怎么蒸苹果减肥效果好
@戴潘3249：乳头皲裂,疼痛难忍,用什么药物好的快 - 产科 - 复禾健康问答
唐诚13738341245…… 感觉不管用 还不如明天晚上吃一个苹果 吃饭之前吃,这样就会少吃饭,坚持3个月能瘦3-4斤左右
@戴潘3249：怎样蒸苹果最有效果?
唐诚13738341245…… 隔水蒸,蒸之前先把水烧开再放苹果.
@戴潘3249：每天一个蒸苹果减肥吗? -
唐诚13738341245…… 你要是一天只吃一个苹果的话对本身身体是不利的,确实能起到减体重的目的,但同时也在消耗你本身的健康.建议你饮食可以这样:早餐正常吃,午餐7,8分饱,多以菜类为主,少吃主食(尤其是细粮),肉类精肉可以少摄入一些.下午2点以后到晚上睡觉都不吃东西,或者像你说的吃一个蒸苹果.多喝水.同时能配合些运动最好,比如跑步,游泳,骑车,跳绳等有氧运动,绝对可以瘦下来.减肥需要坚持,没有捷径,改变自己的生活习惯是主要的.
唐诚13738341245…… 感觉不管用 还不如明天晚上吃一个苹果 吃饭之前吃,这样就会少吃饭,坚持3个月能瘦3-4斤左右
@戴潘3249：怎样蒸苹果最有效果?
唐诚13738341245…… 隔水蒸,蒸之前先把水烧开再放苹果.
@戴潘3249：每天一个蒸苹果减肥吗? -
唐诚13738341245…… 你要是一天只吃一个苹果的话对本身身体是不利的,确实能起到减体重的目的,但同时也在消耗你本身的健康.建议你饮食可以这样:早餐正常吃,午餐7,8分饱,多以菜类为主,少吃主食(尤其是细粮),肉类精肉可以少摄入一些.下午2点以后到晚上睡觉都不吃东西,或者像你说的吃一个蒸苹果.多喝水.同时能配合些运动最好,比如跑步,游泳,骑车,跳绳等有氧运动,绝对可以瘦下来.减肥需要坚持,没有捷径,改变自己的生活习惯是主要的.
