怎样吃木耳效果最好
@秋狡2248：木耳的吃法有哪些
松菡17722843353…… 炒,凉拌,煲汤都可以
@秋狡2248：黑木耳怎么吃
松菡17722843353…… 用面粉涂白,直接吃!
@秋狡2248：我的两颗大牙坏了有几年了.也治疗过.最近经常疼吃不了硬东西.现在已...
松菡17722843353…… 鸡蛋清炒黑木耳、黑木耳冬瓜排骨汤
@秋狡2248：木耳怎么吃
松菡17722843353…… 炒,蒸.煮,白灼,烤,闷,炖 熬等都OK
@秋狡2248：木耳怎么吃才会更有营养?
松菡17722843353…… 我认为还是生吃最有营养. 先把木耳用水泡开了以后,再切一点儿生洋葱一块儿搅拌,加上一些调味料,如花椒、陈醋、味精、酱油、盐等. (如爱吃辣椒的人,可以再加入辣椒面儿) 保证味道鲜美,又不会因为加热而破坏食物中的营养成份.
@秋狡2248：黑木耳要怎么吃效果才会更好 -
松菡17722843353…… 对于黑木耳煮熟后食用会破坏其有效成分的说法,笔者查阅了近十年来有关黑木耳研究的论文,均未见相关记载.药理学研究表明,黑木耳中的主要有效成分黑木耳多糖,在热水中的溶解度较高,因此黑木耳煮熟后更有利于黑木耳多糖的吸收利...
@秋狡2248：木耳怎样吃最科学营养 -
松菡17722843353…… 干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水浸泡,其中含有的剩余毒素会溶于水,从而使水发的干木耳无毒. 其次,干木耳最好用冷水泡发. ...
@秋狡2248：黑木耳怎样吃才是最好 -
松菡17722843353…… 黑木耳炒西兰花. 准备食材:西兰花150克,干黑木耳40克,蒜、油、盐适量. 黑木耳泡发洗净备用,西兰花洗净,用手掰成小块. 锅里水烧开,将小块西兰花放入,焯2~3分钟,捞出过凉白开水,沥干备用. 另起一锅,热锅凉油,先后加入蒜末和泡发好的黑木耳翻炒,再加入西兰花,放少许盐,翻炒后起锅,盛出. 扩展资料:西兰花属十字花科,常吃可减少胃癌、乳腺癌等癌症风险.黑木耳含有木耳多糖等抗癌物,能促进肠道健康. 黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用. 参考资料: 央视网美食-防癌明星菜:木耳炒西兰花 百度百科-黑木耳 百度百科-西兰花
松菡17722843353…… 炒,凉拌,煲汤都可以
@秋狡2248：黑木耳怎么吃
松菡17722843353…… 用面粉涂白,直接吃!
@秋狡2248：我的两颗大牙坏了有几年了.也治疗过.最近经常疼吃不了硬东西.现在已...
松菡17722843353…… 鸡蛋清炒黑木耳、黑木耳冬瓜排骨汤
@秋狡2248：木耳怎么吃
松菡17722843353…… 炒,蒸.煮,白灼,烤,闷,炖 熬等都OK
@秋狡2248：木耳怎么吃才会更有营养?
松菡17722843353…… 我认为还是生吃最有营养. 先把木耳用水泡开了以后,再切一点儿生洋葱一块儿搅拌,加上一些调味料,如花椒、陈醋、味精、酱油、盐等. (如爱吃辣椒的人,可以再加入辣椒面儿) 保证味道鲜美,又不会因为加热而破坏食物中的营养成份.
@秋狡2248：黑木耳要怎么吃效果才会更好 -
松菡17722843353…… 对于黑木耳煮熟后食用会破坏其有效成分的说法,笔者查阅了近十年来有关黑木耳研究的论文,均未见相关记载.药理学研究表明,黑木耳中的主要有效成分黑木耳多糖,在热水中的溶解度较高,因此黑木耳煮熟后更有利于黑木耳多糖的吸收利...
@秋狡2248：木耳怎样吃最科学营养 -
松菡17722843353…… 干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水浸泡,其中含有的剩余毒素会溶于水,从而使水发的干木耳无毒. 其次,干木耳最好用冷水泡发. ...
@秋狡2248：黑木耳怎样吃才是最好 -
松菡17722843353…… 黑木耳炒西兰花. 准备食材:西兰花150克,干黑木耳40克,蒜、油、盐适量. 黑木耳泡发洗净备用,西兰花洗净,用手掰成小块. 锅里水烧开,将小块西兰花放入,焯2~3分钟,捞出过凉白开水,沥干备用. 另起一锅,热锅凉油,先后加入蒜末和泡发好的黑木耳翻炒,再加入西兰花,放少许盐,翻炒后起锅,盛出. 扩展资料:西兰花属十字花科,常吃可减少胃癌、乳腺癌等癌症风险.黑木耳含有木耳多糖等抗癌物,能促进肠道健康. 黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用. 参考资料: 央视网美食-防癌明星菜:木耳炒西兰花 百度百科-黑木耳 百度百科-西兰花
