怎么克服上台讲话的紧张心理颤抖
@须涛1483：怎么克服上台紧张的心理 -
弘容17630466820…… (转载....) ◆熟悉场地,对场地越熟悉,紧张的气氛就会相应地也越小. ◆提前到场,这是非常重要的.如果你提前到了,那么意味着你是这个场地的主人 ◆在演讲开始之前,和学员做一个简单的交流和沟通,这样也可以减少你紧张的情绪. ◆熟悉所有的设备,逐一地进行操作.由于在演讲的过程中会用到很多的设备,如电脑投影仪或者白板.如果在这些操作上很陌生,或者存在着一些障碍,那么这也会使你非常地紧张. ◆进行自我激励:给自己打气,在脑海中树立起这样的信念,我行,我一定能够成功. ◆在演讲上台之前做深呼吸.这非常重要,深呼吸可以有效地调节心态,使你紧张的情绪有所缓解.
@须涛1483：怎样克服上台紧张心理? -
弘容17630466820…… 相信每个人都会有上台的经历,不管是上台表演也好、唱歌也好还是去台上演讲,不管是谁上台都有紧张心理,其实,紧张未必是件坏事,它可以促使你高度集中注意力,让你的表演更认真,不过紧张过头确实不利于表演,那我就介绍几招来帮...
@须涛1483：如何克服上台的紧张心理 -
弘容17630466820…… 远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害.让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量. 1.微笑. 当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起你...
@须涛1483：如何克服演讲时的恐惧紧张心理 -
弘容17630466820…… 你只在40对个人面前演讲过,说明你很勇敢,你可以想40人就与1000人一样的,没什么了不起.他们都是来听你演讲的,(也可以当他们都不存在,眼睛不看他人即可).也说明你的英语表达能力已经非常出色了,不然学校不会选择让你来演讲的.话筒还有回声,那没什么,当是一次练习,你正好可以听到自己最棒的演讲.这是一个展示你才能的好机会,千万不能错过的.相信自己是最棒的,让自己好好表现一下!你要学会大胆、自信,不怕任何人,好好演讲,好好表现,我们为你自豪!
@须涛1483：怎么克服自己上台就紧张的心理,不抖? -
弘容17630466820…… 上台就心里紧张,这种状态要想克服的话,首先要多锻炼,在各种场合锻炼自己还可以在家里对着镜子进行演讲,这也是克服紧张心理的一个好的方法.
@须涛1483：怎样克服紧张说话颤抖的心理 -
弘容17630466820…… 首先我们要知道,我们的目标不是消除紧张,而是不让正常的说话收到紧张的干扰.有几个方法希望可以对你有帮助:1.降低期望.对每一次的上台不要期望过高,按自己正常水平发挥就可以了,不要求一点瑕疵都没有,也不要求所有人都喜欢...
弘容17630466820…… (转载....) ◆熟悉场地,对场地越熟悉,紧张的气氛就会相应地也越小. ◆提前到场,这是非常重要的.如果你提前到了,那么意味着你是这个场地的主人 ◆在演讲开始之前,和学员做一个简单的交流和沟通,这样也可以减少你紧张的情绪. ◆熟悉所有的设备,逐一地进行操作.由于在演讲的过程中会用到很多的设备,如电脑投影仪或者白板.如果在这些操作上很陌生,或者存在着一些障碍,那么这也会使你非常地紧张. ◆进行自我激励:给自己打气,在脑海中树立起这样的信念,我行,我一定能够成功. ◆在演讲上台之前做深呼吸.这非常重要,深呼吸可以有效地调节心态,使你紧张的情绪有所缓解.
@须涛1483：怎样克服上台紧张心理? -
弘容17630466820…… 相信每个人都会有上台的经历,不管是上台表演也好、唱歌也好还是去台上演讲,不管是谁上台都有紧张心理,其实,紧张未必是件坏事,它可以促使你高度集中注意力,让你的表演更认真,不过紧张过头确实不利于表演,那我就介绍几招来帮...
@须涛1483：如何克服上台的紧张心理 -
弘容17630466820…… 远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害.让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量. 1.微笑. 当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起你...
@须涛1483：如何克服演讲时的恐惧紧张心理 -
弘容17630466820…… 你只在40对个人面前演讲过,说明你很勇敢,你可以想40人就与1000人一样的,没什么了不起.他们都是来听你演讲的,(也可以当他们都不存在,眼睛不看他人即可).也说明你的英语表达能力已经非常出色了,不然学校不会选择让你来演讲的.话筒还有回声,那没什么,当是一次练习,你正好可以听到自己最棒的演讲.这是一个展示你才能的好机会,千万不能错过的.相信自己是最棒的,让自己好好表现一下!你要学会大胆、自信,不怕任何人,好好演讲,好好表现,我们为你自豪!
@须涛1483：怎么克服自己上台就紧张的心理,不抖? -
弘容17630466820…… 上台就心里紧张,这种状态要想克服的话,首先要多锻炼,在各种场合锻炼自己还可以在家里对着镜子进行演讲,这也是克服紧张心理的一个好的方法.
@须涛1483：怎样克服紧张说话颤抖的心理 -
弘容17630466820…… 首先我们要知道,我们的目标不是消除紧张,而是不让正常的说话收到紧张的干扰.有几个方法希望可以对你有帮助:1.降低期望.对每一次的上台不要期望过高,按自己正常水平发挥就可以了,不要求一点瑕疵都没有,也不要求所有人都喜欢...
