蒸苹果减肥正确方法

@扶品6475：我的阴茎勃起时是向前的,正好九十度,我看别人都是大于九十度,我要怎...
桓孔15874485709…… 你要是一天只吃一个苹果的话对本身身体是不利的,确实能起到减体重的目的,但同时也在消耗你本身的健康.建议你饮食可以这样:早餐正常吃,午餐7,8分饱,多以菜类为主,少吃主食(尤其是细粮),肉类精肉可以少摄入一些.下午2点以后到晚上睡觉都不吃东西,或者像你说的吃一个蒸苹果.多喝水.同时能配合些运动最好,比如跑步,游泳,骑车,跳绳等有氧运动,绝对可以瘦下来.减肥需要坚持,没有捷径,改变自己的生活习惯是主要的.

@扶品6475：蒸苹果能减肥吗 苹果怎么吃减肥最有效 -
桓孔15874485709…… 主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动.