-9公里就是快走了.一般在徒步行军情况下,“常行军”为时速4~5公里,日行程30~40公里; “急行军”为时速10公里左右;“强行军”为日行50公里以上,一昼...
@陈鲍1928：一般快步走一小多能走几公里? -
焦呢18076069765…… 一小时快步能走8-9公里
@陈鲍1928：快走标准一小时多少步算
焦呢18076069765…… 5600~6500步快走,步伐比一般走路较大些,一般每小时能完成5.6~6.5公里左右,根据不同人步子大小不一样会有所不同.如果以每两步走1米来计算,每分钟需要走93~108步左右,也就是说每小时走5600~6500步.
@陈鲍1928：五公里一小时属于快走吗
焦呢18076069765…… 不算快走.我们正常情况下健步快走一个小时可以走6到7公里,一个小时5公里算是一般的.当然这还要根据实际情况因人而异决定的,如果是年纪大的老人,因体力和身...
@陈鲍1928：每天快走多少公里最合适 -
焦呢18076069765…… 通常认为每天坚持30~60分钟,约3~5公里,5千到8千步,若一次坚持不下来,视身体情况分多次进行:通过3~6个月的健步走锻炼、身体运动能力很好的健走者,争取达到每天1小时1万步.每周至少4~5次,持之以恒.总之,要根据年龄和体质状况选择适宜的运动量,即适宜的健步走速度和持续时间.研究发现对于大多数人而言,高于每分钟120步的健步走,对身体才有明显的锻炼效果.注意步幅不要太大:步幅太大会引起小腿和臀部肌肉酸痛,导致不必要的损伤.
@陈鲍1928：以最快的速度布行一小时能走多远 -
焦呢18076069765…… 满意回答人的正常步行速度约5公里,6公里基本上是快走(连续不间断),超过7公里就是小跑了.到10公里左右就是普通人长跑的速度了
@陈鲍1928：快走的速度应为多少?每天应走多久或多远才能达到减肥的效果? -
焦呢18076069765…… 一般是每小时约5公里的速度快走,快走约1小时左右,最少也要走40分钟,快走1小时消耗的热量约300卡路里,而且你每天的食量也要控制,少吃高热量的食物,这样坚持二三个月一定会有收获的
@陈鲍1928：一个人一天能走多少公里
焦呢18076069765…… 一个人一天能走40-64公里,按一天走八小时算.正常成年人步行速度在5到8公里每小时,走的快些的话,可以到10公里每小时.正常成年人步行的速度大约是1.2m/s,表示的物理意义是人(1s通过的距离为1.2m).因此,普通人正常步行的速度约为4~4.5公里每小时,普通人快步走可以达到7公里每小时.步行消耗热量,正常成年人步行消耗热量情况如下:一般慢走(一小时4公里)消耗热量255卡,快走(一小时8公里)消耗热量555卡,慢跑(一小时9公里)消耗热量655卡,快跑(一小时12公里)消耗热量700卡.
焦呢18076069765…… 瘦身参数:运动消耗热量表 你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里.换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重! 以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比...
@陈鲍1928：一小时走多少公里属于快走? -
焦呢18076069765…… 有氧运动不是这样定位的,跑步10/12左右可以起到减肥和锻炼效果. 瘦身参数:运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555k 这样可以么?
@陈鲍1928：成年人走路每小时能走多少公里? -
焦呢18076069765…… 这个看个人身高的,人类的正常行走平均速度为 5公里/每小时,一般在每小时6-9公里就是快走了.一般在徒步行军情况下,“常行军”为时速4~5公里,日行程30~40公里; “急行军”为时速10公里左右;“强行军”为日行50公里以上,一昼...
@陈鲍1928：一般快步走一小多能走几公里? -
焦呢18076069765…… 一小时快步能走8-9公里
@陈鲍1928：快走标准一小时多少步算
焦呢18076069765…… 5600~6500步快走,步伐比一般走路较大些,一般每小时能完成5.6~6.5公里左右,根据不同人步子大小不一样会有所不同.如果以每两步走1米来计算,每分钟需要走93~108步左右,也就是说每小时走5600~6500步.
@陈鲍1928：五公里一小时属于快走吗
焦呢18076069765…… 不算快走.我们正常情况下健步快走一个小时可以走6到7公里,一个小时5公里算是一般的.当然这还要根据实际情况因人而异决定的,如果是年纪大的老人,因体力和身...
@陈鲍1928：每天快走多少公里最合适 -
焦呢18076069765…… 通常认为每天坚持30~60分钟,约3~5公里,5千到8千步,若一次坚持不下来,视身体情况分多次进行:通过3~6个月的健步走锻炼、身体运动能力很好的健走者,争取达到每天1小时1万步.每周至少4~5次,持之以恒.总之,要根据年龄和体质状况选择适宜的运动量,即适宜的健步走速度和持续时间.研究发现对于大多数人而言,高于每分钟120步的健步走,对身体才有明显的锻炼效果.注意步幅不要太大:步幅太大会引起小腿和臀部肌肉酸痛,导致不必要的损伤.
@陈鲍1928：以最快的速度布行一小时能走多远 -
焦呢18076069765…… 满意回答人的正常步行速度约5公里,6公里基本上是快走(连续不间断),超过7公里就是小跑了.到10公里左右就是普通人长跑的速度了
@陈鲍1928：快走的速度应为多少?每天应走多久或多远才能达到减肥的效果? -
焦呢18076069765…… 一般是每小时约5公里的速度快走,快走约1小时左右,最少也要走40分钟,快走1小时消耗的热量约300卡路里,而且你每天的食量也要控制,少吃高热量的食物,这样坚持二三个月一定会有收获的
@陈鲍1928：一个人一天能走多少公里
焦呢18076069765…… 一个人一天能走40-64公里,按一天走八小时算.正常成年人步行速度在5到8公里每小时,走的快些的话,可以到10公里每小时.正常成年人步行的速度大约是1.2m/s,表示的物理意义是人(1s通过的距离为1.2m).因此,普通人正常步行的速度约为4~4.5公里每小时,普通人快步走可以达到7公里每小时.步行消耗热量,正常成年人步行消耗热量情况如下:一般慢走(一小时4公里)消耗热量255卡,快走(一小时8公里)消耗热量555卡,慢跑(一小时9公里)消耗热量655卡,快跑(一小时12公里)消耗热量700卡.
