怎么改变抑郁症的自己

@危询1689：抑郁了怎么进行自我调整
长玉18283023811…… 谢谢,我在试着自己做调整吧,好难,心理咨询师合格的医德好的真的太少了,去看了总会配些西药,都不想去看医生,可自己调节真的好难,看道德经和南华经有用吗

@危询1689：怎样能改变自己抑郁的方法?
长玉18283023811…… 看心理咨询师.他能给你最好的心理辅导,科学而且清楚的剖析你抑郁的原因并帮助你走出抑郁.

@危询1689：怎么改变自己的抑郁的心情? -
长玉18283023811…… 当碰到抑郁 可能都有个不一样的原因,所以解决办法最根本的是要首选导致问题出现的那个,然后再采取一些辅助手法;像找最知心的朋友聊聊、约朋友一起出去使劲的疯一把 (可以去游乐园或者KTV等) 还有就是叫上几个死党一起出去海吃一顿(不过要是处于减肥决心汇总就算了),,.方法万万千千,这个要根据本身的情况来定了,像我就会到KTV使劲唱歌,把所有的不快都发泄出来.恩,祝你好运了

@危询1689：抑郁症怎么拯救自我? -
长玉18283023811…… 自我调控,有一份工作或事情来分散注意力,不让自己想东想西,闲暇的时候不要一直宅在家里,要到户外运动或游玩,充实每一天.

@危询1689：怎么样改变自己的抑郁的性格?
长玉18283023811…… 人都有伤感的一面 内心和表现出来的很不一样 有时候和朋友嘻嘻哈哈 可是内心一点也不快乐 总感觉缺点什么 没有无缘无故就抑郁的人 忧郁有它生成的原因 原因是什么呢...