怎样去控制自己的情绪

@狄褚2271：如何控制自己情绪的方法
宫虹18881264467…… 如何控制自己情绪的方法如何控制自己情绪的方法,在日常生活中总是有许许多多的琐事让我们感到心烦,那么你知道如何控制自己情绪的方法是什么吗,下面就跟着我一...

@狄褚2271：如何调节控制自己的情绪???? -
宫虹18881264467…… 好好说话能帮助你控制情绪!

@狄褚2271：怎样才能控制自己的情绪?
宫虹18881264467…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...

@狄褚2271：怎么控制自己的情绪?
宫虹18881264467…… 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都...

@狄褚2271：结合自身实际谈谈你是如何进行情绪管理的 -
宫虹18881264467…… 生活中对自己进行有效的情绪管理是非常重要的.要管理情绪,首先要能认识到情绪.因此,情绪管理第一步,就是要能认识自己的情绪是什么,是愤怒、焦虑、悲伤、委屈、失落等等.也就是,时时提醒自己注意:我的情绪是什么?有许多人...

@狄褚2271：怎么有效的控制自己的情绪化
宫虹18881264467…… 第一:学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望.把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会.(所谓退一步自然宽.) 第二:学会关爱自己,只有多关爱...

@狄褚2271：怎么可以控制自己的情绪
宫虹18881264467…… 深呼吸.然后微笑.告诉自己一切都会好起来.

@狄褚2271：怎么样可以控制自己的情绪?
宫虹18881264467…… 第一,体察自己的情绪.也就是,时时提醒自己注意:“我现在的情绪是什么?”有许多人认为:“人不应该有情绪”,所以不肯承认自己有负面的情绪,要知道,人一定会有情绪的,压抑情绪反而带来更不好的结果,学着体察自己的情绪,是...