怎么进行脱敏训练
@年翠3083：脱敏训练 - 搜狗百科
匡盼15266793315…… 系统脱敏是行为主义的一种治疗手段,主要用于直接从行为方面矫治某些行为,例如恐高症、恐虫症等等. 主要是由治疗师根据来访者的情况来控制脱敏的水平和进程. 例如,治疗恐虫症 开始可能就是让他很远的看一只虫子,直到其不觉得难受或紧张恐惧 渐渐缩短虫子与其之间的距离,但每一次的前进都建立在来访者前一步已经适应的情况下 最后虫子难道跟前,先让他用某些物体,如笔,或者杆子触碰虫子,这一步适应了之后,再戴着手套摸虫子,接下来,再赤手去摸虫子,最后直接将虫子放在其手上,其也不会害怕恐慌,则治疗的目的就达到了. 所以,针对不同的症状、患者,治疗师会设计不同的治疗方案.
@年翠3083：看到陌生人我感觉敏感和紧张,如何进行脱敏训练? -
匡盼15266793315…… 这个只能试着不断和陌生人交流说话,来锻炼自己让自己慢慢适应,虽然过程会让你感到痛苦,但没有办法,不走出自己的舒适圈,就永远没法改变.
@年翠3083：请问,总是担心高空飞行和睡眠不好,是不是... - 复禾健康问答
匡盼15266793315…… ◎先停用牛奶及奶制品2周,改用其他的代乳品喂养,如羊奶、豆浆等. ◎两周后,开始喂以少量牛奶,先喂10毫升,如未出现过敏现象,每隔几天增加5毫升,逐渐增加,找出不发生过敏反应的适用量,就可继续饮用不足的量再以其他代乳食品补充,直到恢复正常的喂牛奶状态. ◎在脱敏过程中,可适量补充维生素C或葡萄糖酸钙片,以增强机体代谢作用和解毒能力. 采用这种办法后,大多数宝宝能恢复正常,也有少数宝宝在脱敏过程中,症状会越来越严重.这时不要强行进行脱敏,可暂时改用其他代乳品,等症状缓和了再进行.
匡盼15266793315…… 系统脱敏是行为主义的一种治疗手段,主要用于直接从行为方面矫治某些行为,例如恐高症、恐虫症等等. 主要是由治疗师根据来访者的情况来控制脱敏的水平和进程. 例如,治疗恐虫症 开始可能就是让他很远的看一只虫子,直到其不觉得难受或紧张恐惧 渐渐缩短虫子与其之间的距离,但每一次的前进都建立在来访者前一步已经适应的情况下 最后虫子难道跟前,先让他用某些物体,如笔,或者杆子触碰虫子,这一步适应了之后,再戴着手套摸虫子,接下来,再赤手去摸虫子,最后直接将虫子放在其手上,其也不会害怕恐慌,则治疗的目的就达到了. 所以,针对不同的症状、患者,治疗师会设计不同的治疗方案.
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匡盼15266793315…… 这个只能试着不断和陌生人交流说话,来锻炼自己让自己慢慢适应,虽然过程会让你感到痛苦,但没有办法,不走出自己的舒适圈,就永远没法改变.
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匡盼15266793315…… ◎先停用牛奶及奶制品2周,改用其他的代乳品喂养,如羊奶、豆浆等. ◎两周后,开始喂以少量牛奶,先喂10毫升,如未出现过敏现象,每隔几天增加5毫升,逐渐增加,找出不发生过敏反应的适用量,就可继续饮用不足的量再以其他代乳食品补充,直到恢复正常的喂牛奶状态. ◎在脱敏过程中,可适量补充维生素C或葡萄糖酸钙片,以增强机体代谢作用和解毒能力. 采用这种办法后,大多数宝宝能恢复正常,也有少数宝宝在脱敏过程中,症状会越来越严重.这时不要强行进行脱敏,可暂时改用其他代乳品,等症状缓和了再进行.
