怎样克服紧张声音发颤

@柯怪3508：说话紧张,声音颤抖,如何克服紧张,发言紧张,会议上说话紧张呢? -
仉利15080047765…… 方法如下: 1、深呼吸 最简单,最常见的就是深呼吸.紧张的时候,心跳会加快,而且感到心烦意乱.这时候什么都别想,深呼吸~感受腹部的起伏.就这样一两分钟,呼吸慢慢就顺畅了,紧张感就会好很多.这个方法既便于操作,也很管用. ...

@柯怪3508：怎样在众人面前说话不紧张发抖? -
仉利15080047765…… 怎样克服在众人面前的紧张? 果你问害如怕说话的人,令他感到紧张与恐惧的原因大概有几个: 自信心不足,常觉得自己不如别人条件好,怕别人不屑与我们谈话,怕遭到拒绝. 不习惯在众人面前或和不熟悉的人说话. 太在意结果,怕说话不...

@柯怪3508：如何克服紧张时声音发抖 -
仉利15080047765…… 可以尝试去对着镜子多看看自己,跟自己说下话.我以前也会这样,但是关键的时候自己不要太刻意的去掩盖自己的,凡是自然一点.(可以对着镜子做一些奇怪的动作之类的-.-)还有些时候你会有些不自信的表现,只要自己心放开一些,有什么大不了的.自信起来就会解决你的问题,加油.凡事都有第一次,相信这一次辩论会后,你就不会这样想了.

@柯怪3508：正式场合当众发言时,紧张得说不出话,声音颤抖,怎么去克服 -
仉利15080047765…… 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害.让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量. 1.微笑. 当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起...

@柯怪3508：上台讲话总是紧张得声音发抖咋办?? -
仉利15080047765…… 站在讲台上说话,想开口之前,在心底默默提醒自己,慢点慢点,有时候说话哆嗦是因为过度紧张造成语速加快,所以想讲什么别太着急,心里先默默想想放慢速度,这样不仅能发挥的好点,也可以缓解紧张的情绪