怎么长胖我太瘦了
@离宝5116：怎么才能迅速长胖?我太瘦了. -
文屠13615978637…… 增肥 吃巧克力加上睡眠 保证高质量的睡眠.睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏. 临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠;上床...
@离宝5116：我太瘦了,怎么长胖? -
文屠13615978637…… chy9147说的很详细,我就不重复了.这里我在补充几条:1、要想长胖,就必须考虑年龄的因素.你说你才16,正是长身体的时候,16岁的身高增长很快但体重增加不足的也常见,所以我首先建议你不要轻易尝试各种短期内能长胖的方法,那...
@离宝5116：我很瘦 怎么才能长胖 -
文屠13615978637…… 送你四字诤言:汤糖躺烫 饭后喝汤、多吃甜食、吃完就躺、多吃烫的东西
@离宝5116：怎么长胖我太瘦了 -
文屠13615978637…… chy9147说的很详细,我就不重复了.这里我在补充几条: 1、要想长胖,就必须考虑年龄的因素.你说你才16,正是长身体的时候,16岁的身高增长很快但体重增加不足的也常见,所以我首先建议你不要轻易尝试各种短期内能长胖的方法,那...
@离宝5116：我太瘦了,怎样可以变胖点呢? - -
文屠13615978637…… 身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰 富的食物.这样,多余 的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
文屠13615978637…… 增肥 吃巧克力加上睡眠 保证高质量的睡眠.睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏. 临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠;上床...
@离宝5116：我太瘦了,怎么长胖? -
文屠13615978637…… chy9147说的很详细,我就不重复了.这里我在补充几条:1、要想长胖,就必须考虑年龄的因素.你说你才16,正是长身体的时候,16岁的身高增长很快但体重增加不足的也常见,所以我首先建议你不要轻易尝试各种短期内能长胖的方法,那...
@离宝5116：我很瘦 怎么才能长胖 -
文屠13615978637…… 送你四字诤言:汤糖躺烫 饭后喝汤、多吃甜食、吃完就躺、多吃烫的东西
@离宝5116：怎么长胖我太瘦了 -
文屠13615978637…… chy9147说的很详细,我就不重复了.这里我在补充几条: 1、要想长胖,就必须考虑年龄的因素.你说你才16,正是长身体的时候,16岁的身高增长很快但体重增加不足的也常见,所以我首先建议你不要轻易尝试各种短期内能长胖的方法,那...
@离宝5116：我太瘦了,怎样可以变胖点呢? - -
文屠13615978637…… 身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰 富的食物.这样,多余 的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
